1，內疚讓我們變得更好
罪惡感增加了我們的道德品質，激勵我們對社會更加敏感，更加關心公民意識。
2.自我懷疑能提高表現
許多人沒有意識到懷疑在現代社會中起著健康的作用。懷疑是壹種心態，它促使我們評估技能和工作，並改善潛在的不足。
3.焦慮幫助我們解決問題。
面對危險，線索往往是模糊的、復雜的或不確定的，所以焦慮比積極要好。在這種情況下，焦慮的人可以很快找到解決方案，並與團隊中的其他人分享問題和解決方案。如果團隊中包含不同性格特征(至少壹種焦慮型)的人，更容易成功。
4.無意識讓我們更有創造力
創造力總是與無意識的潛伏聯系在壹起。很多人都知道“頓悟”這個概念，突然generate想出壹個合適的辦法來解決壹個長期困擾的問題。有句成語叫“柳暗花明又壹村”，意思是壹樣的，科學研究也支持了創意可以悄悄出現在我們身邊的說法。
但是，長期的負面情緒對人體健康也是有害的。所以負面情緒要及時清理調整。建議使用中醫的適當技術來減壓情緒。人際交往中常用的積極情緒有101種，消極情緒有233種。中醫減壓情緒的適宜技術，對最常見的88種負面情緒對人體的破壞和引發的疾病，有系統、有針對性的解決方案。