第二，這是壹場小風和小雪。我下樓去廣場做早操。廣場上人不多，都在收拾早操回家。我最喜歡雪。和別人相反，我在雪的懷抱中奔跑、運動，伸出手想去抓飄動的雪花，可是壹抓到就沒了，只留下壹絲涼意。
第三，每天做早操不僅僅是為了健身，更是為了體現生活的倔強。
這個公園成了附近老人休息和晨練的最佳場所。
5.看著晨練的老人們打太極拳舒展自如，看起來很美。
六，競技場上的明星，早操場上的壽星。
盡管這兩天下大雪，爺爺還是堅持做早操。
八、夏季健康很重要，蔬菜水果不能少；室內溫度控制好，晨練不宜過早；當天吃了這些食物，妳就會身體健康。願妳有壹個涼爽的夏天和健康的夏天！
早上，我去公園晨練。壹些人在跑步，壹些人在做健美操，壹些人在舞劍，壹些人在踢毽子，壹些人在玩空竹。
十、早睡早起，睡好覺，早上起來溫開水清腸；新鮮的空氣和良好的晨練讓妳遠離感冒。燥熱食物有節制，飲食增酸護肝。願妳健康！
十壹、吃好脂肪高，調理腸胃最重要，冷水適度洗澡，早起晨練，愛健康，有礙身體。朋友們天天祝福妳！
十二、長夏過後，天氣炎熱，不要早操，多睡覺，適量運動，保持精力，不要喝冷飲，腸胃不適，加強營養，多喝粥湯。祝妳有壹個更健康的夏天。
十三、晨練朝陽的浴池裏，老人們滿眼春風，歡快地揮舞著手中的木劍，享受著生活的美好。
十四、夏季健康咨詢師提醒您:不要過早晨練，以免影響睡眠；不要運動太劇烈，以免影響消耗；不要喝太涼的，以免影響腸胃；不要太油膩，以免影響消化；不要壓力太大，以免影響心情。總之，祝妳壹切順利！
雖然爺爺年紀很大了，但他仍然每天出去晨練。
十六、秋冬季的寒氣比較強，最好等到九點以後再開始晨練。另外，運動前最好喝點水或牛奶，可以降低血液的粘度。千萬不要空腹運動。
十七、在日復壹日的晨練中，相同的愛好讓我和王大爺在歲末之交成為了好朋友。後來我們又先後向他學習了“峨眉玉女劍，女子甲胄劍，盤龍劍，小花劍，呂祖劍，四十式太極拳，四十八式太極拳等等。
18.夏天的早晨是甜蜜的。太陽剛剛起床，穿著火紅的睡衣，像壹個含蓄可愛的小女孩，人們非常願意靠近它。妳看，晨練的老人，趕著上班的大人，臉上都洋溢著幸福的笑容...
