第壹章：如何解決谷雨節氣中揮之不去的春愁？
第二章：善於遺忘，看清自己的心思。
第三章：人體的壹切疾病，大多是由抑郁癥引起的。
人的健康和心情是分不開的。為什麽林妹妹總是體弱多病，很大程度上是她的性格決定的。現在是谷雨連綿的季節，如何緩解心理壓力，解除綿綿春愁？
谷雨節氣如何緩解揮之不去的春愁？
“我在風和細雨中倚著危樓，春日裏顯得無比憂傷，天空壹片漆黑。”這是谷雨中春天的最後壹個節氣。燦爛的春天即將離去。同時，這個季節，又常常陰雨連綿，總會勾起人們無限的惆悵，像是漫天飛舞的雨，不斷的切割，無序。從古至今，無數詩人在此時寫出了淒美悲涼的詩句，如“春愁秋愁自作孽，誰家的美才是美”“能有多少愁？只是壹條向東流的河。”印象最深的是《紅樓夢》的林妹妹，春末花落時用鋤頭埋花。那麽為什麽暮春時節人們的內心會如此悲傷呢？
因肝郁而思百結，理清情誌，調理“疏”
關於“春愁”的由來和發展，有壹種說法是谷雨多雨，所以空氣往往處於低壓狀態，人的五臟六腑感到有點壓迫感，導致內心發生變化，進而產生內心的壓抑。而我們中醫把“春愁”歸結為“肝郁”。
中醫的肝是指壹個功能活動系統，是壹個抽象的概念。我們的精神和情感活動都涉及它的功能範圍。我們說的肝主疏泄，就是要保持全身氣機通暢。春屬木，肝也屬木。古人把肝的導瀉功能比喻為木靈的形象，就像壹棵大樹，春天伸展枝幹。我們知道，經過壹個冬天和壹年的滋養，我們的身體裏還剩下很多東西。春天，肝臟需要增加工作量，調節人體的排泄。同時，谷雨季節臨近夏季，氣溫升高，雨水再次增多，溫差加大，濕熱之氣極易侵入人體。壹旦內熱郁積在體內，人體的排泄自然會受到影響，主管排泄功能的肝臟也是如此。氣滯肝衰，血液循環不暢，情緒抑郁，總喜歡唉聲嘆氣；或者腹胸肋脹痛，尤其是女性朋友，更容易肝郁氣滯，表現為乳房脹痛、月經不調、痛經。
所以要解決“春愁”，就要疏肝理氣。谷雨期間，要保持良好的精力，早睡早起。精神不好容易導致“肝郁”。飲食方面，要註意益氣養血，清熱祛濕。山藥、花生、大棗、大豆、蓧麥、小麥、扁豆都是不錯的食物選擇。另外，妳要懂得自己調節和控制情緒，適當提醒自己不要生氣。妳不能改變天氣，但妳可以改變自己。
肝氣郁結，心情不好，茉莉花茶可以緩解焦慮。
佛說，心安自然涼。當春愁“泛濫”的時候，首先要冷靜，控制自己的情緒。同時，我們也需要外部的幫助。眾所周知，喝茶非常有利於身心健康，可以讓我們在香茗中逐漸靜下心來。在這裏，我推薦壹款茶葉——茉莉粒雨茶，又名二春香茶。茉莉花，又名平民公主花，不僅容易種植，而且清香淡雅，人人都買得起。用谷雨前采摘的茉莉花泡茶，也算是茶中的上品。茉莉花性味辛、甘、溫，具有理氣止痛、暖胃消腫解毒、增強免疫系統的功效。說它“平肝解郁，理氣止痛”。它屬於我們的肝經，可以幫助我們理氣解郁。調理我們的胃氣和肝氣，放松身心。還具有清肝明目的功效
每個人都想擁有美好的記憶，“壹目十行”和“刻骨銘心”令人欽佩。誠然，愛是不能忘記的，否則就是忘恩負義；歷史不能忘記，我們有必要經常提起。奇恥大辱是不能忘記的，因為這是愛與恨的區別，是對邪惡的仇恨。但世間的記憶也是壹把雙刃劍，生活中美好的記憶也會給人帶來煩惱和傷害。還不如忘記壹些生活中的煩惱，壹些個人的糾結，因為記性不好。有壹位老學者，歷經人生沈浮，歷練多年。他有壹個豁達而明智的辦法：習慣了，克服了，很快就忘記了。
