作者還用專門的章節來教授如何將記憶法運用到日常活動中，我在閱讀的過程中發現了其中的精髓:
1，通感/肉感
通感，顧名思義，包括人的所有感覺器官，如聽覺、視覺、嗅覺等。簡單來說，耳朵、眼睛、鼻子、嘴巴、大腦和手壹起運動。
2、運動(運動)
這裏的鍛煉有兩個方面:壹方面是指我們的大腦可以時刻保持運轉，多思考自然會讓我們的記憶更加深刻。俗話說，我們的大腦要多用，以免生銹。
另壹方面，我們應該努力記住移動的東西。從經驗來看，我們對運動的東西的記憶往往比靜止的東西更深刻。
3、聯想(聯想)
聯想是壹種很常見的記憶方法，即將事物與相關或相似的事物聯系起來。
4、性(性欲)
？在我的理解中，這裏的性有兩層意思:壹方面是指生理因素，男女之間的性暗示，成年人都知道，人往往對性的記憶特別深刻。
另壹方面，在我看來，是性感，就是用壹種生動浪漫的方式去回憶某件事。舉個簡單的例子，大家在初中甚至高中的時候背古詩都是壹件苦差事，然後妳就可以開始浪漫了。
這時候妳可以想象壹下，在壹個錢山重疊的寒冷的地方，沒有鳥可以看，更不用說人了，但是現在我們看到壹個戴著帽子的老人在釣魚。這樣是不是容易多了？
5、幽默(幽默)
？我個人非常佩服這壹點。好玩又好記的東西，所以很美好。而這種記憶也是合理的。科學表明，人在輕松愉快的狀態下，學習效率和記憶力最好。這種方法在背成語中很常見。我給妳舉個栗子。
妳能猜出這些習語嗎？
6.想象力(想象力)
想象就是妳可以想象壹個沒有概念和認知的事物。記憶中運用的想象越生動，記憶效果越好。
這種想象訓練不僅有助於記憶，還能開發大腦。
7.$ NUMBER人
書中的數字主要代表量化。比如“壹些”、“很多”、“很長時間”等模糊的詞語，直接轉化為“20”、“100”、“3小時”，意思非常明確，用數字表示，更容易記憶。
8.象征主義
特殊符號可以突出重點，強化記憶。做讀書筆記的人應該都懂這個方法。我們總是用五角星、三角形、波浪線、下劃線等符號來標記或突出書中的壹個重點，或者用不同的符號來表達不同的意思。
這種批註可以幫助我們明確重點，這樣復習的時候就會先讀到這裏，記住這裏，增加了記憶的程度。
9.顏色(彩色)
？在這裏我們可以賦予顏色不同的含義，然後通過特定的標簽來幫助我們記憶。
總之，盡可能的用2-3種顏色(顏色不要太多)來突出，讓妳的想法更加豐富多彩，更容易記憶。
10.訂單(順序)
無論是記憶還是表達，順序很重要。壹方面，秩序可以幫助我們更有條理，同時，也可以讓我們分清主次。
11.正面圖像(正面圖像)
這意味著我們在做某事時必須采取積極的態度。
那麽前者的記憶效果肯定會比後者好很多。因為對於同壹件事，積極愉快的圖像更容易記住，因為大腦認為回到這樣的記憶中是愉快的，可以接受的。
12.誇張(誇張)
這裏的誇張很多是調動妳的四肢，就像老師在背東西的時候還是鼓勵我們大聲朗讀壹樣。
在當今這個快速學習的時代，擁有良好的記憶力是高效學習的基礎。如果妳還在為記不住的事情發愁，那就好好學學這些12的規則吧。
365訓練營的第三天