冬天的早晨，我每天早起，月色還朦朧，整個城市還在醞釀，我就起來做早操。有時候，壹團霧在空中，在路上奔跑，就像置身仙境。
二十，拿著我可愛的小傘，走出家門。空氣格外清新，路上行人已經行色匆匆。晨練的人沐浴在春雨中，雨水洗去了他們的睡意。和孩子壹樣，老人被關在家裏壹個冬天。聽到春雨的腳步聲，他興高采烈地打著小傘，走在雨中。
21.今天早上，我醒得很早，因為今天是兒童節，是我自己的節日。心情愉快的起床，快速的刷牙洗臉，去做早操。
二十二、冬天下雪天有九項註意事項:壹是防止摔倒；第二，預防中風；心臟病三防；消化道潰瘍的四防；5.預防呼吸道疾病；第六，防止崩潰；早操七防；八防止燙傷；防止不當感冒的九種方法。
二十三、冬天的至日已經到了，別忘了保持健康，太陽低，妳不能健康地跑步，不要閑坐太久，保護好眼睛，過早晨練，保持飲食滋潤。願妳幸福！
二十四、早春，天氣無常，有氣溫變化，需提防；陽氣上升，肝氣旺，蘿蔔多，適合生姜；睡眠充足，早做早操，多散步，勤鍛煉；壹年之計在於春。我祝妳永遠健康。
二十五，春風吹綠了鄉村，陽光穿過窗簾，花兒撲到床上。請睜開妳的眼睛。有的人早上起來做早操，有的人懶在床上。如果妳想要壹個光明的未來，妳應該帶頭。社會發展無限，幸福靠雙手實現。真誠地送上最美好的祝願，向妳獻上早安。老朋友，願妳壹生平安！
二十六、清晨的河邊，微風習習，層層魚鱗在河面上閃耀，河岸上壹群群老人在晨練。
二十七、春季鍛煉提示:衣物要寬松，戶外鍛煉；運動不是空腹，先喝熱湯；不要太早做早操，陽光充足的地方好；不要太強，中途休息壹下；微微汗濕的襯衫，小心著涼。
二十八、老年人新陳代謝慢，早上血流相對較慢，經過壹夜的消化吸收，胃裏空空如也。所以晨練前要喝壹些熱飲，比如牛奶、豆漿等，補充水分，增加熱量。
二十九、春末夏初，氣溫回升，不要幹燥，擺好心態和精神，補充充足的水分，規律飲食，早上適當運動，習慣午睡，身邊快樂健康，祝妳壹切順利。
三十、運動可以讓妳更清醒。同時，晨練對促進新陳代謝非常有效。其他時間鍛煉達不到晨練的效果。
現代都市人的特點:加班多，錢少；多宣傳少低調；多ITU，少字母；嗜睡多，晨練少；嘮叨太多，沈默太少；多讀短信，少轉發！
三十二、炎逸寒露，風起葉落菊笑。天高雁南飛，露晶瑩寒。別忘了早餐要吃好，晨練也不用早早出門。中午享用皇帝餐，晚餐享用菜餅配肉湯。祝妳腰腿冰涼！
三十三、東方紅，太陽升起，太陽升起發光；朝霞遮我河山，全民晨練好；收到短信趕緊起床，妳是晨練英雄！早上好，親愛的朋友！
三十四、冬天的至日上有養生之道，分享給妳，早睡晚起防曬，精心保養精神，早操安排有序，宜喝粥潤燥養陰，放銀耳蓮子進去，溫補溫補，牛肉，雞肉，鯽魚。溫暖的關懷送妳，快樂健康相伴！
三十五、多註意秋季健康:飲食溫而不燥，潤肺健脾益氣；早上鍛煉要適量，要堅強，要安心；睡眠充足，精神好，心態平和，順暢。願妳深秋的幸福無限長！
三十六、健康健身是好招，記得不要過早晨練，運動強度控制好，運動後忌冷飲，好飲料淡鹽水。每天鍛煉對妳的健康有益。健康快樂。
寒露在這裏。早上冷嗎？做早操強身健體；晚上冷嗎？早點睡覺，放下鼠標；和中午溫暖的陽光來個親密約會，給身體補充鈣質。我希望我的心能飛翔。
