全詩如下:
胖詩
每個假期，妳都會增加三公斤體重。仔細看看三公斤。
拼命減肥半年，過年才成功。
穿瘦的人百搭，穿胖的人沒用。
獨自壹人在異鄉當陌生人，每個假期體重都會增加三磅。
如果妳知道妳的兄弟爬在哪裏，妳每次都會少吃豬肉。
擴展數據
避免“硬菜”，偏愛魚蝦。
肉是春節必備的“硬菜”。在選擇和食用肉類時，更應註意種類和食用量。目前我國大部分居民消費畜肉較多，禽魚較少，結構不盡合理。
專家介紹，魚蝦脂肪含量低，含不飽和脂肪酸多；家禽的脂肪含量也較低，其脂肪酸組成也優於家畜。其次是家畜瘦肉，脂肪低，含鐵豐富；脂肪攝入要控制。
春節聚餐比較多，要多註意葷素搭配。成年人畜禽肉和魚蝦的推薦日攝入量約為1兩。吃太多肉(蛋白質)容易造成代謝負擔，甚至導致高尿酸、痛風等癥狀。凍肉和水產品長期存放會導致水分流失，口感變差。建議適量購買，不要囤積。少吃肥肉、熏肉、臘肉。
另外，建議成年人每天吃半斤左右的水果，1斤左右的蔬菜。建議多吃深色蔬菜，如紅辣椒、紫甘藍、菠菜等。從營養學的角度來說，鹹菜、泡菜已經不屬於蔬菜的範疇，含有大量的鹽。攝入過多會影響健康。
人民網-如何避免“逢年過節胖三斤”？(消費者連接)