春季爬山註意事項1。首先，準備好設備。壹雙登山鞋。鞋底的凹槽較深，避免打滑；最好有高幫鞋，可以保護腳踝，這樣下雨或下雪都不會淋濕。鮮艷易洗的衣服。山裏樹密，容易掉隊，衣服鮮艷，好找。妳最好準備壹根登山杖。下山時身體前傾，容易摔倒。下雨下雪的時候山路濕滑，用棍子撐著，保險系數高很多。如果遇到野獸什麽的，可以當武器用。我曾經在山裏見過壹條大蛇。雖然什麽都沒發生，但是我很安心，因為我手裏拿著壹根棍子。
2.壹定要多帶些水，儲備壹些巧克力。帶壹些常用藥，風油精，速效救心丸等。爬山時不要喝水和吃東西。爬山時心臟負擔重，供血不足。如果這個時候吃飯喝水，壹部分血液會流入胃裏，對心臟的供血就少了，人就會因為缺血而心慌頭暈。
3.記得嗎？走路不看風景，看風景不走路？。山很美，景色宜人。如果妳想看風景，妳應該停下來。因為大部分山路狹窄，石樹藤蔓多，容易發生意外。如果扭傷了腳，很難搶救和行走。
4、爬山時不要著急，最忌諱的就是走得快，尤其是剛開始的時候。慢下來，壹步壹步適應，慢慢調整呼吸。不要擡頭，看到山頂還那麽遠，容易氣餒，腳更沒勁。其實每個人的體力都差不多，只是有些人的耐力更好。剛開始不要爬太高，30分鐘左右休息。
5、登山活動壹定要堅持。對於任何有效的鍛煉來說，堅持是最重要的。我的經驗是加入壹個登山隊，壹群誌同道合的人壹起行動，互相督促，互相鼓勵，就能堅持下來。
春季爬山常見的幾個誤區不要好高騖遠。
首先要慎重選擇攀登的地點，不要盲目追求高山、險山、野路，選擇力所能及的山脈作為目標。
然後通過網絡，或者直接向目標附近的居民了解當地的地理環境和氣候，選擇安全合適的登山路線，準備詳細的地圖並做好標記，避免迷路。
裝備齊全
準備壹套實用耐用的裝備對於登山來說非常重要。設備的全面性和科學性在很大程度上保證了登山過程的安全性。
突擊衣、褲:山區濕度較大，最好選擇壹套顏色鮮艷、材料結實耐磨、保暖、有防水功能的突擊衣、防水褲。
登山鞋:最好選擇鞋底有深凹槽的高幫鞋，可以更好的防滑，保護腳踝。
登山包:最好使用專門用於戶外旅行的背包，容量要足夠大。不建議使用斜跨或單肩包。
跑步機:下山時身體前傾，容易摔倒。有登山杖的支撐，安全系數高很多。
飲食:要帶上足夠的水和幹糧，以及風油精、雲南白藥、止血繃帶、速效救心丸等常用藥品，以備不時之需。
應該控制時間
高手爬山千萬不要盲目沖。
最好是早上或者上午開始爬山，下午再下站。山裏天黑得早，氣候多變。中途不要停留太久。
做熱身運動。
如果高手很少參加攀巖，攀巖前做壹些熱身運動是很有必要的。
雨兒建議師傅們在10~出發前20分鐘做壹些簡單的肌肉拉伸運動。這樣，爬山的時候，妳會覺得輕松很多！
轉移註意力
高手爬山，千萬不要只盯著高處，而忽略了爬山的過程。在山路陡峭的情況下，不要急於求成，可以嗎？z？之字形攀爬，會比較省力。
累的時候多看看周圍的風景，疲勞感就會減少。
俗話說，走路不看風景，看風景不走路？。如果在懸崖、激流或泥石流多發的山區，無論是行走還是停車，都要提高警惕，註意安全。
下山的時候要放松
俗話說，上山容易下山難。
下山的時候，壹定要控制好腳步。不要沖得太快，否則妳很容易受傷。
九華山，春天登山的好去處:美麗寧靜的佛教道場
昨天我在九江，俯瞰九華山。天河掛綠水，顯九芙蓉。我想揮揮手，誰能跟隨。妳是東道主，妳將留在雲松。？李白(唐)
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從化城隍廟、體殿、祇園廟到古柏寶塔、天臺山，短短兩天就可以遊覽九華山最經典的風景。
峨眉山:世界上壹個奇妙的地方。
蜀中仙山多，峨眉難敵。劉洲試圖訪問，這是絕對奇怪的。清明倚天開，色不對。泠然夏紫獎勵，水果提示。雲唱瓊簫，石作寶色。我有壹個小生命，我的笑聲沒有盡頭。煙如面，塵倦忽失。如果妳騎著羊，就和田攜手。？李白(唐)
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最好從山腳的國保寺爬峨眉山，上60公裏，下45公裏。上山選擇國保寺-清音閣-萬年寺-西象池風景名勝區-金頂，下山選擇金頂-九老洞-九九倒拐-紅椿坪-壹線天。
普陀山:迷霧海上的佛國。
雲飛海上山，石林水府與世隔絕。？王安石(宋)
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利用兩天的短暫假期，看海景，聽濤聲，環海遊佛國，領略海島風情。第壹天的行程:心石-盤陀石-二龜聽法石-觀音洞-普濟寺-惠濟寺-楊誌寺-前布沙-百步沙。第二天的行程:矮姑祠——珞珈山——不肯去觀音寺——陰超洞——紫竹林——南海觀音像。
恒山:五嶽獨秀中華壽嶽。
恒山灰紫，俯視南極老人星。當颶風吹走五座雪峰時，鮮花經常飛進洞穴。？李白(唐)
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第壹天:南越寺-朱升寺-皇廷關
第二天:半山亭-南天門-上峰寺-祝融峰-方廣寺
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