三十八、春季人體陽氣生發，全身氣血和諧，經絡放松，陽氣更易消散。因此，人們在運動時應註意控制運動量，宜參加少量活動的運動，以免出汗，損傷陽氣。晨練要舒緩溫和，動靜結合，老年人要戶外散步，打太極拳等。，從而達到吸收春日陽光，去舊迎新的目的。
三十九、太陽當空照，早起晨練；朝霞說:早早早，歡迎跑；小草說:請學會扭我的腰；手機響了，短信上寫著:早上好，朋友，早上好！
四十、秋冬養生:早睡早起，睡好覺，早上溫水清腸；營養早餐很重要，不要隨意處理；新鮮的空氣和良好的晨練讓妳遠離感冒。燥熱食物有節制，飲食偏酸護肝；不要把煩惱放在心裏，放松身心疲勞；睡前泡個熱水腳，感覺舒服，睡得好；淡定不急躁，被甜蜜的幸福包圍。願妳健康！
四十壹、雄雞舞晨練，牛早耕田，大狗出門走遠，早畜有命。妳在做什麽?不要浪費五壹假期，睡太久太可惜了；健康五壹可行，快樂過好每壹天。
四十二、春天，天氣幹燥，多喝水，綠茶好。春天困了，午休，勤洗臉，神采奕奕。吃鴨血，補血補氣，吃銀耳，消除肝毒性。晨練，免疫力高，肌肉靈活，精神好。祝妳身體健康，心情愉快！
四十三、早操偶遇720，懵懂的感情在黑暗中滋生；真情相依720，愛情會攜手定三生；今天又是720，我想向妳表達我的誠意:這輩子不換手，晚上和妳談戀愛！
四十四、碗筷亂放是不必要的，生病的時候需要記得。要戒煙戒酒，清肺養肝，自由呼吸。無論刮風下雨，每天晨練提高免疫力。蔬菜水果新鮮健康快樂。世界肝炎日，擁抱健康，遠離肝炎！
四十五、初霜來了，天氣冷了，葉子和草都黃了。秋菊雕零不見，晨光映白。朝霞霜霧蕩漾，我的手指冰涼。勸妳多穿點衣服禦寒。晨練是資本。祝妳身體健康！
四十六、岸邊多是做早操的老人。他們或專心致誌地打太極拳，或興高采烈地和粉絲跳舞。
47.幸福氣象局天氣預報:年底兩天有3-4級的幸運風，短時金融雨，早晨有愛情霧，甜蜜能見度9，友誼36℃，健康指數優秀。建議做早操:發短信！
48.在紐約薩拉托加溫泉的薩拉托加賽馬場，訓練者騎馬到跑道上進行晨練。
四十九、壹滴寒露使心涼，百花雕零於菊香。晨練迎接朝陽，早餐米粥溫熱。午睡宜深不宜久，紅茶下午慢慢品。晝短夜長，天寒地凍，門窗都掛著軟鎖。躺下微笑，聆聽祝福。寒露中夢想成真。寒露開心了。
50.未來壹周，妳快樂的天空會吹來壹陣快樂的風，會及時下雨，並伴有短暫的財富風暴。愛情朦朧指數:100%惡心。友情溫度低，健康指數好，推薦晨練:發短信！
五十壹、詩傳達畫意，谷雨傳達心意。春風與春雨，妳我* * *林西。相思總記彼此，楊柳總思念彼此。春雨如絲絲，早操總是推遲。谷雨初涼，冷暖不減衣。谷雨快樂！
52.每天早上，妳都是第壹個起床，沿著寬敞的別墅開始晨練，時不時不唱歌。這時，遠處傳來壹個聲音:什麽人，壹天吃八頓還餓！
五十三、氣溫高，夏天來了，清涼的祝福不能少。綠草，頻頻彎腰，縷縷清風送來。綠豆湯，桃子，清涼解暑，消除疲勞。不熬夜，早起，每天做早操。短信到了，我微微壹笑，壹個清涼的夏天，我沒有煩惱！
五十四、戶外晨練應選擇避風向陽的地方。如果覺得太熱出汗，可以少運動，放慢速度或者休息。不要馬上脫衣服，以防寒氣入侵致病。
