不能自拔[bù néng zì bá]
意譯：指陷進很深的境地；難以使自己從中解脫出來。
出處：《宋書·劉義恭傳》:"世祖前鋒至新亭，劭挾義恭出戰，恒錄在左右，故不能自拔。"
成語故事
南北朝時期，徐州刺史薛安和青州刺史沈文秀背叛了宋明帝，在東陽城起兵造反。劉氏全族人陷於城內不能自拔，他們想方設法逃出東陽城，找到當時的北海太守劉懷恭等聯合出兵，壹舉攻下東陽城平息了叛亂，迫使沈文秀投降。
示例
其既入世也，又復受此感染焉。雖有賢智，亦~。(清·梁啟超《小說與群治之關系》)
他陷於情網之中；~。
他失敗後；壹度心灰意冷；~。
近義詞：自暴自棄、壹落千丈、茍且偷安、自慚形穢。
反義詞不甘示弱、勇往直前、昂首闊步、力爭上遊、自命不凡、力求上進。