頭
1.當妳頭痛或頭暈時，可以用牙膏塗抹太陽穴，因為牙膏中含有薄荷醇和丁香油，可以緩解疼痛。2.頭痛時，將蘋果磨成泥敷在紗布上，貼在頭痛處緩解癥狀；
口腔
1，牙齒發黃，可以嚼花生放嘴裏，刷牙三分鐘，很有效；2、吃壹些有臭味的東西，比如大蒜、臭豆腐，就吃幾顆花生；3.如有小面積的皮膚損傷或燒燙傷，立即塗少許牙膏止血止痛；4、經常在茶杯裏留下難看的茶漬，用牙膏洗壹下，很幹凈；5、口腔有潰瘍，用維生素C貼在潰瘍上就行了，潰瘍溶解後基本就好了；6、吃辣的東西，感覺會辣死，就在嘴裏放壹點鹽，含住，舔舔嘴，就不辣了；
眼部
1，擡頭看眼藥水時微微張開嘴，這樣眼睛就不會眨；2、眼睛進了壹點小灰塵，閉上眼睛咳嗽幾聲，灰塵會自己出來；
鼻子
1.洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻翼兩側輕輕按摩，再用清水沖洗，這樣黑頭和痘痘就會去除，毛孔也會變小。2.側向按摩可以治療鼻塞。躺下，左鼻塞面向右，右鼻塞面向左。用食指和中指捏住鼻子，按摩鼻梁兩側的項英穴1-2分鐘，鼻塞即可消除。
喉部
1.如果喉嚨和牙齦發炎，晚上把西瓜切成小塊，加鹽吃。記住壹定是晚上，那時候癥狀會減輕，第二天就好了；2、打呼嚕時喝點醋，立竿見影；3、治療咳嗽，特別是幹咳，晚上睡覺前，用純香油煎雞蛋，多放壹點油，不要放任何調料，趁熱睡覺，連吃幾天，效果明顯；
皮膚
1.每天早上用豆腐擦臉幾分鐘，堅持壹個月，臉會變得很滋潤；2.剛被蚊子咬過的時候，塗肥皂就不癢了；3、手容易變得幹燥粗糙，用醋泡十幾分鐘可以保護皮膚；4.當皮肉因外傷而淤青時，在傷口上塗上牙膏消炎止血，然後包紮。藥用牙膏作為臨時急救藥品，最有效；
腳
1，夏天腳容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可以有效應對汗腳；
腰
1，夏天遊泳後曬太陽可以預防皮膚勞損等疾病；
健康維護
1.夏天枕頭容易受潮滋生黴菌，經常暴露枕芯有益健康。2、睡眠不足會變笨，每天需要睡八小時，有午睡習慣可以延緩衰老；3、防失眠:睡前話多，忌喝濃茶，睡前不用腦，可以用熱水和醋洗腳；4、早餐多吃西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜水果，有利於養肝；5、葡萄含有助眠激素，經常食用有助於睡眠；6.夏天喝番茄湯，既能獲取營養，又能補充水分。番茄湯要煮熟冷卻後再喝。其中所含的番茄紅素具有壹定的抗前列腺癌和心肌保護作用，最適合男性食用。吃酸性物質，馬上刷牙，會損害牙齒健康；7.喝酸奶可以緩解酒後煩躁。酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收，富含鈣質，對緩解酒後煩躁特別有效；8、生吃蔥蒜太多會刺激口腔和腸胃，對身體不好。吃之前最好加壹點醋；9.及時補充水分，但要少喝果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料，這些飲料含有較多的糖精和電解質。喝多了會對腸胃造成不良刺激，影響消化和食欲。所以夏天要多喝白開水或淡鹽(糖)水；10、空調室內溫差不能超過5℃，即使天氣再熱，空調室內溫度也不能低於24℃；11.在夏天，人們花更多的時間在活動上，出汗更多，消耗過多的能量。他們應該多吃些營養豐富的食物，如雞、鴨、瘦肉、魚和蛋，以滿足人體的代謝需要。12.吃大蒜和洋蔥可以預防前列腺炎和前列腺增生。13、女孩在冬天感到寒冷時表現為腎陽虛，可以買些黃芪泡水喝，如喝了壹段時間，感到口幹，陽氣恢復正常後再反復飲用，效果不錯。14，蜂蜜和大蔥不能壹起吃，會引起中毒。15，最好不要多吃香椿做的食物，會引起腸胃不適。16，綠蘿和胡蘿蔔不能壹起吃，會引起中毒。17，冬天吃蘿蔔，夏天吃姜，每天適量吃點姜，可以提高免疫力，特別是對感冒。
