全文如下:
烏龜雖然命長，但也還是有它的時候。
蛇騎霧，原來是塵。
老姬(j‖)蹲下(l‖)，誌在千裏。
烈士們在晚年充滿勇氣。
盈縮期不僅在天上；
滋養恩典的祝福可以永遠持續下去。
我很高興用這首詩來表達我內心的渴望。
註(1)龜:傳說中的長壽龜。長壽:長壽。2其實:終極，終結。騰蛇:傳說中能在霧中飛翔的蛇。滕，又名斯汀。④馬:千裏馬。傅堅:躺在馬廄裏，描述馬勞的病情。嘿，穩定。⑤烈士:重義輕命，有誌建功立業的人。⑥盈縮期:指人的壽命。盈、滿、長；縮水，短。⑦維護:保養。易:開心。8永年:長壽。第二句話是，人的身心如果能壹直安靜快樂，就能健康長壽。