我與輪滑的這些年!
不知道這片文章要寫多久,是寫成散文呢,還是寫成記敘文,再或者寫成回憶錄,也許壹不小心就寫成議論文了,反正我不會把她寫成詩歌,那樣就成唐伯虎了,呵呵!
首先我想回憶壹下我在輪滑這項運動中所留下的,也是過去的壹些榮譽,雖然說好漢不提當年勇,不過對於這項新興運動來說,壹些榮譽可以激勵後輩的.
個人成績:
2004年天津市南開大學"米高杯"輪滑邀請賽冠軍
2004年北京市人民9月之鷹MIC輪滑邀請賽速度過樁冠軍
2004年全國第五屆速度輪滑公路賽200米個人計時賽第六名
2004年全國第五屆速度輪滑公路賽500米第八名
2004年全國第五屆速度輪滑公路賽20000米淘汰賽第七名
2004年全國首屆平地花式北京公開賽速度過樁第五名
2005年北方地區瘋狂輪滑陣線首站廊坊站速度過樁冠軍
2005年秦皇島北戴河北方地區平地花式邀請賽速度過樁第二名
2005年北方地區瘋狂輪滑陣線總決賽河南站速度過樁第二名
2005年全國第二屆陸地冰球錦標賽第五名
2006年全國首屆大,中,專院陸地冰球錦標賽第二名
團隊榮譽:
2006年北京市第七屆速度輪滑賽暨
北京市第四屆青少年體育俱樂部速度輪滑比賽團體總分第二名,A類團體總分第二名,B類團體總分第三名.
2006年06體育彩票石家莊電視塔輪滑大賽團體冠軍
2006年天津外國語學院輪滑俱樂部獲天津高校聯盟輪滑年度總決賽冠軍
隊員榮譽:
2006年第21屆全國速度輪滑錦標賽杜婧文2000米接力第2名,500米第6名.
2006年第七屆速度輪滑公路賽200米個人計時第五名,在10000米淘汰賽中獲得國家壹級運動員稱號.
個人榮譽:速度輪滑國家壹級運動員,國家壹級速度輪滑裁判
培養隊員:杜婧文速度輪滑國家壹級運動員;張曉,曹慧,吳寶玉速度輪滑國家二級運動員;若幹速度輪滑國家三級運動員
所獲證書:河北省首屆輪滑教練員,裁判員證書
全國陸地冰球教練員,裁判員證書
國家體育總局頒發二級社會指導員證書--輪滑
參加IFSA國際自由式輪滑裁判員培訓
國家高級教練員證書
執裁經歷:擔任2006年第七屆速度輪滑公路賽裁判工作
輪滑的歷史
輪滑始於1760年，是比利時的若瑟夫·梅蘭發明的。100多年後美國的詹姆斯·普利姆普頓才將輪滑鞋發展成為4輪式。直到1884年，美國的裏查德森將輪滑鞋裝上了滾珠軸承，這才發展成為現在的樣子。1884年，英國首次舉辦了全國輪滑錦標賽。20世紀初，輪滑運動在美國和歐洲廣泛開展。1910年歐洲開始出現了輪滑球賽。英國於1908年修建了世界上最大的輪滑場。1924年，國際輪滑聯合會成立，總部設在西班牙的巴塞羅那市。目前，全世界已有60多個國家和地區加入該協會。輪滑作為壹種娛樂項目在19世紀末傳入我國，而作為壹種體育項目來發展還是在本世紀80年代初，作為體育項目，輪滑在我國還處於發展階段，但作為壹種休閑運動，早已在全國各地普及了。輪滑是借助半機械性輪滑鞋在路面上展示自己體能與風采的運動，深受青少年的喜愛。
輪滑分類
輪滑是壹項休閑運動，但同時也是競技項目，隨著它的不斷完善，目前已形成多項輪滑競技項目，目前的奧運會已出現輪滑的身影了。現代輪滑運動分為速度輪滑、花樣輪滑和輪滑球3大項：
①速度輪滑。以單排、雙排輪滑鞋為比賽工具的競賽項目，分場地跑道比賽和公路比賽兩種。世界錦標賽場地跑道正式比賽距離為男子1000米、5000米、10000米、20000米4項，女子500米、3000米、5000米3項；公路比賽包括女子21千米半程馬拉松賽、男子42千米馬拉松賽。場地跑道像自行車場壹樣呈盆形。
