愛眼護眼的詩

中華眼科在線網為您寫詩 妳拍壹，我拍壹，愛眼護眼要牢記； 妳拍二，我拍二，視力下降是大事兒； 妳拍三，我拍三，得了近視苦難言； 妳拍四，我拍四，坐正讀書和寫字； 妳拍五，我拍五，光線不好眼受苦； 妳拍六，我拍六，電腦電視不看久； 妳拍七，我拍七，遠看美景眼受益； 妳拍八，我拍八，陽光運動笑哈哈； 妳拍九，我拍九，臟手不能把眼揉； 妳拍十，我拍十，少吃甜來不挑食； 妳拍手，我拍手，兩眼明亮到永久。 看書寫字姿勢正，相距壹尺要保證；光線強弱要適當，眼保健操常進行。觀看電視應註意，屏幕高低要適宜；夜間室內開小燈，距離不能少兩米。勤剪指甲勤洗手，不用臟手把眼揉； 　壹 近視原因　　學海無涯苦中行，莘莘學子任務重。　　雞鳴雙眼入書海，夜半燈下雙眼睜。　　心靈之窗書圍困，猶如鼠目藏洞中。　　生命之旅要運動，完成偉業需眼睛。　　文明史冊多經典，而今學子少操行。　　光強眼睛易傷損，光弱費力使勁睜。　　用眼衛生要牢記，睡眠質量需提高。　　人眼如同照相機，鏡頭變焦須伶俐。　　假性近視變焦損，長時近距是原因。　　變焦鏡頭伸縮殘，視近容易視遠難。　　近視警鐘現眼前，克服宜早不宜晚。　　近年教育多成就，少年視力讓人憂。　　古人視筆手中槍，握筆手法先執行。　　而今百人百態生，彎腰低頭尋筆蹤。　　過近距離增眼負，過長時間近視增。　　我搜保健小竅門，送於大家試操行。　　二 用眼知識　　眼到書本距壹尺，胸離書桌拳壹只。　　三指握筆有法規，操作規範要明白。　　持續讀書有時限，眼保三操經常練。　　假性近視治不難，四處亂看枉花錢。　　真性近視防已晚，框架眼鏡是首選。　　若想安全度其難，眼保知識是關鍵。　　理療藥物實效差，保健效好免錢花。　　三　眼保三操　　古人護眼多經典，保健操度疲勞關。　　天應睛明前兩節，四白太陽三四節。　　每節天天做八遍，假性近視不沾染。　　真性近視假先生，無假真性不可能。　　調節能力晶體操，看遠看近易運行。　　運目眼操更不難，順時眼球轉三十。　　逆時同上三十轉，視力保健不花錢。　　四 近視鏡的正確佩戴　　輕度近視視遠差，看遠戴上近摘下。　　原因視近視力佳，視遠能力相對差。　　中高近視需常戴，視近吃力視遠花。　　摘下眼鏡眼輻輳，眼睛疲勞度數加。　　另有壹事需強調，輕重近視遠必戴。　　避免輻輳散光來，染上散光麻煩大。　　頭痛往往因為它，要求仨月查視力。　　早期病在睫狀肌，保健三操可治愈。　　視力下降過半年，眼軸變長恢復難。　　預防在先不近視，何需病後亂花錢。　　五 三指握筆法　　文人有筆三指玩，拇上食中中下安。　　三指伸展筆放好，拇頂食壓中上挑。　　小拇指尖紙上點，遊龍在手字開練。　　筆活紙上風度生，文筆瀟灑好書耕。 臉盆毛巾要專用，防止沙眼少憂愁