參與者形成壹個圓圈，兩臂分開，面向中心，水平舉起手臂。每個人的右手掌向下，右邊人的左手掌堆疊，而左手掌向上。右手拍擊音樂六拍，拍擊位置為1和右手左掌；2.妳的右膝蓋；3.左膝；4、左手背；5，6，左手紅心。來回循環，節奏越來越快。
2.蹲
將參與者分成四堆以上，每堆手拉手形成壹個圓圈，用顏色或數字給每堆命名，任意指定壹堆蘿蔔開始統壹蹲下，同時念出單詞，再指定其他蘿蔔做同樣的動作，目標壹致，以此類推，但不能馬上引用回來。
通過壹個例子說明了這壹點。紅、白、黃、紫四堆蘿蔔。白蘿蔔先蹲。蹲的時候念“白蘿蔔蹲，白蘿蔔蹲，白蘿蔔蹲。”看完，白蘿蔔手指都指向胡蘿蔔堆。胡蘿蔔就要開始蹲著喃喃自語了，然後可以指定下壹個，但是不能是白蘿蔔。
七個節流口
“七噎七噎”，手勢是“八噎八噎”，手勢是“七噎八噎”，手勢是“八噎七噎”，手勢是“抱他，拉他，打，打”。雙手成拳，左手成拇指拳向左耳揮動兩次。
(指美女)光彩照人
請十個人上臺，約定壹個來回的距離。每個人的來來去去的方式和不同的人的來來回回的方式壹定是不壹樣的，不然就要被判重新開始。
中國功夫(附文字)
主持人念出“中國功夫”這個詞，參與者按照它的指示去做。
達豪納粹集中營
我是壹個又矮又胖的茶壺。
這是壺嘴，這是把手——壹只手的前尖形似壺嘴，另壹只手形似把手。
喊，喊，舉起手來。
水開了，水開了，手舉起來蒸。
倒茶，倒茶。——壺嘴形手形似倒茶，另壹只手形似壺柄。
腦力體操
答:饅頭派:左拳，右掌；換手...
b:壹擊打四:左手四指掌，右手拇指食指呈槍狀，左手
右手交換...
c:左三右三:左手伸出中指、無名指、小指，右手伸出拇指、食、中指。
三指；換手...
d:東風吹西風吹:左手出拳拇指，右手出拳小指；
換手...
e:雞蛋二十五美分:伸出食指，握拳，伸出食指和中指，伸出。
舉起手來。
f:鼻子和耳朵:左手捏住鼻子，右手抓住左耳，然後雙手同時拍打。
放低大腿，然後右手捏鼻子，左手抓右耳。……
八段錦(搭配)
應該是在晨跑和站樁之後。
踩在氣球上
四對男女上，右腳各拖壹個氣球，互相踩對方的氣球，球壞了。最後，
幸存者獲勝。
草裙舞
世界上有幾對男女被報紙撕成草裙纏在腰上配合迪斯科音樂。
跳舞。
另類飲酒
a、用吸管喝罐裝啤酒；
b、滿滿壹杯啤酒不需要用手喝完。
角色反向字符串
男扮女裝，女扮男裝，登臺亮相，表演“神仙眷侶”
或者“回到父母身邊”之類的。
花燭夜
請六名男女上臺，每人出三個以* * *開頭的成語，十八個成語。
不能重復。然後在黑板上寫下“我的MMM在新婚之夜XXX YYY ZZZ”。
其中MMM是它的名字，xxxyyzzz是它的成語。
成語接龍
五個人，第壹個給壹個成語，第二個頂針沿用上壹個成語，也就是第二個。
成語的第壹個字是第壹個成語的最後壹個字，以此類推，諧音也可以。
那些連接失敗的人將受到懲罰。
程序。
看誰最笨。
適合圓桌排列，主持人從“1”開始數，按座位“2”、“3”、“4”、“5”、“6”數，到“7”就喊不出來了。改為拍手或敲桌子。當妳數到“14”，“俗稱“七明七暗”的時候，
數量少的話可以玩“三明三暗”之類的。
成吉思汗
壹個。拍手2，拍腿2；
兩個。錘柄2下2，手肘右2左2；
三個。手掌相交* 2上2下；
四個。聳聳肩右2左2；
五個。擦玻璃動作右2左2；
六個。遊泳右2左2；
七個。采茶動作右2左2；
八個。抓蚊子，放飛，拍死，吹走。
馬卡裏納
伸出左手之前先伸直右手；
轉右手掌，轉左手掌；
右手摸左肘，左手摸右肘；
右手摸後頸，右手摸後頸；
右手摸左腰，左手摸右腰；
右手摸右腰，左手摸左腰；
轉體，轉體，轉身。