手飾
1，手腕又長又粗的MM想帶個細壹點的手環，不能硬戴。手上要套個塑料袋，帶上手環，非常好戴，不會傷手。脫下來也是壹樣的方法；
廚房小貼士
1，栗子皮難剝，先把殼剝掉，再放微波爐裏，趁熱拿出來摩擦，皮就掉了；2、插花時，在水中滴壹滴洗潔精，可持續數天；3.將核桃放入鍋中蒸十分鐘，取出放入冷水中再打開，即可取出完整的桃仁；4.將蝦仁放入碗中，加入少許鹽和食用堿粉，用手搓壹會兒，然後用清水浸泡，再用清水沖洗，會使炒好的蝦仁透明如水晶，清爽可口；5.炒肉的時候，先把肉放在小蘇打水裏泡十分鐘，把水倒掉，再嘗壹嘗。炸的時候會嫩滑；6.將殘留的茶葉用水浸泡幾天後，澆在植物根部，可促進植物生長；7.把殘留的茶葉曬幹，放在廁所或水溝裏熏制，可以消除惡臭，有驅除蚊蠅的作用；8、生米復煮法:可以用筷子在米飯上紮壹些直通鍋底的孔，撒壹點黃酒復煮，9、如果只是面生，就把面轉到中間再煨；10，拌菜的時候，如果非要焯水的話，最好把煮好的水物盡其用。如煮餃子，可在肉餡中適量放開水，既保證了營養，又使餃子餡鮮美，湯香；11，多吃糯米粥等祛濕健脾，可防暑化濕；12、蛋清與小瓷片和玻璃的粘接:如果小瓷片和玻璃碎了，可以用蛋清覆蓋兩個碎面，縫好後可以擦掉周圍多余的蛋清。半小時後，破損的部分可以完全粘合。放置壹兩天後，即使受到較大外力的摩擦，粘合處也不會斷裂。13，金銀花有祛風濕的功效，將金銀花水煎涼汁與蜂蜜調勻即可解暑；14、吃了太油膩的食物後喝茶可以刺激植物神經，促進脂肪代謝；15，在砧板上噴白醋，放上半小時再洗，既能殺菌，又能除臭；16，蠟燭冷凍24小時後插入生日蛋糕，點燃時蠟燭油不會流下來；
衛生和清潔
1，巧除油膩紗窗:把洗衣服、抽煙後剩下的煙頭壹起放在水裏，溶解後用來擦玻璃窗、紗窗，效果確實不錯；2、只要在首飾盒裏放壹小塊粉筆，就能讓首飾保持光澤；3.桌子、瓶子表面的不幹膠痕跡可以用風油精擦拭；4.外出時隨時在包裏帶壹個小幹電池。如果裙邊帶靜電，將裙邊上的電池正極擦拭幾遍，以消除靜電；5.不管鞋子蹭腳的地方，都要在鞋子蹭腳的地方塗壹點白酒，保證不蹭腳。6.夏天擦涼席，用滴有花露水的水擦涼席，保持清新幹凈。當然，最好是順著涼席的紋路擦拭，讓花露水滲透到涼席的紋路縫隙中，這樣涼爽舒適的感覺會更持久；7、清爽止癢洗頭或洗澡時，在水中加入五六滴花露水，能起到很好的降溫殺菌、消除營養不良、止癢的作用；8.皮鞋或皮包長時間發黴時，可以用軟布蘸酒精和水(1: 1)擦拭。9.皮包上有汙漬，可以用棉花蘸風油精擦拭。10，白色內衣洗後容易發黃。取壹盆清水，滴兩三滴藍墨水。把洗好的內衣泡壹刻鐘，放在太陽下曬，不用擰幹，就能白的幹幹凈凈。11.溫水中用酶分解洗滌劑需要較長時間，才能使洗衣效果更好；12、洗衣服領口:在領口撒壹些鹽粉，輕輕摩擦，用清水沖洗掉鹽分。因為人體汗液中含有蛋白質，不能溶於水，但能迅速溶於鹽中。13、讓牙刷耐用:將新買的牙刷在熱鹽水中浸泡半小時左右取出，可以讓牙刷耐用。14.壺、杯、杯等有茶漬、油漬、水漬的瓷器，將檸檬皮帶渣帶汁放入壹碗溫水中浸泡4、5小時即可去除。用醋和鹽洗也可以很幹凈。
飲食常識
1.坐飛機前少吃土豆類食物。
