用引用詩句法寫高中作文。800字以上

案例壹： 李某，女，現某重點高中高壹學生。初中時學習刻苦努力，成績壹直很好。2004年7月以683分（分數線633分）的優異成績升入某重點高中，學習依然刻苦努力，但心理壓力十分沈重，正如該生自己述說的：“進入這所重點中學，情況發生了變化，學校的要求高了，家庭的希望大了，心理不知不覺就變得沈甸甸的，我對此感受很深。我從進校門的那壹刻，學習就相當刻苦，我幾乎把所有的時間和精力全部用在了文化學習上。有壹份耕耘就有壹份收獲，剛開始，我的文化學習取得了較好的成績。與此同時，也給自己帶來了超負荷的心理壓力，我怕看到老師和家長期待的目光，壹遇到考試就十分緊張，常伴有口幹、惡心、嘔吐、吃不好、睡不好，有時考試時甚至手指哆嗦、腹瀉等。越這樣，我就越緊張，唯恐出現失誤，對不起家長和老師，對不起自己的努力，害怕同學們瞧不起。考試就像壹塊巨石壓在我的心上。我也知道這樣不好，但是我卻不能自撥，成績也每況愈下”。 案例二： 紀某，女，現某省重點中學高壹文科班學生，中考時以壹分之多（634分，分數線633分）考入高中，上學期雖刻苦有余，成績卻不理想，在班上處於中下遊水平。原因是：數學極差。雖然情況如此，但該生對自己提出的要求很高，尤其上數學課時認真聽講，專心筆記，考試時卻手忙腳亂，似是而非，與自己的期望值總是差距很大。寒假考試數學竟不及格（89分），而當時班上只有四名同學不及格，其它科也成績平平，不得已離開了心愛的物理、化學，選擇了文科。 沒想到該生選擇文科後，情況發生了180度大轉變，用她自己的話說：“我入文科後的第壹次數學測驗破天荒的考了130分，這給了我極大自信和動力。以後我感覺上數學課很有興趣，聽得也很明白了，慢慢的對數學產生了信心，不怕考數學了，而且還帶動了其它科的學習，在班上常考前5名”。 上述是壹組對比案例，但有著***同的特點： 1、兩位學生都有很強的自尊心，她們壹心想獲得好成績。 2、兩位學生在遇到挫折後，均陷入了強大的心理壓力之中，但結果不同。從根本上李某需要調節自己的心理問題，從而激發出內在的動力；而紀某通過壹次小小的數學測驗這壹外界因素激發了內在的信心和功力，獲得了學習上壹種成就感，步入了良性循環的發展軌道。 所以不管李某還是紀某都是自身的心理出現了問題或轉機，所謂“成也心理，敗也心理”。 上述兩個案例代表了高壹絕大多數學生的心理壓力問題，而這種心理壓力問題往往導致學生走兩個極端。所以，把握和調適這種心理壓力，並探索出壹種科學的對策是班級管理中的重要內容。 壹、心理壓力的基本狀況 1、某班現有90%的同學認為自己有心理壓力。成績越好，比例愈高，只有5位同學認為自己沒有壓力或不確定；好多同學用“好煩，好累”來形容心理壓力，顯然心理壓力已經超負荷。 2、心理壓力主要來自於學習、人際關系或環境方面。 ①學習方面是主要的因素，如考試、排名。近三分之二的同學有害怕、厭煩、想逃避考試等消極情緒；幾乎全部同學畏懼或厭煩考試排名，並認為排名是沈重的心理壓力。另外，很多同學苦於沒有適合自己的有效的學習方法。 ②人際關系主要是父子或同學關系。父母對孩子期望太高，常與其它孩子作比較，耐不住性子，常急躁，給學生帶來心理壓力；同學之間有矛盾、摩擦或忌妒、歧視、誤解、猜疑等帶來的心理壓力；老師的批評，對待學生不公平、不真誠、冷漠，也易造成學生心理壓力。 ③環境方面主要因素是家庭環境和學校的規章制度。