相信大部分人都有過流鼻血的經歷，流鼻血的時候壹定要采用正確的方式。可以讓自己的心情適當的放松，保持壹定的冷靜。每壹個人的反應都是不壹樣的，只有冷靜才能夠幫助自己把心態給緩解好。如果不平靜的話，那只能夠不斷的加劇流血的癥狀，對自己身體是有壹定損傷的。不要變得十分慌張，流鼻血不會對自己的性命起到壹定的影響。
流鼻血的時候可以選擇輕微的低著頭，不要把自己的頭仰的非常高。壹定要讓鼻血從鼻孔裏面流出，然後再用大拇指和食指緊捏著鼻翼5分鐘。看壹看鼻子還有沒有出血，不出血的時候就可以將自己的雙手給松開。不要捏的太緊，否則血液很可能會在鼻子內部進行凝結。壹切要以身體健康為主，不可以做出壹些過激的舉動。
出血量很少的話，可以選擇使用壓迫進行止血。捏住10分鐘的時間便可以讓自己的鼻血快速的止住。反復捏著鼻子，便可以讓流鼻血的癥狀被止住。發現出血量變得越來越大的時候，壹定要去醫院進行醫治。防止自己的鼻腔內部出現鼻粘膜破損的現象，會對自己身體傷害是非常大的。醫生會根據特點的方法對患者進行壹定的救治，不會讓其性命受到阻礙。
總的來說冬天的天氣雖然比較寒冷，但不要長時間的去吃壹些辛辣刺激的食物。吃的太多之後，身體裏面的火氣很可能會變得越來越多。無法將這些東西排出來的話，那便會在身體當中進行壹定的凝結。等到沒有辦法調整的時候，那火氣很可能會沖撞出來。變成流鼻血之後，那就代表自己上火非常的嚴重。壹定要多吃壹些清淡的飲食，才能對身體進行調整。