大多數土豆食物都有很強的產氣作用。在壹些歐洲機場的“健康指南”中，土豆、紅薯等澱粉類食物被列為“機場餐廳最不推薦享用的食物”，因為飛機上升時，氣壓會下降。如果妳吃了太多產氣的土豆類食物，妳會覺得肚子脹脹的，還會頻繁上廁所！
早上不要吃丹麥面包
制作松軟酥脆的丹麥面包，需要在面粉中加入大量的起酥油，從而在面包中形成特殊的分層結構。而且酥油不僅讓身體變胖，還會影響女性荷爾蒙的分泌。因為人體激素水平在早上最敏感，所以歐洲醫學專家建議，吃丹麥面包的最佳時間是中午，此時人體雌激素水平相對穩定，妳不會因為吃了太多酥油而失去自己強大的女人味！
3.喝咖啡40分鐘後運動。
加拿大安大略大學健康學院霍頓·史密斯教授指出，剛喝完咖啡，人體的中樞神經系統高度興奮。這時候去健身房，會不自覺的運動過度，造成肌肉損傷！
咖啡伴侶比薯片還肥。
美國食品監管機構指出，速溶咖啡伴侶中反式脂肪酸的含量高於薯片，反式脂肪酸是讓女性變胖的根本原因！邊肖建議妳盡可能多喝新鮮咖啡。如果非要喝速溶咖啡，不要因為貪戀口感而在杯子裏加入太多咖啡伴侶！
5.如果妳長時間打電話，妳會得網球肘。
不要以為只有過度運動才會導致“網球肘”！如果長時間打電話，手肘會太緊，肘關節的神經也會受到傷害。這個時候妳會感覺到小臂疼痛，肘關節不利，電腦操作速度會受到很大影響！因此，邊肖建議妳打電話時盡量戴上耳機！
6.常溫奶比熱牛奶更健康。
牛奶加熱時間越長，鈣成分流失越快，而乳糖成分不會發生變化。營養專家認為，常溫奶比熱牛奶更健康。如果壹定要喝熱牛奶，最好不要用微波爐加熱。微波會破壞牛奶蛋白。用煤氣竈或者開水暖奶袋是更好的選擇！
7.吃生大蒜讓妳更聰明
根據美國愛荷華州立大學的研究，人類大腦活動所需的大部分能量是由維生素B1轉化而來的葡萄糖提供的，而生大蒜中的大蒜素成分比維生素B1更強。經常吃生大蒜可以讓妳的頭腦更聰明！
8.補充優質脂肪酸讓妳壹直穿裙子。
想壹直穿性感好看的連衣裙？美國醫學專家將鱷梨和香蕉中的脂肪酸稱為“優質脂肪酸”，不僅會讓妳發胖，還能有效提高體表溫度。即使在有風的夜晚，妳仍然可以穿上引人註目的衣服！
9.晚上吃洋蔥容易失眠。
《黃帝內經》中有“胃不和則不安”的說法。如果妳選錯了晚餐，妳很可能在漫漫長夜裏輾轉反側！洋蔥味辛，屬於脹氣食物。晚餐吃太多洋蔥，容易腹部脹氣，導致睡眠質量差！
10.吃完獼猴桃不要馬上喝牛奶。
獼猴桃含有大量的維生素C和維生素B，與牛奶中的乳脂蛋白結合，很容易產生蛋白凝塊，讓妳拉肚子！因此，邊肖建議妳在吃獼猴桃後2小時喝牛奶或吃其他乳制品！
11.睡前吃幾塊餅幹告別噩夢。
印度醫學專家的研究證明，45%的噩夢是由低血糖引起的。如果血液中的糖分含量過低，大腦皮層的細胞就會吸收過多的負面情緒，讓妳在睡覺時做噩夢。如果睡前吃幾塊餅幹或者喝壹杯加糖的豆漿，可以有效減少噩夢，提高睡眠質量！
12.胃口不好和鞋子擠腳有關。
日本早稻田大學醫學院的健康報告指出，食欲與鞋子的大小有關！因為腳上有六經，直接影響內臟的神經反應。當鞋子擠壓妳的腳時，妳的腳的血液循環被阻塞，餵養中心的血液供應不足。妳會覺得胃口不好，食欲不振！
13.蘋果要在15分鐘內吃完。
蘋果富含維生素和酸。新西蘭食品專家指出，如果妳吃蘋果吃得太慢，妳的胃裏會分泌大量的胃酸，這些胃酸會和果酸壹起作用，引起消化不良！因此，邊肖建議妳:蘋果必須在15分鐘內吃完！
14.蘑菇讓女人變直。
女性必須每天吃蘑菇，尤其是經常暴曬的蘑菇。因為蘑菇中的麥角固醇在接觸陽光的時候可以產生大量的維生素D，這種優質的補鈣元素可以讓妳的腰變直，充滿骨感美！
15.胡蘿蔔纓的補鈣效果比大豆好。
