靜是把心攝持，心不要向外離散，人們有種種理解、比喻。壹言蔽之，靜心是壹種智慧，壹種思考的力量，壹個人生轉折必要的過程，或成敗論英雄的關鍵
采菊東籬下，悠然見南山
散發乘夏涼，蔭下臥閑敞。荷風傳香氣，竹露滴清響。欲取鳴琴彈，愁無知音賞。感此倍闌珊，隨風獨自涼。
心往空山風雨遠， 足下崎嶇萬裏短
深秋香菊醉心間，雅意清幽落眼前。
瀟瀟春雨凈塵沙，澆透窗前幾缽花
結廬在人境，而無車馬喧。
不要將太多的權利都交給我們的眼睛。當它倦怠的時候，當它偏執的時候，當它驚惶的時候，它往往提供給我們壹些錯誤的資訊。它牽著我們脆弱的心無法排拆混沌，它忽略了壹路花香、淡忘了深情的表達，甚至將我們引向絕路。
其實理解的過程是突發性的，不妨在太陽穴抹點海洋精油，靜氣凝神，（效果很好，能不胡思亂想）
怎麽樣在人有煩惱的時候能安靜下來？去蹦迪。然後喝酒。回來睡覺妳就安靜了
近來格外煩躁，有沒有什麽能讓人安靜下來的音樂？很經典的 眼淚 天空之城 琵琶語
或者可以百度壹下馮曦妤 和卡洛兒，她們大部分作品是哼唱，純粹的音樂人，不炒作，很低調。 她們兩個的嗓音都很好，洛兒出過壹張吟唱專輯，完全沒有歌詞，只有美妙的旋律和縹緲的歌聲， 《壹塵不染》也許只有她們才配得上這四個字，把感情和音樂完美融合到壹起。聽了太多流行歌曲，突然發現歌詞反而是累贅……
希望妳會喜歡。
在人煩惱的時候，有什麽辦法可以要心靜下來處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，妳難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。轉載{ 滄之濤 }的回答
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起妳負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在妳的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。。{ 滄之濤 }轉載請註明
我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和沖動，卻失去了自己。
我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習壹套適合自己的情緒處理方法，壹旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自壹人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。壹個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麽，如何善於調節和控制自己情緒呢？ 。。{ 滄之濤 }轉載請註明
壹是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”。有涵養的人壹般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使妳的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如妳悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走壹走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當壹個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找壹個理由來安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說葡萄酸壹樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散註意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂，也有助於轉移不愉快情緒。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裏，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭壹場。這種發泄可以釋放內心郁積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發泄的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
八是幽默。幽默是壹種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕松起來。
九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得壹切都那麽清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑
心，只可以碎壹次，以後也許會有痛的時候，但那痛永遠不及碎掉的感覺。而心碎後的痛也都不那麽難以抹去了。至少痛的感覺會比碎的感覺好很多。
傷了自己，倦了別人，何必跟自己過不去。
其實快樂與悲傷只有壹絲之距.
有沒有什麽樣的書，看了可以讓人內心安靜下來這個可以投其所好,我認為只要用心去看書就會讓自己進入書的空間中就會靜下心感受書中的樂趣
有沒有聽了會讓人安靜下來的歌
神秘園的不錯，推薦妳聽《快樂還是悲傷》、《習慣假裝》、Stratovarius的《Forever》
有沒有什麽歌聽了能讓人的心靜下來我經常失眠，所以我睡覺前會聽這些純音樂~不是很多~像班得瑞和理查德比較常見~我就不做太多介紹了~
卡農鋼琴這個好聽就不用介紹了
千尋之歌日本賣座動畫‘神隱少女’主題曲
Hatsukoi久石讓
Heaven On Earth鋼琴
Mother久石讓
Season濱崎步 小提琴鋼琴
Tears鋼琴
The changing seasons鋼琴
Turning班得瑞
Viva La Vida
With an orchid雅尼
琵琶語琵琶 林海 這個很古典的哦~
菊次郎的夏天久石讓
風箏與風(鋼琴版)
River Flows in You李閏瑉
If I could see you again李閏瑉
on the way李閏瑉
kiss the rain
天空之城（小提琴鋼琴版 八音盒版 木吉他版）
down by the sally gardens恩雅和很多人都唱過。。也有純音樂~
The Dawn 魔獸世界亡靈序曲這支曲子不太適合睡覺前聽。。。
