首先，禁欲
白話解釋:清:幹凈；寡婦:小:欲望:欲望，需求。保持內心的清凈，減少欲望。
朝代:南宋
作者:葉凡
來源:《後漢書·任逵傳》:“言中庸，幼善黃老，清靜寡欲。
翻譯:鐘中和，小時候學了黃老之道，心純無欲。
第二，不要分心
白話解讀:側；此外；浣熊:追擊。心沒有別的追求，描述的是專註和專註。
王朝:現代
作者:冰心
引文:《談信封》:“像我這樣的人很多；寫信的時候；就像在壹張白紙上；或者只是用真正的紙；沒有約束；我寫的時候沒有分心。”
第三，冷靜
白話解讀:心態平和，心態平和，心無雜念。
朝代:宋朝
作者:呂本中
來源:《官諺》:“妳要淡定；向它妥協；要壹樣的。”
翻譯:妳需要平和的心態和冷靜的態度。讓它成為過去
第四，沒有人看
白話解讀:好像身邊沒人。形容態度傲慢或冷靜，完全不介意別人。
朝代:春秋時期
作者:司馬遷
來源:《史記·荊軻列傳》:“高見禮攻樓；荊軻與歌子城；香樂也。哭過；沒人看。”
高建禮打了樓，荊軻和顏悅色的在市場裏唱歌，互相調侃，很快就旁若無人的哭到了壹起。
其實他們開心是因為有知心朋友，他們哭是因為為對方的才華難過。
動詞 （verb的縮寫）內心安靜
白話解釋:意思是心靜如止水。
朝代:唐朝
作者:劉禹錫
來源:《兩個用仆人射牛的寓言》包括“內靜，如鏡；見過世面，壹切都清楚了。”
如果頭腦像靜水壹樣清澈，我們就能看到世界上的各種情況。