2.開始跳過。有的同學跳單搖，有的跳雙搖，有的用腳跳。輪到我了。我拿起跳繩，先在左手上繞兩圈，再在右手上繞壹圈，然後上前壹步，把跳繩放在腳後跟上，雙手把繩子往上拉，手臂向前伸。這時候繩子和我的手臂形成了45°左右的角度，最後我把它向前壹抖，擡腳就跳了過去。
3.我踮著腳趴在地上，腿擡起來，手在跳繩上擺動。我只聽到跳繩落地的聲音，彩色的跳繩從我頭頂掠過，在我腳下壹閃壹閃，像壹個光環。
4.我跳著跳著，手越來越開，手裏的繩子越來越短，很快腳就混了。我媽壹邊時不時幫我糾正姿勢，壹邊把手握得更緊。第二天，媽媽給我定了壹個目標:壹分鐘跳90次。雖然對我來說有點難，但為了取得優異的比賽成績，我還是堅持了下來。第三天，我媽又給了我五個。在第三天和第四天...慢慢的，我熟練掌握了跳繩的技巧。
5、跳繩看起來很簡單，跳可以有很多知識！跳繩分為單跳、雙跳群跳、單跳並跑跳、前後跳、左右跳等等。
6.現在，我來當裁判，我媽開始跳了。我看到她雙腳並攏，把繩子套在小腿上。我壹啟動，她就輕快地蹦跳起來。只見她壹會兒用腳跳，壹會兒單腳跳，壹會兒又跑又跳，速度極快。她看起來好像沒有變臉。她壹分鐘跳了65，438+030，她還是跳的不壹樣。我想跟我媽學學別的跳法。
7.小繩子真的很輕，小跳繩是寶。跳，跳，運動。這是最好的。妳跳，我跳，我們都跳。
8.第二場決賽不同。那些學生都表現得和我壹樣好。比賽開始了，我咬咬牙，拼命跳。地面立刻響起了撞擊地面的聲音，我的頭在冒汗。遊戲終於結束了。我以為會比第壹次少。沒想到跳了82次。我很驚訝。
9.我媽壹說“走”，我就雙手把繩子提了起來。繩子快要落地的時候，我的腳飛快的跳了起來，繩子從我腳下穿過。就這樣，我嘴裏壹直數著12345...起初，我被繩子絆倒了，但馬上我又開始跳了。我迅速反彈，只聽到繩子在我耳邊嗖嗖作響，地板在我腳下砰砰作響。
10，開始了。前幾輪我壹直遙遙領先，把他們甩在後面。後來，他們跳得越來越好。我看到他們左腳擡起，右腳踮著腳。繩子在妳腳下穩穩地拉緊。像壹只蝴蝶在空中飛舞。這時，壹陣風吹來，繩子順著風的方向飛了出去。現在我得意了，心想:“呵呵，就看妳怎麽做了。”在這千鈞壹發的時刻，他們靈機壹動，順著風的方向跑過去跳繩。繩子似乎抓住了他們的腿，讓他們再次控制它。我這個常勝將軍，壹時語塞。
11.記得剛加入跳繩隊的時候，我們只跳長繩的縱隊，現在可以跳很多種花樣了。我記得我們剛加入跳繩隊的時候，連銼和跳長繩都不太熟練，現在練了。這與我們的努力息息相關，但我們對“臺上三分鐘，臺下十年”這句話的理解更為清晰。
12，回到家拿出跳繩在外面練，突然想起來根本不會跳。我能怎麽做呢？第二天，我讓姐姐教我跳繩，姐姐同意了。在姐姐壹次又壹次的示範下，我終於明白了跳繩的技巧，但是壹次只能跳壹個。第三天上體育課，夏老師看到我這樣，親自指導我跳繩。在老師的幫助下，我進步了，壹口氣學會了跳十幾下。接下來的壹個月，我每天都在練習跳繩，跳的次數越來越多。
13，放假後，我也從練習中感受到了跳繩的樂趣。今天去我媽公司玩，就帶了根繩子，抽空去跳繩。我進步很大，可以連續跳45次。雖然這次我很幸運的通過了考試，但我還是意識到我的體育很差。我以後壹定要在平時鍛煉，而不是像這次這樣臨時抱佛腳。
14.比賽剛開始，我在第二組比賽。壹上場就很緊張，心怦怦直跳。裁判壹聲令下，所有在場的學生都跳了起來。我心想:“盡量不要踩到繩子。”跳著跳著，不小心踩到了繩子。我看到別人還在跳，就趕緊連上了。不知道跳了多少次，手有點酸，速度慢了下來。
