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紫糯米怎麽煮

紫糯米又名黑糯米、血糯米,蛋白質、賴氨酸、核黃素的含量比白糯米高。它不僅營養價值豐富,藥用價值也很高,所以又被稱為“黑珍珠”。在古代,紫糯米是歷代地方官員向皇帝進貢的“貢米”。是禦膳中的珍品,壹般人很難遇到壹次!

紫糯米,香糯,不粘牙,可以用來煮粥。加些米、花生、紅棗,又甜又軟,粥又稠,養血補身。它是美味的。

紫糯米粥

準備材料:紫糯米、紅棗、大米、花生、冰糖。

做法如下:

1、紫糯米、大米、花生都洗壹遍,然後分別用清水浸泡壹個小時。紅棗去核切片備用。

煮粥需要更多的紫糯米,壹把米,幾顆花生,三四顆紅棗就可以了。紫糯米先洗幹凈再泡。泡的時候水會變紫,這是正常的。煮粥的時候,和米飯壹起放在鍋裏煮粥。粥用的紅棗要去核,不然會上火。

2.將泡好的紫糯米、大米、紅棗、花生放入鍋中,轉入粥攤。

3.熬粥20分鐘,10分鐘後,開鍋,放入冰糖,攪拌均勻至冰糖融化,裝碗食用。

紫糯米粥,簡單易做,香香甜甜的,好吃又營養。早餐壹碗溫熱的紫糯米粥,補血養顏,精力充沛,營養豐富。新年壹定要吃好,身體健康!

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