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如今，隨著互聯網的快速發展，我們的生活更加豐富多彩，世界因為互聯網而更加豐富多彩。但同時，互聯網也會帶來壹些問題。因此，我們應該適當地使用互聯網。
網絡豐富了我們的日常生活。它使我們生活中的信息傳遞和交流方便快捷。世界變成了壹個地球村，雞犬之聲相聞。即使人與萬裏相隔，卻近在咫尺。
互聯網也像壹個移動圖書館，為人們提供了大量的信息。我們可以使用互聯網來查找信息。互聯網已經成為我們重要的學習工具，從而提高了我們的學習效率。我們還可以通過互聯網玩得開心，聽壹些喜歡的歌曲，看壹部有趣的電影，所有這些都可以讓我們放松。
但網絡是壹把雙刃劍，我們絕不能沈迷其中。有些網癮患者無法控制自己的上網時間。他們更關註網上的情況，而不是現實生活，對網絡之外的事情興趣不大。他們只有在上網的時候才有激情。
他們因為沈迷於網絡而疏遠了現實的人際關系，這不僅會影響他們的學習、工作和生活，還會對他們的身心健康造成嚴重影響。
這樣看來，預防網癮的重要性是顯而易見的。那麽，我們應該如何防止沈迷網絡呢？
首先，因為我們的時間和精力是有限的，而網上的信息是無限的，所以我們應該註意瀏覽和尋找與學習和工作相關的信息，而不應該在冗余的信息面前浪費時間，也不應該在無聊的信息上浪費精力，更不應該沈迷於網絡。
其次，未成年人的自控能力和明辨是非的能力不強，需要家長進行引導，履行監護職責，做好教育，幫助未成年人辨別不良信息和虛假信息。
第三，我們需要更多的陪伴。要經常和家人溝通，融入家庭，感受關愛，搞好現實人際關系，註重日常生活，而不是壹味沈迷於虛擬世界的交流。
第四，我們也可以培養壹些愛好，如攝影，繪畫，書法，寫作等。這些愛好可以豐富我們的課余生活，讓我們的假期變得更加有趣和充滿活力，這樣我們就不會長期沈迷於網絡。
最後，學校要配合，幫助學生遠離網絡。比如老師可以通過開班會來加強教育；學校可以以身作則，嚴格禁止學生帶手機進校園，違反規定的，會進行分流，適當處罰。
總之，要控制自己，合理使用網絡，理性參與網絡生活，加強對沈迷網絡的防範。