壹直生活在恐懼中的成語

我總是擔心發生在我身上的災難、疾病或不利條件。每天對壹切都感到焦慮，自責，恐慌。在這種反復的自我糾結中，我知道有些事情是沒問題的但我總是擔心這個。我真的很不舒服。這樣的生活太痛苦了，我無法擺脫。