李波，南京師範大學教授學院，南京師範大學中國古典文學與文化專業博士，漢語言文學博士後，中國詩詞大會特邀嘉賓。
講座壹開始，立波以清詩《青苔第壹部》為入口，回顧傳世之作，豪情萬丈。李博肯定了作者袁枚對“苔花小如米，又學牡丹”這首詩的個人興趣。同時，他也欽佩陸遊和辛棄疾為國出力的愛國情懷。
針對網絡技術帶來的兩個顯著問題——青少年沈迷手機遊戲和人們碎片化的生活習慣，李波提出了“人生三界論”，認為向內追求才是解決之道。“人生三界”說的是“趣、趣、味”。堅持發展興趣形成興趣，鞏固興趣，再追求更高層次的自我愉悅獲得興趣。這三種都是向內尋求自我價值的方式。而所謂的味道，他認為，就是《隨園食單》中袁枚對美食的渴望，是陸遊在狂風暴雨時夢見的鐵馬冰川，是辛棄疾生前哀嘆的“殺賊，殺賊”。
李勃認為，他的“人生三界”和王國維的“立、觀、得三界”以及佛教的三界，都是通過不同的路線達到同壹個目的，都是在確立——否定——肯定的過程中實現自我實現的真諦。他說，看完人間滄桑，眼神會變得更加堅定，畢生追求的初心也會在瞬間出現在“微光”中。在科技高度發達的今天，在欣賞古人品味的同時，如何堅持向內追求品味，是我們迫切需要思考的問題。