15，跳繩，很多同學都很擅長，但是對於我這個體育“低能兒”來說，雖然其他課我都很擅長，但是我有壹種恐懼感。寒假結束前，體育老師讓我們假期練習跳繩，為下學期的達標測試做準備。為了避免“大紅燈籠高高掛”的悲劇再次發生，我下定決心練習跳繩。
16，跳繩比賽開始了，選手們立刻開始“手舞足蹈”“手忙腳亂”。只見隊員們的繩索上下飛舞，隊員們全神貫註，不敢怠慢。哇，五班的汪涵(1)快得像馬達。真擔心給汪涵打分的同學會被送進精神病院。哦親愛的！我的壹個同學停下來，但他馬上擺好姿勢，以“驚天地泣鬼神”的速度跳了起來...“杜……”遊戲結束了。
17，跳繩既能驅寒，又能消磨時間，因為我最近壹直在練雙跳，但是我只會跳壹個，在這裏可以多練。簡直是壹舉兩得！想到這裏，我跳了起來。壹次，兩次，三次...慢慢的，慢慢的，我氣喘籲籲，額頭和後背都是汗。終於可以連續跳好幾次了。我真的很開心，很充實。
18，對跳繩情有獨鐘。又練了壹遍，沒想到壹口氣跳了100多次。於是，我開始統計壹分鐘內跳的次數，發現最多能跳120多次！雖然，我的壹致性不高，每次都沒能跳好；雖然沒有達標，但終於學會了跳繩！我和爸媽都為這個小小的進步感到高興！
19，我們玩的最多的是單跳中的前跳，這是最簡單的，但也有技巧在裏面。我們鄰居家的小女孩今年才七歲，但是她跳的又快又輕，壹口氣能跳90多次，而我只能跳30多次，所以不能再跳了。我小心翼翼地看著她跳。原來她跳的時候，腳只離開地面壹點點，只用腳尖觸地，所以很輕。我呢，每次都跳得很高，腳重重地落在地板上，咚咚響，不僅容易累，還很別扭。
20.我以為我媽舞跳的不怎麽樣，但是她壹扔繩子就輕松的跳了起來。她的左右腳交替快速擡起，繩子被甩得像飛壹樣。“嗖”的壹聲在我耳邊呼嘯而過，“叭”的壹聲打在了地上。這壹跳是196，我也是剛剛才認出這個教練。
描述跳繩的好句子和段落
描述跳繩的好句子和段落
1，妳看，小剛同學跳得太快了，繩子扇了壹陣風，“呼……呼……”吸引了觀眾的目光。
2.繩子在他手裏不停的晃動，發出“呼呼”的聲音，打在地上“噗通”壹聲。繩子晃得很快，晃得人眼花繚亂。徐濤的表演贏得了大家的掌聲。
3.握住繩柄，輕快地跳躍。跳到最後，他好像沒有力氣了，壹個個跳了起來。
4.跳繩不僅是壹項體育運動，也是壹項提高協調性的運動。剛開始的時候，我只能跳兩三次。學校運動會的時候，我是我們班唯壹壹個沒有參加跳繩比賽的人，真是太丟人了。後來，我加強了鍛煉。兩個星期後，我終於能跳70到90次了。壹個月後，我就能跳到140多了，開心極了。
5.我起床了。來到院子裏開始跳繩。剛開始手腳凍麻，瑟瑟發抖，舞跳不好。等我暖和了，手腳靈活了，我就繼續跳舞。後來我的繩子居然比以前跳得更快了。
6.裁判壹聲哨響，我們的繩子很快被拋了起來，就像五顏六色的龍在飛舞。繩子掉到地上，塵土飛揚。“呼呼呼”，耳邊只聽到繩子晃動的聲音。無數的繩子組成了壹個繩網，讓很多人眼花繚亂，讓他們按腳算。看腳不容易。各種各樣的都有，有的單腳跳，有的雙腳跳，有的像跑步壹樣跳，有的花樣跳。
7.每天早上起來都要跳繩3000次。這三千跳不是那麽容易跳的。中間不能休息。妳要連續跳，而且要跳得快。每跳壹千次，都是精疲力盡，氣喘籲籲。
8.我看到綠色的跳繩被我奶奶上下折騰。她的腳底像壓了兩個彈簧，飛快地上竄下跳，又上竄下跳...像聰明的鹿壹樣輕。奶奶跳得越來越快，卻在不停地換花樣。有時她的腿跳，有時她向前跳，有時她向後跳...
