怨而不怒，成語，意思是心有不滿，但能控制住它，不使之發展成為憤怒。怨而不怒是出自《國語·周語》。心有不滿，但能控制住它，不使之發展成為憤怒。
哀而不傷，出自《論語·八佾》。漢語成語，拼音是āiérbùshāng，哀：悲哀；傷：傷害。意思是形容感情有節制；另形容詩歌、音樂優美雅致，感情適度。比喻做事適中，沒有過度或不及的地方。
擴展資料：
孔子的《論語·八佾》之《關睢》：樂而不淫，哀而不傷。怨而不怒是後人仿寫，人物已不可考。快樂不是沒有節制的，悲哀卻不至於過於悲傷。
哀而不傷的用法，作主語，分句；比喻做事適中，沒有過度的地方。例如：老舍《四世同堂》四十三：“她喜歡打扮，願意有朋友，可是這都不過是壹些小小的、哀而不傷的、青春的遊戲”。
百度百科-哀而不傷
百度百科-怨而不怒