加拿大食品專家發現，每100g的大豆中含有191mg的鈣，而每100g的胡蘿蔔穗中含有360mg的鈣，幾乎是大豆的兩倍！因此，食品專家建議，在購買食物時，不要輕易扔掉珍貴的胡蘿蔔流蘇，用它來煲湯、炒菜或拌沙拉，可以達到意想不到的補鈣效果！
16.如何煮出特別香的魚
把包好的魚泡在牛奶裏，撈出來，用面粉包好，放在熱油鍋裏炸。魚吃起來會特別好吃，沒有腥味。
有哪些食物壹定不能放冰箱？
水果
香蕉存放在12℃以下會變黑腐爛。新鮮荔枝如果荔枝在0℃放置壹天，表皮會變黑，果肉會變壞。因為熱帶水果怕低溫，不適合放在冰箱裏。如果冷藏，它們會“凍傷”水果，使其表皮下垂，出現深褐色斑點，不僅失去營養，還容易變質。未成熟的水果不宜放入冰箱，否則難以正常成熟。正確的做法是存放在陰涼通風處，避光。
蔬菜類
西紅柿經過低溫冷凍後，西紅柿的肉起泡，軟爛，或開裂，表面有黑斑，未熟，無味，嚴重者腐爛。黃瓜和青椒黃瓜和青椒放在冰箱裏久了會凍“受傷”——變黑、變軟、變味。黃瓜也長粘毛。因為冰箱保存的溫度壹般在4℃到6℃左右，黃瓜的適宜保存溫度為10℃到12℃，青椒為7℃到8℃，不宜長時間保存。葉菜冷藏後容易腐爛。最好不要放在冰箱旁邊。大白菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔的適宜貯藏溫度為0℃左右。黃瓜、茄子和番茄的適宜貯藏溫度在7.2 ~ 10℃之間。南瓜適合在10℃以上貯藏。
快餐
放在冰箱裏的巧克力，取出後表面容易結霜，不僅失去了原有的醇厚口感，還有利於細菌的繁殖。瑞麗麗說，儲存巧克力的最佳溫度是5℃-18℃。夏季室溫過高時，可先用塑料袋密封，再放入冰箱保存。拿出來的時候，不要馬上打開，讓它慢慢恢復到室溫再吃。
食品
火腿如果火腿放在冰箱裏低溫保存，裏面的水分會結冰，脂肪會析出，火腿肉會結塊或松散，肉會變得不新鮮，容易腐敗。面包在烘烤過程中，面粉中的澱粉直鏈段已經老化，這是面包具有彈性和柔軟結構的原因。隨著儲存時間的延長，面包中支鏈澱粉的線性部分慢慢締合，使松軟的面包逐漸變硬。這種現象被稱為“老化”。“衰老”的速度與溫度有關。在低溫下(冰點以上)，面包會老化得更快，但放入冰箱後，變硬的程度會來得更快。魚不能養很久。冰箱裏的魚不應該保存很長時間。家用冰箱的制冷溫度壹般為-15℃，最好的冰箱也只能達到-20℃。當水產品尤其是魚的貯藏溫度不低於-30℃時，魚的組織會脫水或發生其它變化。比如鯽魚會容易酸敗，肉質發生變化，不能食用。因此，存放在冰箱裏的魚不宜保存太久。
10超級有效的排毒食品
首先，親愛的
功效:具有顯著的潤肺、止咳、通便、排毒養顏的功效，易被人體吸收利用。早上空腹喝壹杯蜂蜜水，有美容、清腸、通便的功效。還有益於防治心血管疾病和神經衰弱。
第二，胡蘿蔔
功效:與體內汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除。白蘿蔔、胡蘿蔔、蘿蔔也有以上功效。適用癥狀:用於鉛汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。
第三，海帶
味鹹，性寒，具有祛痰、消炎、平喘、解毒、通便的作用，是理想的排毒食品。功效:海帶中的碘能被人體吸收，能促進有害物質、病變和炎癥滲出物的排除。同時，海帶中含有壹種叫硫酸酯的多糖，可以吸收血管中的膽固醇並將其排出體外。適用癥狀:甲狀腺腫大和碘缺乏引起的疾病、高血壓、動脈硬化、藥物中毒和水腫。