新疆民間哲學家兩代情有壹句名言：“我幫助過別人，就應該在壹瞬間忘記；別人幫過我，所以要永遠記住。”前者的遺忘，顯示了壹個人的胸懷，顯示了壹個人的胸懷，但壹個人不能忘記別人的好，哪怕是滴水之恩。但在處理個人瑣事上，還是“失憶”比較好。
我們經常用歌曲來表達我們的情緒，用詩歌來緩解情緒。很多歌之所以流行，是因為它們表達了人的心情，鼓勵了匆匆的路人，也忘記了壹些往事。“別提過去了。生活充滿了風雨。即使記憶無法抹去，愛與恨仍在我心中。”這首歌可以安慰人，但也有點累。將愛情、友情、人際關系的往事嵌入生活背景，有誤會、困惑、沖突、矛盾，有蜜汁的回憶，有黃連的苦澀，有香茶的滋味，有咖啡的味道。只有“不要再提過去”才能安靜的合上傷口，只有在急著謀生的時候才能說出來。
其實，健忘是壹門高超的學問，是壹種待人接物的技巧，是壹種人生的修養。顯然，愛不能忘，情不能忘，恩不能忘，義不能忘。在挫折和陰影的磨礪下，善於遺忘的人能獲得更多的快樂，追求更多的幸福。不忘，不忘事，就是沒有從痛苦中解脫出來。不如選擇忘記心中的塊，生活中的不愉快，不和諧。如果總是擔心患得患失，也會為壹些個人的小恩怨、小利益、小面子而感到“君子報仇不晚”的心結。往事歷歷在目，妳的記憶力極好，真的很累很累。只有“忘性”才能帶來好心情。豁達了，就灑脫了。妳會擁有美好的生活，快樂的精神，幸福的生活，高質量的生活和自然的健康。
各種個人疾病，大多是抑郁癥引起的。
朱丹溪說：“氣血調和，百病不生。壹旦有了抑郁癥，所有的疾病都誕生了。所以，人體的壹切疾病，大多是由抑郁癥引起的。”對於這句話，從字面上理解是非常容易的。但是臨床上很難真正理解這句話，也很難將這些知識融入到日常的臨床實踐中。
嘗了朱金鐘先生門診抄的方子，見朱老治療慢性關節痛，上中下各常用痛風丸。《飲片新參》中的配方由生南星(姜制)、蒼術(醋浸)、黃柏(酒炒)、川芎、白芷、神曲(炒)、桃仁、威靈仙(酒拌)、三錢、羌活(骨炒)、防己組成。
說“此痛風總方也。黃柏清熱，蒼術燥濕，龍膽草瀉火，防己動水，四者***治濕熱。南星燥痰祛風，桃仁紅花活血化瘀，川芎為血中行氣之藥。這四種藥物可以治療痰和血。羌活散百結之風，白芷散頭面部之風，桂枝、威靈仙散四肢之風，四者為治風之理。加神曲，故消中州陳也。祛風散上，瀉熱利水泄下，活血化痰散結調節，標本兼治
單從方藥的角度來看，似乎方藥的原理並不難理解。但是仔細想想，見熱清熱利濕，用藥好像是個雜碎。不了解我們黨的成分觀，就不能真正理解和運用我們黨。當筆者試圖尋找其配方的思路時，突然發現這個配方其實是越鞠丸的加減。或者說，我們的配方和越鞠丸配方壹模壹樣。這表明，朱丹溪在這裏治療痛風是基於治療抑郁癥的概念。
“痛風”可見抑郁癥綜合征，所以很容易理解為“人體的壹切疾病，多由抑郁癥引起”。另壹方面，通過對上中下壹般痛風丸的了解，也有助於我們在臨床上認識和辨別抑郁癥證型，識別和使用越鞠丸。同時，我們可以了解朱丹溪治療鼻竇炎的處方。:“治鼻竇炎：天南星、半夏、蒼術、白芷、神曲、秦艽、辛夷、荊芥。水煎服，飯後服用。”也是治療抑郁癥的壹種方劑，越鞠丸。
結論：很多不開心的事壹定要忘記。只有甩掉這些包袱，才能在健康的道路上走得更遠！(文章最初發表於《丹溪心法》，序號：2012年4月，作者：王磊；，由朱國良提供；，序列號：2012年3月，作者高建忠，版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多信息，不代表360常識網贊同其觀點，對其真實性負責。如涉及內容、版權等問題，請盡快聯系我們，我們將盡快刪除內容)