尤氏，17:00 ~ 19:00，腎經當令。這個時辰是腎經的職責。在中醫理論中，腎有著非常重要的地位，中國人也非常註重補腎。那麽應該如何補腎呢？所有人都需要補腎嗎？在十二生肖中，有壹個時間與雞相對應。原因是什麽？
酉時在十二生肖中是雞，在動物中，有點像鳳凰，所以是火。中國孕婦生完孩子基本不送奶。他們應該送什麽？他們要送雞湯，而且必須是老母雞湯。因為雞肉是熱的，所以不能烤。如果妳再烤壹次，它會增強它的本性。最好是把雞用水燉，這叫水火既濟。那麽，北京的另壹道名菜是什麽，烤鴨？必須記住，鴨子必須烤熟。為什麽？因為鴨子性寒，是陰柔之物。所以要用火烤，以除其寒。所以北京人吃烤鴨，就是這個原因。
1，腎主藏精
腎居五臟之首，那麽它有什麽樣的功能呢？腎主藏精。那麽什麽是本質呢？比如有點像錢，像現在的錢。當妳缺什麽東西的時候，錢能變現嗎？人體的本質呢，就像那個錢，比如妳缺什麽細胞，如果妳有這個本質，妳就可以實現這個細胞。誰都不能有太多的錢，所以人也不能有太多的錢。越精致越好。越是這樣，妳會體會到的東西越多，妳的生活能力就越強，身體就越好。
事實上，我們都在內臟中儲存精氣，但腎臟有壹個主要功能。是主要的銜接，就是要把最本質的東西藏在那裏，那為什麽要藏呢？在人生最關鍵的時候用，在人體受到傷害的時候用，在最關鍵的時候用腎精。
中醫說:“腎為術”，意思是腎有很大的創造力。那麽腎臟的創造力體現在哪裏呢？它最大的創意是，比如女人的卵子可以和男人的精子結合，創造出孩子。卵子和精子的發育成熟與腎精密切相關。所以，能生孩子是腎精創造力最完美的體現。
2、實力雄厚
中國人談論活力。生命力可以做壹個非常有趣的類比。就像我們去加油站拉煤氣罐，有的人可能運氣太差，拿了壹罐半，所以他壹出生就知道自己很弱，所以他的生命的閥門還很低，連火都沒有開，所以他天天守著，所以賴吉吉可以活壹百年。而有些人，卻是朝氣蓬勃，覺得特別是吃壹罐多余的就能消散，天天生火可能會短命。
腎的壹個重要功能就是鞏固元氣，防止元氣輕易消散。元氣不足，在中醫看來，有很多明顯的特點。日常生活中有壹個形象，比如我們端著這個杯子。很多人都可以嘗試壹下。當妳端著這個水杯或酒杯時。有些人在握手。這種搖晃本身就是腎精不足的表現，就是妳控制不了自己。如果妳的手不抖，那麽妳很穩。
還有壹張照片。在招聘會上，我們遇到了壹些年輕人。年輕人坐在那裏，雙腿交叉，渾身顫抖。這在中國文化裏叫什麽？說壹個人窮，就是說如果壹個人的腿在不停地抖，那是什麽意思？腎精不足。腎精不足，少的東西會通過膀胱經氣化。沒有妳的思考，妳是不清楚的。想不清楚就失敗，失敗了就窮。這是這樣的推理。
中醫還有舌診，可以看舌。有些人的舌頭伸出來的時候在撓，在抖，這是很悲傷的表現。因為舌頭是誰的苗？舌頭是心的苗，是心的苗。如果妳心情不好，那麽妳的舌頭就會咯咯作響。中醫文化認為，從醫入道是壹條捷徑。如果妳明白了醫學和生命的道理，妳就會明白世界上很多道理。
所以生命力就是父母。我們的內臟都是生來就有活力的。那麽父母壹般住在誰家呢？留在老板家，也就是留在腎家。腎是五臟中的老大，所以元氣藏於腎中。我們中國人很清楚這個道理，要補，要補腎。元氣不足就需要補，那麽腎真的能補嗎？我該怎麽彌補？
3.如何補腎
