面對今日地球之濫疫，人類生存多壓力。人們對 健康 的期待、 養生 的追求、生命的尊重 越來越是重視。而關於 健康 養生 ，先人們又是如何闡釋，又是如何擇食攝入的呢？
魏/曹操
魏武帝熱心於研究煉氣養性之理，以求 健康 長壽。在他的詩中以長壽動物神龜為例，說明生老病死的規律。同時也是壹曲 養生 之道的千古絕唱，是曹操給後世 養生 長壽的渡人金針!今人常用詩中“烈士暮年，壯誌不已”來抒發老當益壯的胸襟。
東晉/陶淵明
這首典型的 養生 詩，道是說酒意不在酒，看似山水在心間。可謂是境與意會，物與心融，真是妙不可言！
唐/杜甫
“詩聖”杜甫在安史之亂的年月裏，顛沛流離，備受艱辛，體衰神傷。所幸的是，他家中有老伴體貼，小兒親昵。溫馨的家庭生活給了詩人至純至厚的情，至深至廣的愛，才使他晚年壹度過得安閑而自在壹些。
唐/白居易
白居易詩作中有不少是抒寫 養生 方法的。他的“ 養生 方法”之壹就是勤煉氣功。白居易不但愛好氣功，而且已修煉到很高的層次。他練功時“外融百骸暢，中適壹念無”。
宋/蘇東坡
東坡先生處世達觀，淡泊名利，晚年除寄情山水外，還潛心研究醫藥，收集民間驗方，說的就是他在皎潔的月光下，站立在空曠的軒閣之中。“雲散月明誰點綴，天容海色本澄清。”便是他練習氣功時清朗精神境界的寫照。
南宋/陸遊
陸遊認為，豐盛的飲食會加重腸胃的負擔，粗茶淡飯為宜。粥系流質食物，老幼皆宜，味美香糯，營養豐富，易為人體消化吸收。如果在粥中加入相應的食品或食物，如蓮心、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋參、胡蘿蔔等，還有防治疾病、祛病延年的功用。
明/龔廷賢
這首詩告訴人們，別輕視“吃喝玩樂”。這四個字是每個人終其壹生都在做的“大文章”，只不過歲月給每個人判的分數不同罷了。“吃喝玩樂”不是人生目的，而是保證身心 健康 的生活工作手段。
清/袁牧
袁牧主張動靜結合，在讀書間隙不妨做點清掃書齋等事，既可活動筋骨，又可創造清潔的環境。字裏行間充滿著樂觀進取遺囑後人的精神，頗能給人以啟迪。
清/閻敬銘
養生 之道雖無壹定模式，但有規律可循。古今許多名人的 養生 詩歌，對自己的長壽經驗都有總結，值得我們借鑒。