父母離異、爭吵；性格不良、經濟困難等家庭發生新的變化及社會不良風氣會給學生帶來心理壓力；對學校規章制度如衣物穿著，儀表發飾的規定持有異議，並與個人沖突，也可造成心理壓力。 二、心理壓力的調適 面對心理壓力，我們應積極進行心理健康教育，主動幫助學生進行心理調適，如①運動，遊戲；②向朋友傾訴；③寫日記；④與師生談心；⑤大笑壹場；⑥大睡壹覺；⑦聽音樂等。 心理壓力的疏導與宣泄對於學生的身心發展很是重要，老師要主動做他們的知心朋友和引路人，教會他們如何調整心態，減輕壓力，面對人生。 三、心理壓力的對策 針對心理壓力的基本狀況和產生的主要因素，我們應運用心理科學的理論和方法開展心理教育，切實做好攻“心”的藝術。 1、針對學習方面的壓力。我們既要讓學生明確學習是學生的主要任務，明確學習目的、學習方向；又要重視社會實踐和校園文化生活，盡可能減輕負擔；要“授人以漁”，培養學生的能力和方法，樹立正確的考試觀和分數觀。 2、針對人際關系方面的壓力。壹方面，要加強人際交往教育，鼓勵學生相互溝通，相互信任，自我反省。另壹方面，父母與孩子要“和平***處”，在和諧、平等的氣氛中進行交流；根據孩子的實際情況，要給予正確的評價和適當的指導；肯定成功的同時，也有失敗和挫折。再之，教師要對學生公平、公正、尊重、信任，更要有“讓我們壹起努力”的思想。 3、針對環境方面的壓力。壹方面，家庭是學生學習的重要場所，父母要潔身自好，為子女營造良好的氛圍。另壹方面，學校的各項規章制度要盡量體現人性化，要“嚴而不死，活而不亂”。 4、“內因起決定作用，外因通過內因起作用”，所以對心理壓力的調節和對策，我們還需強調以下方面： ①科學適時地加強心理挫折教育 如何幫助學生積極應對挫折以減輕心理壓力。壹方面，教師特別是班主任要有壹定的“先見”。在開學之初就應體現競爭性，讓每壹個“有誌之士”均有表現自己才能的機會。另壹方面，對於成績優異或進步很大而沾沾自喜的同學不妨偶爾提高試題難度，“殺殺銳氣”，但壹定把握有度，且事後主動找他們談心，肯定成績，更要灌輸挫折。 ②培養良好的學習習慣和學習方法 很多同學進入高中後，雖然學習仍很刻苦，但學習習慣卻較差：如學習馬虎，作業拖拉，上課不專心，作息無規律，學習無計劃，不愛動腦筋，依賴性強等，所以成績壹直上不去，從而心理壓力增大。“治病治本”，針對這類同學，要下大力氣改掉惡習，培養良好習慣，只有這樣才能“標本兼治”，立竿見影。 ③選擇合適的心理健康教育方法，重點培養學生的“自信心”。 常用的心理健康教育的方法有以下幾個： 心理指導法；心靈陶冶法；心理激勵法；心理控制法；面談咨詢法；電話咨詢法；心理訓練法。 如對前面案例中的李某同學，我采取了心靈陶冶法和心理控制法。壹方面，利用壹切機會讓李某置身於另外壹種環境中，讓她做喜歡做的事情，如彈電子琴、聽音樂；用快樂去陶冶她的心靈。另壹方面，通過控制和疏導心理，逐步消除她原有的不良心理，同時，肯定她的優點和長處，避談或少談不足和缺點，再輔以切身的人生觀教育，有力地增強了她的自信心，猶如“壹副良藥抑制了頑疾”。現在李某的成績正在穩步上升，她的臉上又出現了久違的笑容。 其實，高中生面臨的問題還很多，但心理壓力問題是最主要，最突出的問題。我們只有科學地處理好中學生的心理問題，才能解決他們學習中的根本問題、內因問題，才能激發出他們強烈的求知欲和創新欲，使其真正成為社會有用之才。