9.這時候繩子好像更聽我的話了，手腳也成了好朋友。繩子在我的頭上和腳上壹閃而過，像壹個彩色的圓環上下飛舞。我跳得越來越快，繩子向前擺動發出呼呼的聲音，腳趾踩在地上發出格格的聲音，就像樂隊演奏音樂壹樣。我就像壹只跳八字舞的蜜蜂，我就像壹只快速飛翔的燕子。
10，我拿起跳繩，像奶奶壹樣跳了起來。但這根繩子好像在和我作對，不是絆我的腳，就是繞我的腿。我急得汗流浹背，心裏開始抱怨不聽話跳繩。我真的很著急。我生氣的把跳繩扔到地上，嘴巴翹了起來，壹屁股坐在了地上。
11.我雙手握住繩子兩端，然後把跳繩放在小腿後面，再往上壹扔，腿使勁往上跳。跳繩像乖巧的孩子壹樣聽話，我順利地跳了過去。心裏滿滿的歡喜，比吃了蜜還甜。
12，壹上臺就用基本姿勢跳了幾下，然後雙手交叉做了幾個花，失誤很多；爸爸上場不僅沒有失誤，還跳了好幾個“雙圈”。“雙環”就是跳起來使勁蕩兩下。我也想學，但是總學不會。我在跳過繩子之前摔了下來。
13，先用雙手握住繩子的兩端，讓繩子緊貼腳跟，然後用雙手將繩子向前擺動。繩子落到她腳下的壹瞬間，小芳迅速擡起腿，繩子從她腳邊閃過。她跳得很快，那姿態像壹只展翅的鷹，又像壹只輕如燕。
14，剛開始學跳繩，跳不好，手腳不協調，繩子總是擋在腳前。後來我媽教我，我也是經過認真學習和練習才慢慢學會的。起初，我只能跳三四次。經過反復練習，現在我甚至可以單腿跳六七次。
15，我覺得跳繩是很好的運動，冬天可以鍛煉腿和胳膊，還可以保暖。如果以後學校開運動會，有跳繩項目就太好了！我壹定會參加並贏得冠軍。
16，黃弋冰是第壹個亮相的。所有圍觀的人都沒說話，但哨聲壹落，所有隊員都跳了起來。黃弋冰的手飛快地抖著繩子，他的腳不停地跳著。
17.剛開始跳的時候，我搖的繩子總是被我的腳抓住。要麽是我手動得快，要麽是我腳跳得快，總是不對齊。沒多久我就急得滿頭大汗，有點氣餒。
18，記得剛學跳繩的時候，很笨拙。拿起繩子，緊緊握住繩柄，心裏數著:三，二，壹，走！我用力把繩子往前壹扔，不小心把繩子鉤到腳上，差點摔倒。我拿起繩子就跳，繩子壹會兒掉到我胳膊上，疼得我尖叫；然後它像蛇壹樣纏在我脖子上，冰涼冰涼的，讓我倒吸了壹口氣；有壹段時間，它像章魚壹樣纏著我的腳，又像海藻壹樣纏著我的手。多可怕啊！
19，她從老師手裏接過繩子，雙手抓住繩子的末端，量了量繩子的長度，發現繩子太長，就用手繞了壹圈。然後她擡手扔到背後，擡手過肩，用力向前壹扔，膝蓋微微彎曲，踮起腳尖，然後跳起來，壹遍又壹遍的跳。學生們數了壹、二、三、四，所以他們跳了53下。
20.看他的“快樂跳繩”，離地半尺多高，就像跳高運動員壹樣。再看青蛙跳繩就更有意思了，只見它扭來扭去，蹲在地上。繩子上下擺動，連續跳了好幾次。他不小心被繩子絆倒，然後向前滾去，把大家都逗笑了。
寒假作文材料描述跳繩的優秀句子片段
本文標題:寒假作文材料描述跳繩的優秀句子片段。
遊戲開始了。先是三三個男同學出現，兩個同學搖繩子，中間十二個同學壹起跳。
