怎樣才能減肥？

妳可以試試我給妳介紹的方法【簡單快速】3天瘦【3kg = 6kg】。來吧，那就試試3天緊急減肥餐。只要認真執行，短短3天就能瘦6斤，但是壹定要記住，即使瘦了6斤，欣喜若狂，這個減肥法壹個月也只能用1 ~ 2次，長期使用會造成營養不良。米粥減肥餐(三天可減6斤)第壹天1早餐:米粥，壹個饅頭午餐:米粥，壹個煮雞蛋晚餐:米粥，壹碟炒菜第二天早餐:米粥，壹個芝麻包午餐:米粥，壹個煮雞蛋晚餐:米粥，壹碟炒菜第三天早餐:米粥，五塊巧克力蛋糕午餐:白粥，壹個蛋糕。炒菜壹碟註意事項:1。壹日三餐可以吃米粥，其他配菜壹律禁止。2.如果怕米粥太涼，可以在鍋裏加幾片姜。3.為了提升口感，可以浸潤1/3糙米做粥。4.可能有胃氣和胃酸過多。如果情況嚴重，就要停下來，把三天的清胃療程縮短為兩天或壹天。5.可以選擇更徹底的凈化，就是完全不吃別的，只吃米粥，但是有些人可能會不習慣。妳可以試試。開始按照上面的菜單吃壹天半，第二天半只吃米粥。三天之後，妳會發現妳好像洗心革面了，連皮膚都光滑細致了，痘痘和面部油脂也會減少。加油，呵呵~祝妳好運。