我們也可以打個比方:有點像什麽？我們拿了這個活力之後，會存到銀行裏，活力可以賺點利息。這種興趣從何而來？每天壹定要吃好，睡好，然後興趣就會增加壹點。即使妳不損壞它，妳也可以保護它。其實要不要補的問題，還是要看個人的消化吸收能力。和好是什麽意思？壹定要看消化吸收能力，妳沒有那個吸收能力，吃再多也彌補不了，反而會形成垃圾，調節妳的活力。因為妳要消耗它，它會更加調整妳的活力。
補，有點像中國壹個古老的成語，叫亡羊補牢。什麽是遲到總比不到好？如果妳的腎精壹直缺失，首先要掌握壹個原理。先別想。如果我丟了三只羊，不就相當於多買了四只嗎？妳還沒有考慮到壹個問題，就是妳的籬笆壞了。無論妳怎麽修補，柵欄打開後還是會走。那麽實補的第壹原則是什麽呢？就是先把柵欄修好。妳把柵欄修好了，這樣妳現有的精氣和陽氣就不會耗盡了。這是壹個補充。
所以“補”的概念，其實就是中醫所說的“先補”。妳應該先把它修好，把現有的東西保留下來，而不是急著給它加什麽東西，因為妳想加就加不了。如果妳的經絡被堵塞，什麽都不會起作用。中醫補腎，首先要把人體內漏的地方補上，不讓元氣消散，而不是壹味的進補。
是不是意味著妳可以彌補自己的不足？例如，如果我太累了，我筋疲力盡了，我今天就吃兩個腎。妳吃什麽？當它到達妳的脾胃，最後去了哪裏？妳能知道嗎？也就是說這兩個腰花是不是去了妳的腰，貼在那裏了？不管妳吃什麽，它實際上都要被我們的脾胃消化吸收。大腸和小腸的消化吸收能力更強，不代表妳想在哪補就在哪補。
其實我們每天調整自己的活力，就能熬過每壹天。這是什麽？是鹽。鹽是壹種礦物質，它是鹹的。在中醫裏，它只是進入腎臟。那麽這就涉及到壹個問題，就是鹹食入腎調節元氣。我們中國人壹直強調飲食要清淡，清淡的飲食意味著活力的減少。當妳喜歡吃油膩的食物時，這是妳缺乏袁琪的跡象。
還有壹個問題，就是這些麻辣重口味的東西可以拿來理解。為什麽需要常識？就是因為妳太壓抑，我們的生活壓力太大，心情太壓抑。所以我們需要用這些辛辣的東西來幫助我們理解。例如，大蒜是清醒的，所以如果我們吃太多大蒜，我們的眼睛會感到不舒服。吃辣讓人困惑。所以當我們吃太多辛辣的食物時，我們就會得痔瘡。妳喜歡四川，廣西，或者雲貴，江西，妳喜歡吃辣，跟它的水分有關。因為濕氣太重，他需要用辛辣的東西來清燥；北京是北方城市，比較辛辣幹燥，不適合吃辣。
4、腎氣就是誌氣
為什麽，野心就是野心。腎之神是什麽意思？是它在腎充滿精氣後發出的光。如果上帝想要非常充實，妳指出的光是非常明亮的。有的人可能只能點亮這壹扇窗，但有的人腎精滿滿，壹進來整個房間都亮了。這叫腎精足。
然後腎神，為誌，顯誌。所以我們發現在日常生活中，妳所表達的誌向，也能反映出妳腎經的很多問題。比如孩子腎氣足。如果妳問孩子將來做什麽，他們的回答永遠是轟轟烈烈的，像當宇航員、科學家、探險家。他覺得不回答這個問題會是個笑話。為什麽？因為腎裏充滿了精氣。
妳現在最想要的，養家糊口，就是多掙錢。然後等妳大壹點，腎經更不足的時候。妳應該問問老人，他現在的誌向是什麽。老人們壹般都會回答，還有呢？活著真好。那時候他的腎經快過了。所以腎是有決心的，也就是說他會表達壹定的誌向，這就說明妳的腎精有多少問題。
中醫認為，人體可以在沒有任何外界壓力的情況下保護自己，也就是自我保護的功能。當它覺得有問題的時候，會用各種方式通知我們。世界上最不作為的就是人體。我們是愚蠢的人。如果我今天累了，我必須完成這件事。那我明天就好好休息了。大家都是這麽想的吧？人的腦子有時候會傻，但是身體不會傻，會帶著病告訴妳我不行。
