我國民間壹直以來就有“十月蘿蔔賽人參”的說法，字面意思就是十月蘿蔔的功效，賽得過人參，也因此蘿蔔有壹個美稱，叫“小蘿蔔”。那麽，這句老俗語裏，蘊含了哪些養生哲理呢？下面給大家介紹。
1.蘿蔔的養生功效
農歷十月的時候，氣候往往是幹燥的，而白蘿蔔具有潤燥、清熱的功效，此時吃蘿蔔是很合適的。這也告訴我們白蘿蔔具有很好的養生功效，它不僅潤燥清熱，還能順氣化痰，除此之外還白蘿蔔還有大量的維生素C和微量元素，能夠有效增加人體的抵抗力。但是也要註意，白蘿蔔性涼，不宜多吃，同時脾虛的人也不適宜吃白蘿蔔。
2.養生要適應時節
十月蘿蔔賽人參說的就是農歷十月的時候，很適合吃白蘿蔔。這句古老的俗語也體現了勞動人民的養生智慧：不同的時節養生方法不同。不同的時節，人體生存的環境外部條件改變，相應的，人體也要隨時根據環境變化而進行調理，這才是最好的養生之道。除了“十月蘿蔔賽人參”，生活中也有很多不同時節不同的食物養生的例子，比如冬天喝羊肉湯，能夠很好的禦寒補氣；夏天喝綠豆粥能夠很好的潤燥生津、降火等等，這些都是勞動人民在長期的生活中逐漸形成的適應時節的養生之道，不同的時節有不同的食物對應養生。
從以上來看，“十月蘿蔔賽人參”是壹句很古老但也蘊含了樸素合理的養生方法的俗語，在我國民間，類似的俗語還有很多很多，有興趣的可以看看其他的俗語。