五十五、早睡早起，睡好覺，早上起來溫開水清腸；新鮮的空氣和良好的晨練讓妳遠離感冒。燥熱食物有節制，飲食偏酸護肝；淡定不急躁，被甜蜜的幸福包圍。願妳健康！
五十六、長假綜合征:玩的腰酸腿痛，精神萎靡。這個癥狀的特效藥:喝茶提神，晨練跑步，心情愉悅。朋友:對癥下藥，事半功倍。祝妳成功！
57.天亮了，我從夢中醒來，晨練成功，不再躺在床上，心情很好。我的目的達到了。我的短信不需要叫醒妳，只需要每天清晨的第壹聲祝福。祝妳每天都躲不過好心情的追逐。
58.老人遵醫囑，早上做壹些早操，白天讀書看報，看電視，和孫子孫女享受天倫之樂，和客人談笑風生，激動的時候給壹個新聞專欄寫稿。
五十九、寒露向晶瑩的玉露銀閃，充滿了人間的幸福吉祥之光。我勸妳晨練繞道走，農村不要刷露水。天寒地凍，時間久了病根就落了。願妳冷快樂！
六十、在鄉間小路晨練，愉快的散步和跑步。花草樹木相視壹笑，早起鍛煉身體。天天健身，健康美麗。祝妳健康快樂。
六十壹、第壹招:排毒喝花茶減輕腸胃負擔。第二招:晨練拉肌肉。做戶外運動，去徒步旅行。第三招:春天吃糖醋。多吃酸甜水果有助於平衡體質。第四招:多吃芽類蔬菜。比如豆芽、豆芽、竹筍、蒜苗等等。第五招:保持開朗的心情。
62.每天早上，街上和廣場上都是強壯的黃皮膚的人興高采烈地做著早操，或者邁著那些古老的程式化禮儀慢慢移動。
六十三、大雪節氣到了，我給妳十個註意事項:壹防摔倒，二防怕中風，三防心臟病，四防胃潰瘍，五防呼吸道疾病，六防煤中毒，七防怕虛脫，八防晨練，九防怕燙傷，十防方法不當。註意以上十種方法，祝身體健康。
六十四、春夏要“早睡早起”，如果晚上不能早睡，中午適當的午休還是壹個不錯的調整。春夏早起，適量晨練，為身體補水，為心靈充電，是最好的安排！
六十五、早中晚不同:上午保健重在“運動”(晨練)，下午保健重在“休息”(午睡)，晚上保健重在“放松”(放松心情和娛樂，提高睡眠質量)。
六十六、白露多風黃，露草尖秋寒。秋蟬唧唧喳喳地傳著祝福，天氣越來越冷了要保持健康。早晚走路要穿衣服，晚上要把門窗蓋好。早起做早操有益健康，千禧時節笑口常開。祝千禧年快樂！
六十七、風吹秋葉滿天飛，冬天來了大雁南飛。整理好冬裝穿上，用冷水洗臉適應環境。做早操，早起，辭舊迎新，唱歌跳舞，健康生活。願妳健康快樂，冬天快樂！
六十八、夏天至日養生忙，秘籍分享，頸椎最怕吹，小心穿露肩衣服，眼睛最怕太陽暴曬，墨鏡帶在身邊，晨練最怕早，太陽壹開始照得好，胃最怕冷，蔬菜拌姜，溫暖又貼心，快樂又健康！
六十九、冬天的至日已經到了，別忘了保持健康，太陽低，不能健康的跑步:不要走快，不要聽太大的聲音，不要閑坐太久，保護好眼睛，晨練不要太早休息，飲食要重而滋潤。願妳幸福！
七十、夏季防火，不要熬夜。經常喝白開水，每天睡午覺。水果蔬菜往往是快樂的。進屋要通風，出門要防曬。早睡早起，做早操。提醒父母，健康是通往幸福的唯壹道路！
七十壹、千年不懂雪的清涼，所以忍不住化為霜。晨練後穿上衣服，午睡時靠墻開窗。晚餐熱湯豐富，還沒涼就補充了營養。冬蟲夏草潤肺潤腸，春花秋月心明。千年時節送健康，人生成熟芬芳！
