NO.1 浣花溪 公園
浣花溪公園位於成都的壹環路與二環路之間，是成都迄今為止面積最大、投資最多的城市森林公園。園區北接杜甫草堂，東連省博物館。大而安靜的園內溫度明顯比園外低好幾度。這是壹個充滿詩情畫意的地方：且不說茂密的樹林、爭奇鬥艷的花木，古拙的籬笆，單是林間縱深的青石板小徑，被晨曦中的薄露潤濕，折射出溫婉的光澤，就對得起“浣花流韻”四個字，河畔和山間還有詩歌典故園，萬樹山、滄浪湖、白鷺洲，在詩意裏棲息，在詩意裏徜徉。“春潮帶雨晚來急，野渡無人舟自橫”。“安得廣夏千萬間，大庇天下寒士俱歡顏。”鐫刻著詩文已然長出苔蘚的石碑猶如壹個個穿越亙古的老者，淡然地接受著後人的註目。那些昔日背誦的詩句，只有在這樣的環境裏才會忽地湧上心頭。喜歡動物的人更加不要錯過這裏：在湖邊專註地捉泥鰍的白鷺，濕地上蹦跶的矯健牛蛙、見行人經過“嗖”壹下躥回林間的小松鼠，水裏閑遊的呆魚兒，搖擺著身子漫步的小野鴨……不過由於樹多、水多的緣故，來浣花溪公園跑步壹定要做好防蚊準備。在詩意裏奔跑，在生機裏奔跑，浣花溪公園不容錯過！
NO.2 銀河 路— 金河路
雙流中心公園附近，銀河路和金河路圍繞的區域。僅僅這麽小的壹片區域內就有三個公園：白河公園、藝術公園、新溪公園。公園內綠樹成蔭，嚶嚶鳥鳴，環境清幽，道路平坦，最重要的是人流量少。這裏明顯就是為了跑步而建——隨處可以看到諸如：“親，您以步行100米，完成150步啦消耗熱量4千卡，加油哦！”或是“天天跑壹跑，勝過蟲吃草”等有趣的路牌，為跑步過程帶來及時的反饋，幫助妳堅持完成自己的跑步計劃。公園裏面還有大片的果樹：臉頰緋紅，張著嘴巴的石榴、硬邦邦的青柿子、散發出淡黃微光的梨……點綴枝間，令人垂涎，雖然上面掛有牌子：果樹已噴灑農藥，不過似乎這並不能阻止真正的吃貨。跑步經過時，看見樹下駐足仰望果子，咽著口水，不肯離去的人，心中總是會暗笑：看來又是個吃貨！
NO.3 安順廊橋—臨江路—南浦路—百花潭公園
從安順廊橋出發到百花潭公園，單程約5公裏。繞河跑環線，全程約十公裏。這是壹條非常適合夜跑的路線。晚上沿河的燈光亮起，林立的高樓和壹座座橋梁、恢弘的古建倒映在河水中，河水猶如壹卷黑紙，任憑霓虹在上面作畫，河水泛起微波，霓虹又化作流動的油彩。奔跑壹路，就可以欣賞壹路美麗的府南河夜景。府南河又名錦江，距今已有2000多年的歷史。是成都文化的搖籃，成都人的母親河。詩人 陳子昂 在《陳子昂集.諫雅洲討生羌書》中寫到：“蜀為西南—都會，國家之寶庫，天下珍貨，具出其中。又人富粟多，順江而下，可以兼濟中國。” 李白 也寫過：“草樹雲山如錦繡，秦川得及此間無”。“濯錦清江萬裏流，雲帆龍舸下揚州。”再者，臨江路和南浦路相比濱江路人流量更少，車也比較少，江邊還有綠道，不必擔心機動車的問題。在徐徐的江風裏奔跑，神清氣爽，定是會忘卻煩惱的。
不要以為成都還是昔日那個悠閑的旅遊城市。或許妳聽過了“好客山東歡迎妳”“走遍神州，醉美多彩貴州”之類的宣傳語。可是成都的口號是什麽呢？“成都創業，創業都成”，在這個充滿鬥誌與活力的地方，妳還有什麽理由不奔跑呢？