“哭”難道就是軟弱嗎
停不住的哭泣成年人的世界裏總是有許多的無奈與委屈，從小被灌輸的理念中，堅強、迎難而上、勇敢，才是令人欣佩的品質。
而非逃避哭泣，就在安慰別人時，我們也總是試圖說“別哭啦”，“男兒有淚不輕彈”等等，難道哭泣真的壹無是處嗎?
哭泣效應又是什麽?在情緒心理學中，人們因悲痛而哭泣以達到緩釋心情的目的，從而避免更大的不幸，稱之為“哭泣效應”。
壹則故事:
英國詩人丁尼生在壹首詩歌中記述了這樣壹件事:壹位戰士戰死後，有人將他的遺體帶到他妻子面前，妻子望著丈夫發呆，陷入了久久的沈寂。丁尼生見狀後警惕道:“必須得讓她哭出來，否則她也將會死去”這時，壹位聰明的奶娘將那位女人的孩子牽了過來，她便終於流下了熱淚:“我甜蜜的摯愛啊，我的余生將為妳而活”。
很多人認為哭泣是壹種負面的，不好的情緒因為哭泣會擾亂成人的生理功能，使呼吸失去規律，使心跳不守規則。
不少人哭泣後還睡不好覺、吃不下飯，很傷身體。就像最常見的[失戀]現象，那個時候總是茶飯不思，以淚洗面，輾轉反側，腦海中曾經相愛的畫面，便我們無法脫身。
但是哭泣卻是排泄情緒不可缺失的壹環。
哭泣的積極效應：
1.哭泣流淚能排泄出有害於人體健康的化學物質。人在遭遇到嚴重精神創傷時，哭出聲、流出淚有利於人的身心健康。1957年，美國化學家布魯納西發現，動感情的眼淚與因洋蔥刺激而流的眼淚，其化學成分不同。他們認為，痛哭時的眼淚包含有害身心健康的物質。
2.哭泣具有松弛作用，可以緩解緊張狀態。解除緊張的方法很多，其中，哭泣就是壹種既簡單方便且有效的方法。松弛有利於身體健康。就像前面故事中的母親在見到孩子之前，壹直保持著緊繃狀態，將失去所愛的痛苦積壓在心裏，真正哭出來之後更是壹種釋懷。
3.哭泣是內在小孩的自我療愈在這個被教導堅強的世界裏，每個人的心中仍住著最脆弱柔軟的小孩，就像畫家可以通過畫畫描繪心中困境，排泄情緒，歌手通過歌詞曲調抒發心中苦悶。相比得意，失意時更是創作靈感爆發期，因為那時困擾我們心中的千愁萬緒，都迫切的需要壹個發泄口，化作靈感源源不斷迸發，給了我們療愈自己內在小孩的時間和機會。
生活磕磕絆絆，註定有喜有悲，會遇到讓人沈痛的苦難，但也給了我們壹雙會流淚的眼睛，悲傷或壓抑時，找個安靜的地方痛痛快快的哭壹場，或許更有走下去的勇氣，迎來柳暗花明的明天。