春季身體的調養重在“養生”二字。具體怎麽“養生”？《黃帝內經》明確提出:“生而不殺，予而不取，賞而不罰”，“生而有誌”。在這裏，“因誌而生”是指在春天，人們應該順應陽升萬物之始的特點，順應大自然生機勃勃的契機，使自己的意誌和興趣得以萌發，心胸得以開闊，心情得以更加樂觀。
夏天的疾病在於春天的疾病。如前所述，如果春天不能供應夏天的氣，就會在夏天引發疾病。同樣的道理，如果妳在春天生病了，那麽疾病大多來自於冬天沒有堅持精氣，沒有在冬天儲存精氣來供應春天生發所需要的身體能量。了解了春夏秋冬的養生之道，大家不難發現，這些養生之道就像壹個“救生圈”，可以說是與生命的衛士環環相扣，形成了生命賴以生存的環形通道。
隨著冬春季節的變化，陰陽之氣類似太極圖，冬極寒春暖，陰滿楊龍。此時人體的陽氣在入冬後開始“蘇醒”，形成向上向外的噴發，那些處於半休眠狀態的身體機能開始活躍起來，陽氣向外宣告。冬天因為氣溫低，身體比較僵硬，這可能就是為什麽人們在勸導那些積極分子的時候經常說“冷靜”，因為冷，安靜。
春天是許多詩人贊美的季節。小時候，我學過孟浩然的詩“我在這春光明媚的早晨醒來，四周都是鳥鳴”；還有杜甫的“纏綿蝶舞不時，嬌鶯剛啼”；更有甚者，白居易對看似低調的春天贊不絕口，“人間四月天。”是的，到了四月，壹切都沒了。那是不是意味著春天和三月什麽都沒有了？春天包括三月的六個節氣。我們在享受“好雨知時節”的喜悅的同時，往往忘記了“但現在我還記得那壹夜，那場暴風雨，不知折了多少朵花”對我們健康的溫柔提醒，甚至忘記了“二月春風如剪刀”的警示。剪刀不僅能剪出柳條和薄葉，也可能剪出健康。
春天是壹個多風的季節，風是壹把健康的雙刃劍，幫助我們促進散熱和空氣流通，讓我們在空氣流動中時刻享受“流水不腐”般的清新；另壹方面，春季氣候多變，氣溫高。當人感到溫暖時，血液趨向體表，當風速大，人感到寒冷時，血液像躲避轟炸壹樣流回內臟。在這種來回的“奔波”中，氣血流動的波動自然增大。這也是很多人疑惑的地方。他們總覺得寒冬已經過去，春天不在話下。只是等著“與牛同行”往往事與願違。
地球表面凹凸不平，自然加熱不平衡，就形成了來去匆匆的風。可以說，風從誕生之日起就有兩張“臉”，要麽是綠葉的“使者”，要麽是落葉的“屠夫”。後者就是我們常說的“賊風”。為什麽叫“賊風”？妳偷了什麽？妳偷了什麽？簡單來說，利用虛境叫作惡，偷盜中和叫做賊。這也是蘇文古代天真理論中“假惡偷風有時避”的道理。所以，面對來勢洶洶的歪風邪氣，最好有壹個“惹不起，能躲”的規避策略。