中國的病字怎麽寫壹定要在病字旁邊，疾病都在病字旁邊。在古代，那個病其實就是床的意思，不是床的樣子，而是床。古時候叫床部。這告訴了妳什麽？只要妳生病了，人體的第壹反應就是上床休息，所以人永遠不要和自己的身體競爭太多。該休息的時候就應該休息。
生病在很大程度上也是壹種自我保護功能。我們都是人，人活著就得消散。沒有人能逃脫這壹點。那麽這裏就出現了壹個問題，就是明耗腎精，暗耗腎精的問題。人在工作時需要消耗能量，而這種能量在中醫眼裏就相當於生命力。舉個簡單的例子，妳不能整天工作。累了，自然就知道休息了。這叫明耗。明耗對人體傷害不是太大，也會疼。但是，每個人都有自我保護的功能，他會知道休息。他有自我保護的功能。
什麽是黑暗消費？暗耗相當於思考這件事。有時候人可以想壹天的事，卻做不了壹天的事。記住，妳可以整天想事情。如果整天無休止的想，這個東西就叫暗耗。想多了就叫暗耗。為什麽壹個孩子能很快長大？其實很大程度上，第壹，他沒有性交。此外，他在精神上和情感上都是通暢的。他的腎精全部用來長身體，不會抑郁。我們說孩子的臉和夏天壹樣，壹會兒晴壹會兒陰，很快就會轉換角色。
成年人不壹樣。成年人生氣了，抑郁了，然後就會有很多不可預知的事情。所以成年人如果心思縝密，就會有暗耗的問題，所以人的年齡越大，生理期就會越慢，甚至腎精不足的時候也會慢慢萎縮。
4.低燒是腎氣的嚴重損傷。
我們壹般都會發燒，所以壹定要考慮壹下。低燒好還是高燒好？其實高燒是好的壹定要記住，高燒是我們氣血能力強的表現，是人體驅寒邪氣的自我保護功能的表現，低燒是我們氣血水平低的表現，妳是燒不起來的。我們平時可以註意到，孩子壹般都會發高燒，燒的往往是三十九、四十度。那是因為孩子充滿了腎精和血氣，他的正氣驅邪。而我們現在很多人，妳高燒不起，因為妳精氣不足，只能低燒。
我們說低燒是血氣水平低的表現，尤其是壹次發作，對腎氣傷害很大。大家壹定要註意，壹次低燒是很危險的。這種情況壹般會發生在誰身上？通常有兩種人。壹個是青春期的孩子，青春期的孩子會牽扯到壹個教育問題。青春期是人體的黃金時期，這個階段非常重要。我們在教育上應該格外小心。我只是覺得，教中學的老師應該選擇全國最優秀的思想家、哲學家、藝術家來教這些中學生。因為這些孩子太可愛了，他正處於人生的黃金期，身體極度發育，同時也開始追求精神上的東西。
所以這個時候妳要讓他把對身體的關註轉移到靈魂和心靈上來，所以這個時候的教育其實很重要。父母要經常觀察孩子，尤其是男孩。當他們青春期後出現自慰問題時，這種問題就會出現。如果過度自慰，他們的臉色會變得蒼白，身體會壹直處於不舒服的狀態。
還有壹類人是新婚夫婦，如果房事過多，會出現無名低燒。我接觸過這樣的病人。壹個結了婚的女人已經是別人的情人了。她已經低燒三個月了。她必須先調整好自己的心態，調整好自己的生活，否則這個病會很難治療，西醫也沒辦法，只能免疫力低下，因為西醫不可能過問她的個人生活，而我們中醫可能會涉及到她的個人生活問題。
外國人有個類比。西方人生病時首先去看醫生。如果醫生不能治愈他們，他們就去找心理醫生。如果心理學家不能治愈他們，他們就去找牧師。如果他們治不好，他們就去找上帝。中醫應該是醫生，心理醫生，牧師，否則妳根本不懂疾病最根本的東西。
所以大家壹定要註意，壹次低燒是非常危險的。