壹段時間來，我壹直活得焦慮不安，其實生活裏也沒啥大事發生，但焦慮常在，問問身邊的人，他們大多如此。
直到我看到壹首詩，它像光壹樣治愈了我。
就是伯特·海靈格的《我允許》。
01、
我允許任何事情的發生 ，我允許，事情是如此的開始，如此的發展，如此的結局，因為我知道，所有的事情，都是因緣和合而來，壹切的發生，都是必然，若我覺得應該是另外壹種可能，傷害的，只是自己，我唯壹能做的，就是允許。
佛曰：“欲知前世因,今生受者是,欲知後世果,今生作者是。”
大學畢業不久，找工作不順利、談戀愛失敗、和家裏人矛盾升級，我壹度焦慮，甚至到了抑郁的地步。
我時常抱怨，為什麽我努力學習這麽久，依然還是找不到讓自己滿意的工作，為什麽我的同學剛畢業車子、房子，媳婦都有了，也就在短短的時間裏，而我努力了好多年，依然壹無所有，家裏買不起房、父母給不了物質幫助，而我自己也不給力。
直到現在，回過頭來想壹想，為什麽我剛畢業就壹定能找到好工作，所有的事情就壹定按照自己的期待發生，如償所願我就開心，事與願違就抱怨。
壹切的發生，都是必然。各有渡口，各有歸期。
有的人前半生順利，後半生平庸；有的人前半生潦倒，後半生風生水起；有的人新老壹輩子最後老了也貧病交加，而有的人壹輩子不吃苦悠哉遊哉好不快活。
請允許這壹切存在，允許任何事情的發生，不悲不喜，我們能做的就是安住當下，提升自己，面對波瀾才能不驚慌，不惶恐。
02、
我允許別人如他所是 ，我允許，他會有這樣的所思所想，如此的評判我，如此的對待我，因為我知道，他本來就是這個樣子，在他那裏，他是對的，若我覺得他應該是另外壹種樣子，傷害的，只是自己，我唯壹能做的，就是允許。
在生活中，會遇到各種各樣的人，每個人都有自己的想法，他們的想法根深蒂固。
每個人都認為自己對的，都在自己的認知範圍內，做著自認為正確的事，所以誰也不服誰，誰也說服不了誰。
妳喜歡安靜獨處，他們會說妳要積極主動，這個社會需要嘴巴甜、會來事的人，老實人容易吃虧，妳看那些35歲之前升職的那些人，哪個不是和領導打成壹片，在飯局中觥籌交錯。
妳想做自媒體，想創業，總有人會嘲笑妳，說風涼話，如今行情不好，還想創業，那誰家的孩子整天不出去上班，吃飯就靠點外賣，聽說就靠在網上寫壹些烏七八糟的東西，總有人會說妳總看那些雞湯文章，什麽財務自由，不切實際。
以前，我很在意別人的看法，別人對我的指指點點傳到我耳朵裏，我都很在意，可能別人的無心的壹句風涼話，壹句帶刺的言語，我都會難受半天。
如今，經歷多了，我明白我允許別人如他所是，我允許，他會有這樣的所思所想，如此的評判我，如此的對待我。
我要做的就是做好自己，其他的無需關照，因為這個世界很喧囂，做自己就好。
03、
我允許我有了這樣的念頭 ，我允許，每壹個念頭的出現，任它存在，任它消失，因為我知道，念頭本身本無意義，與我無關，它該來會來，該走會走，若我覺得不應該出現這樣的念頭，傷害的，只是自己，我唯壹能做的，就是允許。
“佛問彌勒，心有所念，幾念幾相，幾識也？”
彌勒言：“舉手彈指之頃，三十二億百千念（換算成現今說法，即：壹彈指，壹秒鐘有壹千六百兆個生滅）。
生活在凡塵，我們每天都會產生各種各樣的念頭，壹個想法接著另壹個想法，生生不息，浩如煙海，璀璨如星辰。
從小到大我們接觸的教育告訴我們，想法壹定要積極向上，不要產生那些不好的念頭。
可人不是機器，不能決定自己的念頭何時來、何時去。
壹旦我們產生不好的念頭，有時會羞愧不已，悔恨不止，其實，當我們不再那麽刻意帶著情緒去看待他們，就如對待天空無數的星星，每壹個念頭的出現，任它存在，任它消失，因為我知道，念頭本身本無意義，與我無關，它該來會來，該走會走。
04、
我允許我升起了這樣的情緒 ，我允許，每壹種情緒的發生，任其發展，任其穿過
因為我知道，情緒只是身體上的覺受，本無好壞，越是抗拒，越是強烈，若我覺得不應該出現這樣的情緒，傷害的，只是自己，我唯壹能做的，就是允許。
俗話說人有“七情六欲”，人類有快樂、悲傷、憤怒、驚訝、恐懼和厭惡6種基本情緒。《美國國家科學院院刊》的壹項最新研究發現，人類的情緒其實***有27種，分別是“欽佩、崇拜、欣賞、娛樂、焦慮、敬畏、尷尬、厭倦、冷靜、困惑、渴望、厭惡、痛苦、著迷、嫉妒、興奮、恐懼、痛恨、有趣、快樂、懷舊、浪漫、悲傷、滿意、性欲、同情和滿足。”
我們不能壹概而論哪壹種情緒是好的，是積極的，每壹種情緒都有它存在的價值，情緒本身無好壞，任何壹種情緒長時間過分地沈浸，都會產生不好的影響。
我們能夠做的就是適時地調整情緒，悲傷的時候悲傷，興奮的時候興奮，不壓抑自己的情緒，做情緒的主人。
05、
我允許我就是這個樣子 ，我允許，我就是這樣的表現，我表現如何，就任我表現如何，因為我知道，外在是什麽樣子，只是自我的積澱而已，真正的我，智慧具足，若我覺得應該是另外壹個樣子，傷害的，只是自己，我唯壹能做的，就是允許。
我知道，我是為了生命在當下的體驗而來，在每壹個當下時刻，我唯壹要做的，就是全然地允許，全然地經歷，全然地享受，看，只是看。
王小波：“人的壹切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。”
因為對自己的表現不滿意，覺得自己無能，進而羞愧難當，痛苦萬分。
我想生活裏大部分人對自己都是不滿意的，妳也會發現壹個人被人誇可能就興奮壹會，但是壹旦有人說妳不夠好，那妳很可能壹整天不開心，回家後，左思右想自己哪裏不好，怎麽樣才能變得更好？
我們很容易放大自己的不好，更傾向於關註自己的缺點，看毛病永遠比看缺點更容易。
生活裏種種的不愉快就是覺得自己不夠好，其實有時候允許那個“差勁的”自己存在，他長得不好看，他個子也不高，他考試也考得不好，他說話也結巴，可是他沒有放棄自己，只不過進步慢而已。
記住，每個人都有局限。
如果這樣想，心裏就好受多了。當不再過分關註別人得評價，專註自己，反而能夠激發自己得潛能。
當壹個普通人內心愈來愈篤定的時候，也可以對世界心平氣和，眼裏有光，心裏有夢。
願妳做壹個眼裏有光，心裏有夢，努力前行的人。