吃什麽催月經？
1.當歸羊湯
羊肉250克，當歸30克，生姜10克。羊肉、當歸、生姜放入鍋中切丁，加水適量，文火燉，加調料，去渣取汁。
功能:溫中散寒，補血養血，調經止痛，控制血虛型月經不調，閉經等。
2.豬皮果凍
豬皮1000克，黃酒250毫升，糖250克。豬皮洗凈，切碎，加適量水，文火燉至汁濃，加白糖、黃酒。每日服兩次，開水沖服，溫服。
功能:養血滋陰，滋腎養肝。可用於治療女性血虛乏力、月經後期等。
3.豬腰核桃湯
豬腰肉2條，核桃仁30克，杜仲30克。、去白筋的豬裏脊肉，與杜仲壹起放入砂鍋中。和核桃仁，加入500毫升水煮熟，去除杜仲。，吃豬腰和核桃仁，喝湯。壹天壹次。
功能:溫腎填精，用於腎陽不足，月經推遲所致的閉經。
4.生化蜂蜜膏
當歸、益母草各30克；川芎、桃仁、甘草、牡丹皮各10g；生姜5克，白蜜50毫升。前七味加水500毫升，煮沸至300毫升，去渣，加白蜜收膏，每次30毫升，每日三次。
功能:活血化瘀，溫經調經，可用於血瘀型月經後期，量少暗，腹痛者。
5.益母草煮當歸蛋
當歸30g，益母草50g，1-2個雞蛋，紅棗適量。當歸、益母草洗凈，與雞蛋壹起用大火煮至水開，再用小火煮30分鐘。雞蛋取出去殼後，與紅棗壹起放入鍋中，小火煮20分鐘。去除殘渣，即可食用。
功能:調經止痛，適用於氣滯血瘀引起的月經延遲。
6 .枸杞燉羊肉
羊腿1000克，枸杞50克，調料適量。將全羊用開水徹底煮熟，冷水洗凈，切塊。鍋內油熱時，將全羊放入沸水中，將姜片煸炒，放入炒鍋中，加入料酒，翻炒，加入枸杞、2000毫升水、鹽、蔥，煮開，再用小火煮2小時，至羊肉熟，調味即可。
功能:補腎養血，適用於腎陽不足引起的月經不調。
月經推遲的女性希望自己的月經早點到來。最好堅持均衡飲食，少量多餐，避免太甜或太鹹的垃圾食品，以免脹氣和行動遲緩，多吃水果蔬菜、雞肉和魚肉，補充鈣、鉀、鎂等礦物質。避免咖啡、茶、可樂和巧克力中的咖啡因，它會使妳緊張，並可能導致月經期間的不適；沒有酒精，沒有利尿劑，利尿劑會把重要的礦物質，連同水壹起排出體外。此外，要註意保暖、防寒，避免雨中涉水；調整好自己的心態，即使月經推遲，也不用擔心，只要堅持調理，總有壹天月經會恢復正常的；養成規律的生活，避免熬夜和過度勞累。
如何判斷月經是否正常？
1.周期:月經周期壹般28天-30天不等，也可能40天來壹次，只要規律就行。影響月經的因素很多，提前或推遲3-5天都很正常。
2.月經:又稱經期，壹般為2-7天。壹般出血集中在前3天，有些人1或2天後稍微回來是正常的。
3.月經:月經量壹般在20-100 ml。經血過多或過少都要註意，這可能是疾病的征兆。長期經血過多還可能導致貧血等癥狀。
4.經血:正常經血為暗紅色，無血塊。如果經血受阻，沒有及時排出，累積5-10分鐘就會形成血塊。久坐是最大的因素。
月經不調的癥狀
1，月經初潮。月經提前是指月經周期縮短，短於21天，連續出現2個周期以上，屬於排卵型功能失調性子宮出血基礎體溫雙相。卵泡期短，只有7-8天，或者黃體期短於10天，或者溫升小於0.5度。
2、月經延遲。月經錯誤後7天以上，甚至40 ~ 50天，且連續有兩個以上月經周期。排卵者，基礎體溫呈雙相，但卵泡期長，高溫期低；無排卵，基礎體溫單相。
3.月經期延長。月經周期正常，月經期延長，月經期超過7天甚至2周。有炎癥的人通常腹痛，月經期加重，通常白帶量多，呈黃色或黃白色，粘稠，有臭味。黃體萎縮伴有月經過多；子宮內膜修復時間延長的患者在正常月經期後仍有少量持續性陰道出血。
4、月經失調，以及月經不調。月經提前或推遲，周期要麽短於21天，要麽長於35天。
5.月經中期出血(也稱為月經出血和排卵性出血)是指發生在兩個正常月經周期中間的出血。是由於雌激素水平短期下降導致子宮內膜脫落，使子宮內膜失去激素的支持而引起的。