②花樣輪滑。分為規定圖形滑、自由滑、雙人滑和雙人舞4個項目。比賽在不小於50米長、25米寬的場地上進行。參賽各隊每項比賽可以參加3人，男女總計12人。根據動作的難易程度、舞姿的優美程度打分確定勝方
③輪滑球。看上去像是冰球和曲棍球的結合體，打法同冰球打法相似，比賽兩隊各上場5人，其中1名為守門員。運動員腳穿輪滑鞋，手執長91～114厘米的木制球桿在壹塊長22米，寬12.35米的長方形水泥質或花崗石制成的硬質地面球場上進行比賽。運動員可以傳球、運球，通過配合把球攻入對方球門為得1分，得分多者為優勝隊。球門高1.05米，寬1.54米，分置於球場兩端線的中間。比賽用球形如棒球，重量為155.925克。每場比賽分兩局進行，每局20分鐘。
另外還有：極限運動和技巧：利用U形臺、滑桿等做各種各樣的驚險、復雜技巧表演動作，分街道賽和半管賽，它也是輪滑競技項目中最吸引人的壹項。
休閑輪滑：以休閑健身為目的，穿著單排輪滑鞋，在各種場地、環境中無拘無束進行各種滑法，最主要的活動是“刷街”，慢慢滑行，瀏覽著街景，沐浴著陽光，呼吸著新鮮空氣，身心放松。
輪滑優點
娛樂性：輪滑有很強的娛樂性和趣味性，通過這項運動，可使人們從平時緊張、繁重的學習和工作中解脫出來，達到身心放松的目的。
健身性：輪滑是壹項全身性運動，它能促進心腦血管系統和呼吸系統機能的改善和代謝作用的加強，能增強臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身體各個關節的靈活性，特別是對人掌握平衡能力上有很大作用。
工具性：除了上述兩個特性外，輪滑還具有很多體育項目所不具備的壹個特性，就是它可以當做交通工具。壹般情況下，在平整的路面上，輪滑都可以代步成為交通工具。在交通越來越擁擠的今天，輪滑不啻為壹種流行和時髦的交通工具。不過，在妳滑著輪滑穿梭於車來人往的大街上時，壹定要註意交通安全。
輪滑裝備
輪滑鞋
鞋身：輪滑鞋的外殼可以防止外來的沖擊，具有保護腳部的作用。壹般用有鞋扣的鞋身較方便穿著；綁鞋帶的會較貼腳，但穿脫較麻煩。壹般比較好的單排輪滑鞋都是綁帶加壹個扣的設計。壹般的單排輪滑鞋都有壹個內靴，可以緩沖足部和鞋殼之間的摩擦，以保護足部，使皮膚不易擦傷和起水泡。好的鞋身應該要夠堅固，海綿要夠厚，密度也要夠大。
底架：底架為連接輪子及鞋殼之結構體，底架系統的堅韌性，是決定溜冰鞋壽命的壹大因素。通常底架的設計都有不同的類型，有的較厚有的較薄。底架壹般裝上四個輪子，但也有裝置三個輪子的小底架，以及可以裝置五個輪子的速度鞋。鋁合金的底架比較好，因鋁合金的底架較堅硬，不容易變形，但價錢較貴。
輪子：輪子必須是高彈性輪，絕不能是塑料輪子。最好選聚酯材料制的，即膠輪，它適應各種場地和狀況。膠輪比較軟，彈性較好，塑料輪子則是硬硬的，妳可試敲地面聽聽聲音來感覺，妳會發現塑料輪子的聲音是尖銳許多的，容易打滑。有些輪滑鞋會配置六角扳手，用以擰緊輪子。
大小：除了註意鞋子的各部分質量以外，還要註意腳的尺碼。專家建議，就買平時穿的尺碼，壹定要自己穿過。絕對不能太大，只要不覺得緊不頂腳，就可以了。壹般系好鞋帶、小腿和地面垂直時，腳的最前端和鞋內套的距離是半個大拇指(手)那麽多就好，太大的鞋不安全。
初學階段可以買非專業性滑輪。壹般說來，初學者還應練習在路面上做簡單滑行、轉彎、剎車等基本動作，非專業性的滑輪就能滿足這些要求，而且價格比較便宜，壹兩百元就能買到。但是當水平提高開始學習各種極限動作時，就必須買專業級滑輪了，因為那些高難度動作不是壹般的滑輪可以承受。