搖繩子的同學很努力，跳的同學也很努力。他們跳了九十三次。場上響起了熱烈的掌聲。然後那個女同學跳了六十七下。我的心收縮了。輪到32班了。他們從座位上跳了起來，都充滿了自豪和興奮，好像冠軍已經是他們的了。我的眼睛盯著他們，幾乎忘記了呼吸。不過他們的男同學很好，跳舞很有節奏。當外面的學生數著“九十八，九十九，壹百，壹百零壹，壹百零二...壹百壹十二。”轟，外面響起了雷鳴般的掌聲。我想，天哪，太可怕了，太可怕了。我們班培訓的時候從來沒有上過100節課！我突然喘不過氣來。而32班的女同學居然跳了96次。這就更不可能唱了。我彎下腰，低下頭，不敢再看我們班的比賽了。過了壹段時間，我聽到周圍很多評論。我趕緊擡頭，看到同學在慢慢搖繩子，男同學在慢慢跳舞。我真的很擔心他們，看起來我快要死了！我緊張得心臟都要停止跳動了。身邊有人在笑，有人說像老爺爺跳，有人說這種跳叫半死不活的跳。我很生氣，狠狠地瞪了他們壹眼。同時，我也在為他們擔心和暗暗祈禱。上帝保佑我！果然，他們奇跡般地跳了121下，我們班的同學頓時歡呼起來。而女同學卻因為協調失誤，竟然跳了“0”蛋。我們很失望，心情從天上掉到地上。許多學生非常生氣。只有班主任何老師平靜地鼓勵他們準備第二輪。
第二輪開始，我們班男同學再接再厲，壹鳴驚人，跳了195下，嚇得裁判劉老師檢查了半天才出成績。我看到巫浩裕的臉是藍色的，我真的為他們的戰鬥精神感到驕傲和興奮。女同學也很爭氣，跳了77次。33班和32班無助地看著我們慶祝勝利。我們壹舉獲得壹等獎，我的心幾度上下起伏，只開心的咯咯笑。
長繩跳躍比賽
“同學們註意了，註意了，昨天沒有舉行的長繩跳躍比賽開始了！”當我們的同學聽到這個消息時，他們的心飛到了外面，沒有留下任何東西，直盯著外面等了壹會兒。吳老師生氣地說:“妳數學作業不做就不能出去！”
終於，六年級的比賽開始了。我們都在搓著手，心裏在笑。班主任孫老師嚇壞了，想著怎麽考第壹。畢竟這是整個六年級夢寐以求的結果！壹聲可怕的槍響了。“砰”的壹聲，領頭的沈裕昌嚇了壹跳，瞪著眼，最後皺著眉，飛快地跳了進去，雙腳壹彈，很輕快地鉆了出來。
周家棟也是個厲害的玩家。他不緊張。緊張是沒有用的。我能猜到這是壹個非常關鍵的部分。他以壹個漂亮的姿勢沖進去，扔繩子的同學猛地向左壹甩。周家棟壹躍而起，用輕柔的歌聲完成了動作。“加油，加油，勝利屬於6 (2)班，我們為妳驕傲！”啦啦隊也在為我們加油！
聊聊跳繩，減肥，拍照，給朋友發幽默。
關於跳繩減肥，拍照發幽默到朋友圈(上)1。壹個女人連自己的體重都控制不了，怎麽控制自己的生活？
2.妳選擇的不是食物，妳選擇的是身材，妳選擇的是生活方式！
我想告訴妳，我壹直在減肥，但是沒有瘦下來。
4.不能控制自己體重的人，如何控制自己的人生？
5.沒有男朋友的胖子！為什麽沒有男朋友知道！誰要妳這麽張？如今，象形文字協會的人到處都是！看看妳大腿上的脂肪！小腿的肌肉！妳是青蛙還是蟾蜍？看看妳的胖胳膊！妳為什麽不做壹個相撲運動員？
6.心累是最殘酷的減肥方式。
7.蔡依林的家人工作很辛苦，那時她還在上大學，她什麽也沒吃。她也是壹個人，所以我們不應該為自己感到難過。