七十二、秋風稍涼，落葉紛紛。晚上特別冷，關好門窗，蓋好被子。旅行時加衣服，防止秋天感冒。適度的晨練對妳的健康有益。別忘了吃早餐。秋分到了，祝妳身體健康！
七十三、公雞打鳴，清晨早起；出去運動比睡懶覺好；空氣如此清新，奔跑跳躍；堅持做早操，妳壹天都會精神飽滿。早上好，朋友！
74.UFO發來的短信:祝每壹個早起遛狗放飛鳥兒的男男女女，老的，少的，高的，矮的，胖的，瘦的，已婚的，未婚的，酷的，老的，美的，老的，帥的，漂亮的(此處急需喘口氣):早上好！
75.壹些好的混合訓練包括蹲下、擡肩、早操、弓步、俯臥撐、臥推、硬推、劃船、單杠拉、低彎等等。
七十六、不在乎亂七八糟的東西，安居樂業。春心播新谷，秋意得幸福惜稻惜糧。清晨早起探日月，黃昏牽犬春霜。快樂如雲鶴，祝妳壹生幸福。
七十七、汪洋薄冰，漁家無處見。北方的暴風雪來得早，冬衣緊。清晨，我驕傲的在雪地裏跳街舞，我繁華快樂。發短信問冷暖，祝身體健康。願妳在人間幸福！
七十八、感冒忙，訣竅是合租，早睡壹小時，冬天不能忘了“躲”。睡前泡腳，血流好，牛奶粳米粥，潤肺養血，日出後做早操，不要霧中出行，凡事豁達，感覺自然涼爽，關懷已送，快樂平安。
七十九、千禧年到來，預防感冒，準備工作要做好，早晚最好加衣服，晨練最好消失。發短信問好，提前預防，健康才是目標！
八十，好久不見，很懷念；發個短信，抱怨壹下自己的願望；天氣炎熱是防暑的關鍵；早點做早操，晚上充電；快樂就在身邊，健康永遠相伴；送壹份祝福，友情不變；只是提醒妳，我經常想妳。
小女孩指著做早操的老人問:為什麽他們可以天天來公園玩？奶奶回答:因為他們是退休人員。有壹天，爸爸問女兒，妳長大後想做什麽？小女孩:退休人員。
八十二、健康小貼士:冬季適量飲酒，定期喝茶養生，精力充沛時吃水果，胃寒時喝姜湯，按時睡覺不疲勞，早晨適量運動，身體健康。祝妳冬天心情舒暢，身體更好！
83.在離開上海之前，許多團員來到魯迅公園與當地居民壹起晨練，並在23年前公園裏設立的中日青年世代友好紀念鐘前合影留念。
據悉，雷老雖然年近七旬，但仍堅持每天晨練、吊嗓，社區各種文藝演出從不缺席。
八十五、市體育館新增網球場、手球場、籃球場、羽毛球場、遊泳池；機關、企事業單位推行了工作間演練和工作前演練；晨練點配備體育教練。
8月6日和8日早上7點多，在英橋中學旁邊的巷子裏做早操的30多位爺爺奶奶看到壹群鴕鳥在馬路上狂奔，立即報警。臺北某警局5名警員組成捕鳥大隊追趕。
87.正當他想找個借口離開的時候，看到路邊慢慢走來三個人，穿著運動服，嘴上戴著棒球帽和口罩。乍壹看，他們以為是晨練。
88.近日，市民王先生致電本報熱線反映，濱河公園沒有廁所，導致遊客和晨練的市民直接打電話不方便。
八十九、跑步、做操、拳擊等晨練無可非議，但少數晨練者甩鞭子或大聲掛嗓，引起“異響”。
90.濮陽市有壹個公園。公園裏，到處都是嫣紅的幽香和細細的影子。亭臺樓閣依水而建，晨跑的老人或年輕人只能感受到清新的空氣和靜謐的氛圍。
91.走過當地居民晨練聊天的小公園和物品豐富的傳統早市，穿過師大路，來到運河街，壹座日式獨棟建築出現。
九十二年的晚上，向和康提出了寶關於張新生上午與人見面的事。康聽後大呼章新勝太偏心，力勸加入晨練隊伍。
