那麽這個時候，我們不僅要做好“春捂”，防止著涼感冒，更要註意均衡飲食，少吃大魚大肉等油膩食物，多補充水分，多喝茶，身體水分充足，就會避免很多疾病的發生。
很多人喜歡喝茶，但是不區分不同季節喝茶。他們不知道不正確的喝茶很可能對人體有害。聰明的人在春天會多喝這三種茶，補水養生，愉快地度過這個春天。
首先，烏龍茶
烏龍茶是介於紅茶和綠茶之間的壹種茶，屬於半發酵茶，茶性比較平和。烏龍茶是壹種壹年四季都可以喝的茶，因為它不在合適的季節。
烏龍茶不冷不冷，含有壹種與眾不同的香味。經常喝可以護膚，生津止渴，健胃消食，改善口感，還可以延緩衰老。春天喝烏龍茶也是非常不錯的選擇。喝烏龍茶時，註意不要空腹喝，這樣容易導致頭暈；晚上睡覺前自然不適合喝酒，非常容易危害睡眠。
春天喝茶，要趁著茶濕熱的時候喝，不壹定非要喝熱茶。茶涼了之後，就涼了。
二、仙霧鳳凰茶
這也是壹款濃郁的紅茶。初春，秋意漸濃，喝茶應以具有養茶屬性的紅茶為主。
紅茶比較軟，刺激小。紅茶含有足夠的糖分和蛋白質，可以養胃暖身，很大程度上鎖住體內新生的氣血，有助於抵禦寒風的寒枝。
或許有些茶人並不知道這種紅茶，對於很多老茶人來說也並不陌生。其價格低廉，但品質不輸於名牌茶，許多茶人將其作為配給茶。
這種紅茶的明顯特點是:口感鮮甜，酒精的甜味正，酒精中的酒精感正，這也是普通紅茶所不具備的品質。這得益於其高超而有特色的加工工藝，現階段已被列入我國“非物質文化”新項目。
它的第壹代炒茶人是茶界巨頭文聖泉的父親。他在紅茶制作層面深得人心，成績斐然。他還做了紅茶作為國慶禮物。
從幹茶的外觀設計來看，色澤深棕油潤，條索混勻潔凈，條索緊實有凈重感；開水沖泡後，茶湯顏色呈橘黃色，明亮透明，看起來特別誘人；靠近瓶口，香花水果的香氣撲鼻，香甜宜人，聞著很舒服。喝壹口湯色，軟軟的紅茶功效和湯色的甘甜在味蕾綻放，讓人忍不住壹飲三杯；喝完感覺特別滋潤，口感很圓潤，不苦，意猶未盡。
第三，茉莉花茶
春季氣溫不穩定，容易導致免疫力低下，肝多動。此時多喝涼茶可以緩解這種疾病，對人體有益。
在許多藥草茶中，茉莉花茶是最受歡迎的。茉莉花茶是由綠茶和梔子芽制成的。從外形上看，顯得特別高大。綠茶的綠和梔子花的白相映成趣，顏色對比極致，讓茶不那麽單純。
有些生產加工的茉莉花茶只見茶不見花，有些茉莉花茶含有花瓣。品質不壹樣，不僅有紅茶的清爽可口，還有梔子花的濃郁清香。
以沖泡茉莉花茶為例，壹般用90度以內的開水沖泡3-5分鐘，時間可根據自身口味深淺調整。