個人愚見是妳人格沖突作用，妳需要傾向於獨立人格。目前妳獲取愛和尊重以及歸屬感的主要驅力是屈從性人格力量。且已把屈從合理化為素養和信條。用詩經壹句話來形容妳的為人處事，贈我以木瓜，報之以瓊瑤，匪報也，永以為好也。日常中付出贈與換來更好的積極體驗，實際上妳根本不關心幫助的對象，只是為了盡快獲取需求的東西。所謂壹直覺得放低姿態，不知道樓主多少歲，這壹直應該是近幾年才意識到的壹種行為規律，並被妳納為自身優點，並投射到其他人身上。偶發的人格焦慮屢次驅使妳獲得更大劑量的尊重和愛。於是便付出更多尊重和理解，或對同事的挫折很上心，或對朋友淳淳教誨。妳是不求回報的，至少妳是沒想過回報。但是當合理化的表象被人格焦慮捅破，妳意識到矛盾所在。想要獨立，支撐妳獨立人格的優越感是妳屈從性人格中納出的優點，獨立人格的合理化是沒有遇到合適的人，但當發現別人也與妳相似的處事行為。妳的優越感粉碎了，不顧壹切想要尋求愛和尊重。如此循環。在中國社會，妳歸納的人格優點還是不可置否的。但妳需要傾向於獨立人格，並多方位發掘自身優點，作為想要克制屈從性人格的力量，進可獲取，退可抑制。基本人格沖突算是解決了。