專業級滑輪鞋和非專業滑輪鞋
專業級滑輪和非專業滑輪主要有四大區別。壹是鞋底部的輪。非專業滑輪的輪子是空心的，軸部可見規則小孔，輪底常是圓形，專業級則相反，輪子實心，輪底是平的，這樣可以承受較大的沖擊，完成很多高難度的跳躍動作。二是鞋底中部是否有壹個凹槽。這個凹槽是滑桿時與鐵桿嵌合時用的，專業級的滑輪壹定要有凹槽。三是鞋底的“梁”。梁粗壯厚實的是專業級滑輪，“梁”薄弱的是非專業級滑輪，穿這種鞋要註意不能做跳躍，否則鞋會斷裂。最後是鞋的重量。專業級滑輪由於很多部位是實心，又采用十分堅固的材料制成，所以分量都比較重。
護具
護具是最容易被忽視，但又很重要的壹項裝備，包括頭盔、護肘、護腕和護膝。很多人出於怕被認為嬌氣或者嫌麻煩的心理不願帶護具，但幾乎所有長期練習輪滑的人都認為，帶護具不僅能保護自己，還能保持良好的練習心態。
輪滑鞋保養常識
切勿在草地、泥地上經過，因為這樣做會讓碎石磨損輪滑鞋的輪子，而且沙子會跑到軸承中，需要經常清洗。
下雨天盡量不要玩輪滑，因為水會讓軸承生銹。
軸承生銹了須買壹小瓶潤滑油（汽油，機油也可），200毫升就夠了。將軸承放進去泡上三四天，就可將銹去掉。
安全措施
1.練習輪滑前，應先做好準備活動，尤其是手腕和下肢各關節及韌帶，要充分活動開。
2.如有可能，應戴壹些防護用具，如輪滑專用的護腕、護肘、護膝及頭盔等。現在很多體育商店都有這種輪滑的專用護具。
3.練習前要檢查輪滑鞋的螺絲等緊固部件，以免滑行中因輪滑鞋出問題而受傷。
4.初學者應在初學場內或規定範圍內練習，或盡可能在人少的地方練習，不要任意滑行。初次學習輪滑時，最好有滑行熟練的同伴或輔導員進行輔導。
5.禁止做危險或妨礙他人的動作，特別是在人多的公***輪滑場內，如幾人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或與大家滑行方向逆行，亂蹦亂跳，在場內橫插亂竄，追逐打鬧，突然停止等，這都是既妨礙他人，又容易發生危險的事情。如果在公路上滑行，更要註意交通安全，最好要在人少車少的地方練習。
6.學習輪滑時摔跤是不可避免的，但要學會在摔跤時做自我保護。方法是：當要向前或向側摔倒時，要主動屈膝下蹲，用雙手撐地緩沖，減小摔倒的力量；當要向後摔倒時，也要主動屈膝下蹲，降低重心，盡量讓臀部先坐下，並註意保護尾骨處，同時低頭團身，避免頭部向後仰磕地；摔倒時應盡量避免直臂單手撐地，這樣很容易損傷手腕。
7.患有嚴重疾病的人（如有心臟病、高血壓等）不宜參加激烈的輪滑活動，最多可以慢速滑鍛煉壹下。此外，飲酒後和過度疲勞的人也不宜參加輪滑活動。
普通的輪滑技巧
▲站得穩穩、直直的：將兩只腳站成T字形或將兩腳腳跟並在壹起，使成V字形。
▲起步：從T字形站姿起步，讓前腳保持前進姿勢，後腳向外方推軔，就會有向前前進之力量。
▲滑行：滑行時為保持較好的平衡，讓壹腳稍稍提起放在另壹腳前方，膝蓋彎曲。
▲身體的擺動：將重心放到左腳，用右腳推軔並伸向外側伸展，滑行；然後將雙腳並行。接下來將重心放到右腳，左腳向外推軔、伸展、滑行，如此左右不斷互換。
▲身體的姿勢：身體稍稍半蹲，像是要坐。將雙腳向前伸出，彎曲膝蓋及腳踝，使重量在整雙鞋上放松。
▲停止：以上述姿勢滑行，雙腳靠近保持平行，有煞車的那腳稍稍向前滑行，使兩腳距離約有半個腳，提起腳尖直到煞車碰觸到地面，然後慢慢將重量移到煞車，增加壓力，直到停下來。