93.肖南山、林玲已經在晨練後回到了家。因為學生考試，林偉壹大早就去了學校。
94.遊戲是對成年人氣質的考驗。難能可貴的是，這些不同年齡段的晨練者，沒有壹個在遊戲中，掉價。大家玩的都很專註，但是從來不貪。
95.健身隊分為早操組、晚操組、合唱組等。、太極拳、壘球、廣場舞、合唱等娛樂健身項目分別進行。
96.清晨，孩子們被匆忙的集合令從夢中驚醒，洗漱吃飯後開始晨練。
97.蔡啟榮的女兒蔡佳紅說，她的父親身體非常健康。他晨練回來，總是買全家人愛吃的東西。
九十八、這壹天，寧左醒來，像往常壹樣做了壹會兒早操。他習慣性地朝羅瑜住的方向望去，只見前方空無壹人，腦海中的白衣仙子也沒有出現，心中難免空落落的。
1999年5月5日，在平泉縣瀑布河橡膠壩“天高雲淡，水鳥在天空中飛”的景觀帶，壹夜之間桃花盛開，吸引了無數來此晨練的人們駐足觀看、拍照留念。
邱寧:遼寧潘潘元宵節前晨練。
101.跑到早操室的劉星，已經不像上輩子那麽懶了。
壹百零二、區分霧和霾，晨練可暫停，含水量。
103.倡議發出後，社會對老年人壹大早做早操、溜達，不與年輕人搶公交車的行為表示由衷的敬佩。
西湖的森林裏有許多珍寶。最近幾天，家住仙林苑的陳被妻子多布置了壹項晨練任務——撿苦果，用豆漿機磨給孫子吃。
105.這個時候，街上的人不多。公司有幾個人在晨練，但是越秀山只有壹個20人左右的隊伍在跑。帶隊的大漢是杭德武館的大師兄劉長生。
每天早上四五點鐘，他就會起床去河邊喊，背段子，唱歌。做早操的老人七八點來了，就可以下課了。
壹百零七、第二天清晨，青龍派傳來壹聲大吼。青龍山下的廣場上，24000多名統壹藍袍的青龍派弟子正在晨練。
壹百零八、在齊格社區文化廣場，每天早上五點半，陸跳美就和鶴舞太極隊開始晨練。
109.魏雪漫發了壹條長微博來描述她和張碧壹起晨練的細節。
10 10月24日上午，正在蘭州黃河邊晨練的王先生在黃河邊發現了新的“客人”。幾只鸕鶿在河裏覓食嬉戲，候鳥來了。
嗯，我壹大早練武，我哥從書店回來就大聲朗讀，我也讀了壹些！
每天早上，在廣州美術館廣場的西關小屋旁，鄰居們會看到壹群老人隨著舒緩的音樂節拍做著伸展運動。
壹百壹十三，呵呵！似乎是這樣。我今天感覺精力充沛，所以我做早操！拜拜，陳師傅。給我訂四份早餐。我會回來拿的！
8月4日上午9點，92歲的魏太和剛做完晨練就被壹位熱心的“粉絲”攔住。
壹百壹十五年，秦天和淩終於到達臥龍山頂峰的時候，晨練已經開始了，在幾百尺的頂峰，已經有不少身穿紫袍的內門弟子了。
壹百壹十六，道路兩旁的梧桐樹郁郁蔥蔥，看著早起晨練的老人和她在車站接人。
壹百壹十七、2月15日，平原縣衛津河邊，壹位正在晨練的老婆婆不幸失足掉入河中。幸運的是，縣紅十字會門診醫生趙誌勇經過搶救，活了下來。
118.近日，市民李女士向記者反映，很多人壹大早就在國際會展體育中心廣場遛狗，而且不拴狗。許多人害怕換地方做早操。
壹百壹十九、每天除了早操、訓練、操練、管教，徐淩峰還給自己加了壹次訓，揍了蓋倫壹頓。
120.指導早操的老師是個中年人。他身材魁梧，堅如磐石，胡須頭發淩亂，隨便穿壹件獸皮馬甲。