He s a Pirate加勒比海盜 也不適合睡覺前聽。但不能不聽，會想起戴普和他的小胡子~
希望妳喜歡采納吧O(∩_∩)O~
有沒有什麽辦法可以讓壹個人的心,安靜下來!洗個冷水澡！
然後開大風扇，在壹個無人的房間裏，拿本書看看，心自然會安靜的！
看看，妳就會睡著的了！
睡到自然醒，醒了之後特別舒服！
但是這期間，不要讓人騷擾妳啊！
這段時間，天氣幹燥炎熱，妳可能是體內血氣太旺盛了，所以妳覺得不舒服！
多吃點涼的東西啊~
有什麽歌能讓人煩躁的心安靜下來樓主妳好！只選對的，不選多的，本人自己覺得最好聽的歌，樓主壹定要聽聽啊！（以下的超好聽，推薦先聽） 樸尚民-不要哭 受了點傷（英文） . 最終幻想10主題曲－素敵だね(日文版) sg wannabe-我的人 金鐘國-如果我愛妳 , 勁舞團-姐姐 今晚我感覺離妳很近-倉木麻衣 far away from home 七公主-love song 黃牌-高耀太 飛翔-高耀太 為什麽這樣-烏龜 我愛搖滾-高耀太 唱啦啦啦-烏龜 花樣-松隆子 我在那壹角患過傷風 zone - despre tine take play love 甜蜜的愛-七公主 飛機-烏龜 男人也沒辦法 勁舞團-question 小情歌-蘇打綠 念奴嬌-伊能靜 老人與海-海鳴威 我們都是好孩子-王箏 My all -濱崎步 特別天使-高耀太 英雄-高耀太 起立-倉木麻衣 原地踏步-勁舞團 7公主-悲傷戀歌 結婚-樸慧京 As long as you love me-後街男孩 7 Days -Craig David 罪與罰-sg wanna be be what you wanna be 施展咒語-七公主 hey boy-徐智英 火花-高耀太 堅持-Us 傾我所有-(DONNA LEWIS) Swan-(勁舞團) 莫失莫忘 upside 只恨我壹個人 初春踏青（音樂) （以上的超好聽） 純音樂：（超級好聽） 紫日 Kiss The Rain 神秘園之歌 天空之城 再見警察 classic river 卡農 夏日香氣 迷情仙境 Tears dream catcher 被遺忘的天使 我在那壹角落患過傷風 雨的印記 羅密歐與朱麗葉 寂寞之聲 很流行的韓日歌曲 rain-sadtango 李孝利 TOC TOC TOC 李孝利 不要愛上他 所以 冰淇淋 MC夢 愛情過後 勁舞歌曲 30次左右 question ha,yoo sun i believe 勁舞歌曲 堅持us never say goodbye u superjunior 聽我說 papaya 不能遺忘妳 tonight,i feel close to you 倉木麻衣&孫燕姿 我的人 sg wannabe 試著說 WaWa 2年零2月 fod 壹個人/兩個人/只有妳 蔡妍 花樣 松隆子 Come on/飛機 烏龜 relove 徐智英 英文歌： I'm Gonna Getcha Good!--Shania Twain <壹定要聽這首哦> Never Had A Dream Come True--S Club 7 最近開始聽這首歌的,太好聽了 Any Man Of Mine--Shania Twain 還有這個 My name is --Emimem阿姆的經典之作 Happy Boys & Girls---Aqua 他\她們的歌很活潑 Barbie Girl--Aqua When You Say Nothing At All--Alison Krauss細心品味,我很喜歡這首歌的 Candy Shop--50 Cent 相信很多人聽過吧 Back to you--Bryan Adams The Power Of Love--Celine Dion yellow--coldplay I COULD BE THE ONE--Donna Lewis 聲音很甜 Without Me--Eminem 又壹首阿姆的經典之作 Don't Turn Off the Light--Enrique Iglesias Any one Of Us--Gareth Gates 經典 American Idiot--Green Day 朋克樂,我很喜歡 Boulevard of Broken Dreams--Green Day Moonlight Shadow --Groove Coverage Yesterday Yes A Day--Jane Birkin Because You Live--Jesse McCartney 人又帥歌又好 When You Believe--Mariah-Carey 很多地方介紹這首經典的 Nothing gonna chang my love for you We Will Rock You--Queen 搖滾中的經典 better man--Robbie Williams 第壹首:Stand 第二首:peerless 第三首:floorfiller 第四首:sosforlove(又名:愛情求救號) 第五首:hey-oh 第六首:OneForDaMoney 第七首:Ein Kleines Lied 第八首:la isla alizee 第九首:groove coverage 第十首:LET'S TALK ABOUT A MAN 第十壹首:Human Sacrifice 第十二首:Wet Wet Wet 第十三首: 冰河時代2 第十四首:i saw you walkinag in the rain 第十五首:You`re Not Gonna Score 第十六首:Self Control Laura Bran 第十七首:doo be di boy 第十八首:dreams e true `` 第十九首:I Saw You Walking In The Rain `` 第二十首:sound of my dream `` DJ舞曲： TIME TO ROCK 舞曲大帝國 大爆炸 lalalove Its Ok i'm gonna getcha good ! 仙尼亞 唐恩 辛巴達 皇冠壹刻鐘 AU堅持 ARE YOU DJ talala walking in the sun one for da money move somethin do somethin Close to You Radio Jay Delano DJ Let s Talk About A Man La Club king chipz in black ぺ讓愛隨緣ワ專屬~禁止抄襲~ 我敢保證壹定很好聽 ，只選好聽的，不選多的，樓主聽下吧。好聽記得加分哦！謝謝 !
有沒有那麽壹句話可以讓人在煩躁時安靜下來？征詢…壹切都會過去