春天白天總想睡覺。我們通常稱之為“春困”。在這裏，讓我給妳介紹壹下它的起因。
春天壹到，很多人就特別容易犯困。睡覺都醒不過來，上班也沒精神。有人說這是“春眠”，也有人說這是“病態”。那麽春困真的是病嗎？來聽聽專家怎麽說。
春天人為什麽會犯困？春困是人體生理機能隨著自然季節的變化而調整的生理現象。春天氣溫適中，皮膚和微管處於松弛狀態，體表供血增加，流入大腦的血液相應減少，因此出現“春困”現象。
人們往往覺得春天想睡覺不是什麽大病，但嚴重的“春困”卻不容忽視。因為有時候“春困”也是身體處於亞健康狀態的報警信號。例如，在許多情況下，嚴重的春季嗜睡是抑郁和焦慮的先兆。糖尿病、高血壓等軀體疾病往往與情緒變化有關。此外，某種程度上，“春眠”還傳遞出肺陰虛、肺燥熱、痰濕、肝陽上亢、腎陰虛等不好的“信號”。
為了解決春天的困倦，有些人選擇睡覺。多睡不壹定能解決春困。要避免春困，更重要的是加強鍛煉，增加戶外活動，多在陽光充足、綠色的地方活動，多做深呼吸，為大腦提供新鮮充足的氧氣。此外，油膩的食物會使人感到疲勞和抑郁，在壹定程度上會加劇“春困”現象，所以飲食要清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜。“上班族要註意調節室內溫度，在室內增添壹些色彩鮮艷、充滿活力的裝飾品和花卉，或者聽壹些曲調優美明快、效果振奮人心的音樂或歌曲，驅除睡意，振奮精神。”
如遇“春困”，不要隨意服藥，也不要試圖通過喝咖啡、濃茶來改善癥狀。“春困”嚴重者應及時到醫院神經內科或心理科檢查，找出原因。
希望對妳有幫助。祝妳身體健康！