塑身就是通過推脂讓身材變得完美，體型會長期得到改善。同時，由於束腹對身體有束縛作用，幫助女性控制食欲，達到瘦身的效果。
雖然外界的壓力可以增加脂肪代謝的消耗速度，從而達到壹定的減肥效果，但是塑身服並不是減肥服。真正意義上的減肥，要少吃多運動。塑身是壹種完美的體形，有助於減肥。
但從安全角度考慮，女性最好選擇合適的內衣，避免長時間穿著塑身內衣，並註意經常活動上肢，在肩部位置移動吊帶。