冥想是壹種保持健康的方法。冥想尖叫？坐下？、?坐著不動？。道教中的壹種基本修行方法。
通過百科全書，對嗎？冥想？不難看出，禪定只是道家的壹種修行方式。所以這個地方我們壹定不能和佛教相提並論吧？禪座？很混亂。
對於冥想來說，也是有壹定的壓力的，不是說妳只要閉上眼睛，靜靜地坐在那裏就可以了。人在禪修中的要求是這樣的。壹個人打坐的時候，需要閉著眼睛盤腿而坐。這個時候他必須調整氣息，坐姿，手放的位置都有講究。而且打坐的時候，打坐的人壹定不能胡思亂想，這表達了壹個打坐的人對道教的虔誠。
修行不好的人，打坐時往往很難安靜。簡單來說，有些人在冥想時很難專心，有時可能坐得太久會覺得無聊，總會不自覺地想壹些與道教無關的事情。所以如果妳想很好的控制自己，讓自己在冥想的時候安靜下來，妳可以試試下面這些小方法。
1，逐漸適應大家的靜心不是壹開始就安靜的，這需要壹個循序漸進的過程。在冥想的同時，壹個人的心態也是從不平到逐漸平復。這時，為了更好地進入寂靜，禪修者可以把道放在心中，在擺脫心中其他念頭的時候專註於道，這樣就可以心無雜念，心無雜念。而打坐的人是獻身於道的，這也是對道的虔誠。
2.調整呼吸為了在冥想時能夠安靜下來，冥想者應該在排除內心雜念後，調整自己的呼吸，使自己的呼吸更有節奏。這個時候禪修者在禪修的時候會顯得很專壹。調整自己的呼吸，有助於禪修者更好地吸入空氣，排出體內的汙染空氣。這個時候，禪修者就會頭腦清晰，保證自己在禪修的時候更加專註。
3.所謂養心是什麽？養心？，不是指心的維護，而是指冥想時的壹種修行狀態。禪修時，禪修者應該是空靈無有，這是道家的最高境界。這樣做，打坐的人在打坐的時候會很平靜。
以上是我所想的，冥想時保持安靜的幾個小方法。其實每個人打坐都有自己的方法。反正只要他對道教是誠心的，打坐的時候做？安靜？應該不難。