和胎寶壹起度過16周了，是不是感覺很奇妙，他什麽時候胎動，什麽時候睡覺，喜歡什麽音樂，妳都能掌握壹二。試試對話胎教吧，這是懷孕16周時不錯的胎教選擇。
懷孕16周胎教重點
現在，胎寶寶頭部明顯更直立了，眼球也可以移動了。眉毛、睫毛正在生長，耳朵也達到了最終的位置。這個時期胎兒對聲音已相當敏感，胎兒在宮內就有聽力，能分辨和聽到各種不同的聲音，並能進行“學習”，形成“記憶”，可影響到出生後的發音和行為。
如果堅持跟胎寶寶對話，不但胎寶寶會認識妳的聲音，還能成為培養他語言能力的捷徑。所以，對話胎教還是要繼續的哦。
對話胎教的具體方法： 妳可以帶著愉悅的心情朗讀壹些優美的散文、詩歌，選擇些好聽的故事講給寶寶聽，也許將來這些故事會是胎兒出生後最喜歡的呢!科學也證明，胎兒在出生後出現哭鬧時，給寶寶講妳在懷孕時經常講給胎兒聽的故事，寶寶會慢慢的平靜下來。每天早上起床時，妳可以問候他：“早上好，寶寶。”當然，別忘了多多地贊美他，例如“寶寶好乖呀”、“寶寶真聰明”等等。在日常生活中，妳也可以用溫柔的聲音，向胎寶寶“介紹”親朋好友，告訴他(她)大家都很喜歡他(她)。
此外在對話、朗誦的同時，如果配上背景音樂，或者給胎寶寶聽旋律輕盈明快、酣暢安詳、可使心緒穩定的樂曲。也可以每天哼唱幾首自己喜愛的抒情歌曲或優美而富有節奏的小調等，對胎寶寶進行聽覺訓練，會起到不錯的效果。
胎教小提示： 妳要以愉悅的心情和胎寶寶對話，始終保持平和、寧靜、愉快和充滿愛的心理，讓他感覺到幸福、安心是胎教的意義所在。
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教妳5種胎教方法 孕期胎教音樂推薦懷孕16周飲食胎教
現在是胎兒長牙根的時期，妳要多吃含鈣的食物，讓胎兒長上堅固的牙根。補鈣食物有乳酪、全脂奶、豆奶、骨湯 、蝦皮、魚類等。
白砂糖有消耗鈣的副作用，且易使人發胖。妳可以用紅糖來代替白糖。紅糖中鈣的含量比同量的糖多兩倍，鐵質比白糖多壹倍，還有人體所需的多種營養物質，有益氣補中、化食、健脾暖胃的作用。
懷孕16周運動胎教
現在妳可能會經常感覺到尾骨疼痛，所以會選擇長時間坐著。但即使尾骨疼痛也要適當散散步。平時註意不要久坐，不然可能會導致靜脈曲張，容易引起孕期痔瘡。壹般懷孕過了4個月尾骨疼痛就會減輕很多的。
日常動作行為： 日常適度的動作行為可以幫助妳保持健康並讓妳感覺舒適。多活動身體可以幫助妳為那項重大任務——生育分娩做準備。散步、爬爬樓梯是懷孕期間妳可以做的日常活動，只要妳不過度運動。在懷孕期間保持身體的壹定活動量也能幫助產後使妳的背部更快恢復。
孕期運動： 在進行運動胎教的時候，妳可以做以髖、膝關節為主的孕婦操：雙膝跪床上，俯身雙手著床，成雙膝雙手承擔體重狀。頭與背、臀成直線。呼壹左膝曲彎靠近胸部，呼二還原，呼三四重復壹二。呼五右膝曲彎靠胸部，呼六還原，呼七八重復五六。上下午各做四八拍。目的：主要活動髖、膝關節及肌肉，對背柱、腹部肌肉的張力都有好處。