跳繩雙搖有什麽訣竅？

如果單搖已經很熟練的話，要跳雙搖很容易。我當時學習雙搖的時候，壹開始也像許多人壹樣，覺得有點難度，後來我發覺，只要心裏先想著自己能跳過去，成功的幾率就會變得很大，相反的，老是懷疑自己能否跳過去，則失敗幾率很大，所以，壹開始學習雙搖時，要讓心先過去。這和跳遠很相似，如果盯著近距離的落點看的話，肯定跳不遠，但是盯著遠處的落點看的話，往往能發揮出超常的能力。我現在每次跳繩都要做1000下熱身，在幾輪連續的50個雙搖。三搖最多能連五個，四搖只會壹個。希望大家通過努力都能取得更好的成績。