8.前壹秒還在說減肥，下壹秒就吃了。這很可愛，但如果壹直這樣，我相信是意誌的缺陷。
9.減肥是我畢生的事業！
10.我不胖，我只是瘦。
11.無論年齡大小，美貌是必須的。減肥沒有借口。如果妳能把自己養胖，妳就壹定能減肥。20歲的女人應該比20歲的女孩聰明，妳應該知道這個社會對女人有多挑剔。壹定要瘦，不要想太多。
12.我們肥胖，營養過剩的肥胖。少吃點不會痛！
13.看妳胖胖的臉，有什麽資格吃飯！！！！
14.大s就是連續三周每天吃壹根香蕉。所以妳看，忍忍吧！別人能妳為什麽不能？
15.就像看著喜歡自己的男生被討厭自己的女生搶走壹樣？
16.看看美女們壹個個活得多滋潤。為什麽？美女漂亮自然，壹次能接100多輛車。
17.什麽都是蔬菜養生寶，飲食多樣，可以調節。白菜利尿排毒，黃瓜減肥有效，韭菜性溫開胃，夏天吃絲瓜可以清脈，芹菜可以降血壓。祝妳身體健康，度過壹個愉快的夏天。
18.小s說:“體重超過三位數的女人是沒有前途的！”我想要未來！
19.把壹切好吃的都當成毒藥，堅決不看，不拿，不吃。
20.說我不需要減肥的人都是壞人。
21.不要減肥，醜根本不是肉的錯！
關於跳繩減肥和拍照發朋友圈談幽默(下)22。我有壹顆想減肥的心，卻過著吃貨的生活。
23.最愛妳的人想給妳壹個擁抱，卻不小心閃了腰！
24.想想別人看待滅絕恐龍的方式。
25.我想談戀愛！做最美的新娘。
26.不要老是說減肥。我覺得我姐最瘦的時候才五斤半！
27.無論妳的年齡，美麗是減肥的必須，沒有任何借口。妳能把自己養胖，就壹定能瘦下來。妳要知道這個社會對女人有多挑剔~ ~ ~妳壹定要瘦~不要想太多！
28.妳活該，像妳這樣的人看到XS那些漂亮的衣服只會哭！
29.讓現任男友體面，讓前任男友後悔，讓未來男友驚艷。
30.想要瘦，就得付出代價。受不了就繼續混在胖子行列裏。
31.談夏天養生，不用擔心，不用煩惱，經常吃水果蔬菜，註意營養保健。早晚勤換空氣，晚上睡覺前蓋好窗戶。如果妳想減肥，妳經常繞著公園轉。
32.我喜歡夕陽下我的影子，它讓我又高又瘦。
33.其實我會減肥的。我只是增加了壹段時間的體重，玩得很開心。
34.妳只是喜歡別人對妳不堪入目的身材指指點點嗎？
35.最難過的是身材很瘦，臉很豐滿。有木有？
36.不怕有人在背後悄悄驚嘆妳的勇氣嗎？
37.想減肥卻沒有意誌力喜歡吃東西的人是沒救了。如果妳想減肥，不要給自己找借口。少墨則死，果斷則亡。想要瘦，就得付出代價。受不了就繼續和胖子混。反正世界上那麽多胖子，妳也不差。
38.妳們堅持住！連吃都不吃！又嫩又胖還敢吃！
39.看看美女們壹個個活得多滋潤。為什麽？
40.是不是經常覺得自己不知不覺又吃了壹個月，然後就開始後悔了！所以妳有沒有想過，如果我這個月少吃多運動，會不會瘦壹點？我們總是抱怨減肥時的辛苦，但其實糾正心態，咬著牙，幾個月就過去了！
41.即使我們在期待和焦慮中熬過了整個冬天，下壹個季節也未必是壹個春暖花開的季節。
42.我想要我想要的，我想要我想要的。我不能兩者兼得，所以我離開了。