1.《秋夜寄丘員外》年代:?唐?作者:?韋應物
懷君屬秋夜，散步詠涼天。
山空松子落，幽人應未眠。
2.《漁家傲·郊外春和宜散步》年代:?宋?作者:?米友仁
郊外春和宜散步。百花枝上初凝露。福地神仙多外府。藏奇趣。幽尋歷遍溪邊路。薄宦浮家無定處。萍飄梗泛前人語。與子未須鄉國去。來同住。且看群岫煙中雨。
3.《驀山溪·天姿雅素》年代:?宋?作者:?楊無咎
天姿雅素，不管群芳妒。微笑倚春風，似窺宋、墻頭凝佇。壹春花草，陡覺更無香，懸繡賬，結羅巾，誰更熏沈炷。?
可堪開晚，未放韶光去。生怕糝庭階，直不忍、蒼苔散步。會須開宴，滿摘蘸瑤觴，何況有，綺窗人，嬌鬢相宜處。
4.《減字木蘭花·偶然相聚》年代:?宋?作者:?郭應祥
偶然相聚。最是人間堪樂處。散步尋春。來作琴堂不速賓。緩歌壹曲。野鶩紛紛都退縮。不用多杯。準擬花時日日來。
5.《山居雜詩九十首》年代:?宋?作者:?曹勛
吾事今七十，非杖事能行。
食罷散步武，欲與跛鱉爭。
皮裏氣不充，骨中髓不生。
安能勉筋力，笑傲雲霞輕。
散步有什麽好處 ？
散步可以使大腦皮層的興奮、抑制和調節過程得到改善，從而收到消除疲勞、放松、鎮靜、清醒頭腦的效果，所以很多人都喜歡用散步來調節精神。