程姓主要有兩大來源：風姓和姬姓。
1、第壹支為風姓程氏。
相傳5000年之前黃帝時代，黃帝之孫顓頊氏之裔祝融氏黎統治了九黎，仍稱黎。當時輔佐祝融氏黎統治九黎族的有仆、程二部落，相傳程部落出自伏羲氏之後的東夷族的風氏族，故姓風。
程部落在夏朝之前已經建立了程國，故地在今河南洛陽東的古上程聚，是夏朝的堅強盟國。大約在公元前1600年商滅夏，親夏的程人退出中原，西撤到涇渭地帶的畢郢，今陜西鹹陽東。公元前1109年，商王文丁時期被周國吞並，成為周的臣屬，子孫遂以國為姓。
2、第二支為姬姓程氏。
姬姓程氏系出周文王少子荀侯之後。荀國即郇國，後滅於晉國。春秋時晉大夫荀驩的采邑在程，即古程國之地，今河南洛陽東，其後裔以邑名為氏。在春秋中期，程氏在晉國歷史上起過重要的作用。姬姓程氏是程姓群體的重要組成，其歷史也有2600多年。
擴展資料
人口分布
程姓最早主要發源於今河南、山西兩地。春秋時，程姓主要繁衍於晉國，即今山西省境內。秦漢之際，程氏除在今山西、河北、河南、山西進壹步繁衍外，已有遷入蜀都（今屬四川省境）之地，以及今浙江烏程縣和今江西南昌。
至漢代，程姓主要盛於我國北方各地，分布於今山西、河南、河北、陜西等省地，並有部分南遷至今四川、浙江、江西等地。魏晉之際，尤其是晉末，因北方連年戰亂多事，中原氏族大舉南遷程姓也隨之南遷。
其中安徽、江蘇等省是程姓首先南遷的主要地區，其後再繁衍於湖南、江西省境。與此同時，程氏在西北也有了新發展，形成了“安定”這壹大郡望。到了唐宋時期，程姓人士已散居全國大部分地區。
又據有關學者考證，北宋年間，河南又形成了壹支影響巨大的伊洛程氏。這支程氏起始於五代後晉時的深州陸澤（近河北深縣南）人程羽，到程顥、程頤兄弟開創宋明理學而聞名全國，故伊洛程氏也被後世稱為程氏正宗。程姓南遷於福建、廣東等省，則始於元末。
據《臺灣程氏家譜》所載，先世為河南開封府祥符縣太守坊人，元末，程文智因官入閩，為福州知事，是為開閩始祖。其弟文惠居漳浦，封迪功郎。明世宗時，文惠之後程渠爵攜二子惟山、惟海，自漳浦梁山居詔安後門山，是為詔安始祖。
之後再遷入廣東等地。明清之時，程氏便廣布於我國廣大地區。總之，歷史上，程氏的分布是北方以河南、河北、山西、陜西、山東等省為主；南方是以安徽、浙江、江蘇、廣東為主。
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