長時間打坐真的開了眼，就是打坐的時候看到了光。古人稱之為空白。
這是怎麽回事？閉著眼睛天就黑了。光從哪裏來？妳怎麽能看到它？
虛空生白，又該如何解釋？現在先說這個。空就是什麽都沒有，虛無，空白。當妳冥想時，妳可以達到這種狀態，天眼自動打開，白光自然照進妳的頭腦。萬物透明，虛榮心生白，自然。
古人的知足是認識神，這是很容易改變的。靈魂在天心，原神住在那裏。原是清凈的，為了清凈，清凈之氣上升，濁氣下沈，回歸虛無，不受心性幹擾，清理濁氣，打破虛空，清明，見白，腦洞大開，光明自然回照。說到這裏見光的意思，已經出來了，道法自然。
凡是刻意看的，就是與心相通。思想變了，壹切都變了。專註天心，任重道遠。看見光的人首先壹無所有，壹清二楚。
王重陽的創始人說:“任何冥想的人都不會用身體來表達自己，而是閉上眼睛。這是壹個錯誤的坐姿。真正坐著的人，十二點必須走、坐、臥。在所有動作中間，他們心如泰山，不動不搖。他們破四門，守眼耳口鼻，不讓外景進來，但他們什麽都不缺，就是靜靜地坐著。”
什麽是靜態？
在追求沈默之前，我們首先要明白什麽是沈默，為什麽要追求沈默？沈默不會讓妳沈默和不動。不是身體的靜止，而是精神的靜止。它讓人精神集中，註意力集中，無憂無慮。從而達到忘我的境界。
為什麽修行的做法都讓人安靜？因為只有當我們靜止時，我們才能觀察到內在的自我，產生巨大的能量，整合我們的身心，與宇宙和自然連接。只有接受宇宙的能量，才能發掘人體的潛能。