首先要充分認識吸煙的危害，喚起自己戒煙的心理需求。讓他們參與有關吸煙危害的詢問，觀看被煙草毒害的講座等活動，在生動的現實面前真正認識到吸煙的危害，進而產生戒煙的精神需求。
第二，樹立正確的價值觀，糾正對吸煙問題的認識偏差。改變與吸煙相關的價值觀，讓中學生覺得吸煙有損中學生的無辜形象。只要吸煙讓別人感到厭惡，就說明有道德不良的傾向。這樣，他們就會在新價值觀的分配下，以壹種有益的方式戒煙。其實，那種豪邁瀟灑的魅力，絕不是表現在他們抽煙的壹舉壹動上，而是表現在他們內心深處的感受上。說抽煙能提神，其實是很傷腦筋的麻醉。吸煙者吐出煙圈，是他們日後殺人的繩索。
第三，攔截負面影響源。同學或火伴的吸煙行為是強化吸煙的重要因素。切斷戒煙過程中的負面影響，在壹段時間內不讓他們與吸煙的同學或火伴接觸，有助於避免“反彈”。穩定壹段時間，直到他們有了壹定的分辨力和抵抗力，才不容易再被別人的吸煙動作所影響。
第四，營造戒煙環境。父母、老師、好朋友要始終支持吸煙者戒煙，對他們表示信任，增強他們成功戒煙的決心。這是戒煙過程中壹種無形的推動力和監督力，有助於戒煙成功，避免吸煙復發。
通過以上內容，我們知道了青少年是如何戒煙的。很多人看不起自己的孩子，讓孩子誤入歧途。當然，只要及時改正，戒煙好了自然是好學生。看了上面的內容，我們對如何戒煙有了很好的了解，這篇文章會幫助到壹大批想要戒煙的孩子。