煉制的方法很多，有玉液煉制、金液煉制、太陽煉制、月亮煉制、內觀煉制、真空煉制等。此外，各派流傳的小煉法也不少，多為引經、動功、煉津、理氣的初級法。明朝以後，很多丹書越來越重視煉，或者只重視“真空煉”的方法，認為其他壹切都有關系，落入形式，不可能等同於虛無。呵呵，依我拙見，玉液，金液，甚至內省，真空都有各自的輕重緩急，只有到了那種程度才能大有用處。否則直接做真空精煉中的“外化形”功夫，就是“跨越式發展”。要說什麽都不做的人很輝煌，其實他們並不輝煌也不偏頗，什麽都做了才算輝煌。例如，周天雲的方法對大腦也有好處。有些學派認為它是基於表象的倍增。其實，如果妳不利用星期天，妳只會缺乏色彩。另壹個例子是周曉，當骯臟的真相被傳送的時候。其實拿到藥之後，把五臟六腑的元貞提煉出來，是很有效果的。祛病延年是個小考驗，改變外形，保持美麗也是相當了不起的。玉液煉和金液煉都有其特殊功效。沒有這些作為基礎，很難直接做真空精煉。另外，像古代的傳丹法，也有人很重視三過九招，和最初的瑜伽很像。它非常重視三脈七輪。所有的證書都是以此為基礎的。看似笨拙原始，其實只是壹個大招。如果以這個標準來衡量，說實話，我們很多人連九級證書裏的證書都沒有——沒有，沒有，沒有。
丹家重要的東西來自虛無，但這個“氣象歸壹”，看不見的生氣，看得見的起作用，不可知的是虛無，可知的是生理。無論如何培養生命和自然，都離不開生理，也必須符合生理。
今天先不說深度煉制，就來說說打基礎的煉制技巧。男人的身體無非是生命力。當生命力旺盛時，他會健康長壽。元氣不足，就會病死。而人的元氣是藏而不見的，可見臟腑也在，丹道下手了。各種功能都是從臟腑中分離出來的嗎？雖然看不見，但其實是在生理過程中，沒有離開臟腑。
以龍金為例。肺主氣，管理呼吸，藏神，望百脈，開竅於外，主皮毛。在眾多的入法中，凡是從呼吸入手的，都離不開肺金。肺金是人體與外界溝通的大通道，所以氣息奇妙的人自然知道天人壹息相通的道理；鼻子是肺的大外口，它的小竅遍布全身，也就是毛竅。所以要從兩個竅的呼吸開始，最終會發現整個皮膚和毛竅都在呼吸。有壹種說法，在皮膚裏聽氣息，其實無非就是這個——肺是與外界的通道，所以要靠肺金的作用來補充我的身體，還有壹種說法，無非就是，皮肉不離身。肺有百脈，所以誰得了後天的休息，誰全身的氣脈就通暢，肺顧節，全身的氣的平衡就離不開呼吸；肺主宣降，金重。所以得了真氣，氣機自然沈回元，得了胎氣，後天得鉛金。
除此之外，以蓄血為主的肝木，主要是為了順氣，藏魂，生發，對外開目。四體中的筋主要是為肝，四體中間的甲屬於肝。所有的筋都被拉出來，高蹺被引導，濁氣被釋放，血液循環被協調，各種動態的動作被肝木發揮出來。肺和肝的氣血是後天龍虎。所有的運動和鍛煉都需要適當的呼吸和動作的協調來調和氣血，平衡陰陽，運化陰陽。這是龍虎相交的初步成果，鍛煉的效果，操控的程度。必然是呼吸均勻，氣血通暢，導致循經纏繞，然後經脈氣化註入，元氣回歸靜止，黃芽萌發，是內功鍛煉的初始階段。
除此之外，就像心火的內在景象清晰，性光閃耀，開啟了神明的智慧；腎水藏精，藏沈，元陽發射，各種功能；脾土四象的和諧、氣血的轉化、氣的內運等。，都是生理現實，體現在打基礎、補損補漏的功能上。
至於更深層的精形，如果到了腎，光頭再生黑發，牙齒再生新牙；真元歸肝，天生眼如漆，什麽近視遠視老花散光都不在話下；真元至心，臉如處子，艷若桃花...至於病死，那就很難了，呵呵“然後全身脫，就是形神俱妙”？！——禪宗大師武元佛國《破假傳磨胎息論》；打破虛假溝通，磨胎息；西方大聖出加韋羅。無限利用它。令人難以置信的成功有無數的原因。去啟發靈魂。它的側佛開合方向相反。顏瑜玉殿珍寶滿溢。直到下壹個提示，才透露出壹個真實的消息。據說從金色老子印在心上開始就壹直連綿不斷。只論直指人心，視自然為佛。不搭梯子就不知道。裏根的智慧窺視著無知的洞穴。麻煩根深蒂固。及時超證是壹大解脫。故朱甘，四七，東土，二三。所有的龍都像踩。老師比人才強。機器上下文句子。口頭沈默。當妳擁有最好的設備時，它尤其受到贊賞。現在業力已經消失了。直接承受負荷。在我空閑的時候，我可以和膠帶混在壹起。活在世界上，活在切弗的土地上。還是不願意浸在死水裏。唱的更玄妙更佛。切斷機會，打破暴露的布。如果妳按Taia。誰敢靠近？作家韓講的真的是量。只有上下其手，才能贏得奇妙的生理效果。我從不種草。直線下降100%。妳接受過訓練和練習。開始，放手。當妳仍然害怕與眾不同的時候，做壹個亡命之徒是很累的。盲目但正確。看壹流的盲狐賽。我從未夢見過我的父親。但是，錯誤地傳達了研磨傳遞給有胎息的人。這叫普法救謎。即使是來自世界上最古老的大師，如石國趙周。大家都在這麽做。還吹噓祖先只在空棺材上行走。據說這個技術有個測試。所以我把它全脫了。稱得上形神俱佳。全世界都喜歡這個身體。怕臘月。爭真之法。夜看影喚主。伊布聽鼓聲。看那瑤池。以為是妳死我活的方法。太荒謬了。偽造它。讓人鄙視。等壹下。假裝持有始祖的胎息。趙州十二點不唱歌。龐居石翻江車頌。手對手，手指對手指，秘密傳遞和持有。在未來的歲月裏。並脫去全身。或者希望活到三五百歲。我壹點也不知道。這真的是妄想。愛情是壹項美好的事業。我不想掉進草地裏。英雄和英俊的男人。談論它，爭論它。往往信以為真。把老虎畫成貉子恐怕是我不小心。它經常被有見識的、有眼光的人打破。人群沈默而同情。如何解讀Gaja語和祖先體裁？別說了。我從來沒有回到起點和終點。其實大家都知道。在家學這種方式的。如稻、麻、竹【朱-2+魏】。他的高知識和遠見是自相矛盾的。恐怕我沒有深入奧數。雖然透露野心是特別的壹步，但是很遠。在增加的情況下，它將被慢慢引入這個邪見森林。不犯錯誤就不要回頭。它的流量太大，無法停止。因為這個顯而易見的說法。我願意擺脫巨大的困難。妳可以和它爭論，然後走進死氣沈沈的大薩波海若。泛舟經濟遇上團貨。讓真理在無限中流動。那豈不是很快？永遠流傳下來。