動物按自然的法則而行動，人按美的法則而創造。
愛美之心人皆有之。人體美是美的極致。健是真正的美。容貌不美，那是遺傳，是自然災害；而身體的健美與否，取決於後天的鍛煉。
體育是壹種人生態度。只有熱愛生活的人才會熱愛體育。反之，熱愛體育的人會更熱愛生活。病懨懨的眼睛裏，永遠只有壹輪灰色的太陽，熱愛體育的人，才可更好地享受生活。身材好，不待名牌；胃口好，無非嘉肴。孫中山說：食得是福。這該是他的切身體會，也是他的切膚之痛：他肝不好，犀箸厭肴，失去了壹半幸福生活。
體育是壹種精神境界。它不僅化羸弱為強壯，還化懦弱為強悍。強健的體魄，是健康心態的生理基礎，是不羈精神的催化劑，是健全人格的物質保證。
體育，小而言之，可從肉體到精神強壯個人；大而言之，可強壯壹個民族。北方蠻族的日爾曼人打垮了西羅馬帝國，蒙古人的鐵騎橫掃歐亞大陸，他們身強體壯無疑是致勝的重要法寶。雖然冷兵器時代已經過去，雖然叢林法則已成為歷史，但羸弱的民族，病夫充盈的民族，甚至沒有尚武精神的民族，註定不能在世界舞臺上嶄露頭角。
體育應當側重健身體育，而非競技體育；側重全民體育，而非精英體育；側重體育鍛煉，而非體育比賽。把爭金奪銀當作目標，那是體育的異化；把體育比賽當作作炫耀政績的窗口，不僅是自欺欺人，而且是誤國誤民。
像提倡終身學習壹樣，也應提倡終身體育。體育鍛煉應該是壹輩子的事，不可因年高而止步。
青少年時期，是人生長發育的黃金時期，是強身健體的關鍵時期。過了這個村，沒有那個店，所以中小學的體育鍛煉至關重要。只有懷著民族責任感的校長，才會真正重視學生的體育鍛煉。眼睛只盯著升學率，其實是只盯著自己的烏紗帽。只有目光長遠的家長，才會真正關心孩子的體育鍛煉。在他眼中，強壯的體魄勝過壹頂博士帽。
普列漢諾夫說，動物從零開始，而人從前人的經驗開始，所以學習和體育，是人特有的兩翼。呵護好這兩翼，可使人壹飛沖天！
編者按：賞讀杜老師的美文，從人的自我覺醒和生命覺醒，國家振興的高度來談體育。警句俯拾即是，哲思隨處流淌。既有哲理佳句發人深省，又有名人軼事令人回味，而且，還有對競技體育、學校體育的針砭時弊，不僅義正詞嚴，而且振聾發聵。
本文作者杜宗汾老師系退休老師，原無錫市第壹中學語文教研組長，無錫市語文學科帶頭人。