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食物的熱量表和熱量有哪些?

食物熱量對照表如下:

食物熱量表是根據單位量食物所含的能量(如100g)繪制或列出的清單,供飲食保健時參考。不同的食物產生不同的能量。對於肥胖、糖尿病、高血壓等慢性病患者來說,每天控制身體的能量攝入是緩解自身疾病的壹種方法。因此,有必要測量每種食物中所含的能量,以供患者計算或安排每餐所含的總能量。

單位換算

卡路裏、千卡、卡路裏和千焦都是熱量單位。

卡路裏(簡稱卡路裏)定義為在1大氣壓下將1克水升高1攝氏度所需的熱量。1大卡等於1000卡,大約是4186焦耳。卡路裏,相當於每公斤工程單位千卡(千卡),多用於營養測量和健身手冊。

它們之間的轉換是:

1卡=4.186焦耳

1千卡=1千卡=1000千卡=1000卡路裏=4186焦耳=4.186千焦。