自嘲是指自己以詼諧、幽默或者諷刺的方式說自己的缺點或者失敗，表現出壹種自我嘲笑或者自我嘲諷的行為。
這種行為常常用於調節自己的情緒或者幽默地處理尷尬或者失敗的局面，也可以用於引起他人的註意或者認同。自嘲有時也被用來表現自己的自信和幽默感，但如果過度自嘲可能會影響到自己的情緒和自尊心。