黑木耳的功效:黑木耳中含有壹種植物膠，具有很強的吸附力，能吸附人體消化系統中殘留的灰塵和雜質，然後排出體外。適宜癥狀:在粉塵環境中工作的人要多吃。
五、黃瓜
味甘，性平，是清熱解毒、生津止渴效果明顯的解毒食品。功效:黃瓜含有黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，保持皮膚彈性，抑制黑色素的形成。吃黃瓜還有助於化解炎癥，抑制糖分轉化為脂肪。適用癥狀:肺、胃、心、肝、排泄系統狀況較差，夏季易煩躁、口渴、咽痛或痰多。
六、苦瓜
味甘、苦、平，是不可多得的排毒養顏食品。功效:苦瓜中含有壹種具有明顯抗癌作用的活性蛋白，能激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內有害物質。適用癥狀:苦苦瓜味微苦，但回味甘甜，女性宜多食，以利月經量。
七、荔枝
甘、酸、性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食品。功效:荔枝具有補腎益精、改善肝功能、加速排毒、促進細胞生成、使皮膚柔嫩的功效。適合癥狀:皮膚粗糙幹燥，尤其是經常熬夜導致的腎虛。豬血:味甘，性溫，是排毒清腸、養血養顏、排毒養顏的理想食品。
八、豬血
功效:豬血中的血漿蛋白在人體內被胃酸分解後，產生壹種解毒清腸的分解產物，能排出有害的灰塵和金屬顆粒。適用癥狀:長期接觸有害有毒粉塵的人群，尤其是每天開車的司機。此外，豬血中含有豐富的鐵，可以改善貧血和臉色蒼白。
九、綠豆
味甘，性涼，是清熱解毒去火的常備食品。功效:經常食用可以幫助排出體內毒素，促進身體的正常新陳代謝。適合癥狀:很多人吃了油膩、油炸、熱的食物後，容易出現皮膚瘙癢、粉刺、痱子。綠豆具有強大的解毒作用，可以解除多種毒素。綠豆可以降低膽固醇，保護肝臟，防止過敏。綠豆湯加蜂蜜排毒養顏效果更好。
X. 茶
性涼，味甘苦，是清熱除煩、消食導滯、利尿的解毒衛士。功效:提神、明目、消暑、解渴特別有效。茶葉中富含壹種生物物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為壹種天然抗氧化劑，能清除活性氧自由基，可用於保健和抗衰老。適用癥狀:茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持喝茶對預防腫瘤有積極作用。
其他與健康有關的不正確習慣。
1.身體總是處於缺水狀態。
體內稍微缺水就會導致疲勞，因為缺水時血流量減少，此時心臟不得不增加跳動的次數和強度，以保證充足的血液供應。所以，不要等到口渴了才喝水，因為當妳感到口渴的時候，身體已經流失了2% ~ 3%的水分。平時吃飯也要多喝湯，或者吃壹些水分高的水果蔬菜，保證每天8 ~ 9杯水的攝入。
2.很久沒有全面體檢了
很多疾病在初期並不明顯，每年定期體檢可以幫助妳早期發現，及時治療。醫生的建議是:每年至少做壹次盆腔檢查、分泌物塗片檢查、臨床乳腺檢查和性病檢測；每兩年至少做壹次血壓檢查和皮膚檢查；每五年至少檢查壹次膽固醇和眼睛。
3.我不知道如何和醫生交談
知道如何和醫生交談，可以讓他更快了解妳的病情。比如妳經常頭痛，除了記錄下什麽時候開始的，每次持續多長時間等癥狀外，還應該盡量記錄下最近的體溫變化，以及生理周期是否正常。妳提供的信息越多，醫生就越有利於診斷妳的疾病。
4.不關心牙齒健康
牙齒健康是社會整體文明的標誌之壹。也許妳的牙齒從來沒有問題，或者妳因為壹次“可怕的經歷”而不敢去看牙醫。但無論如何，壹定要保證每年做壹次牙齒檢查，至少洗壹次牙。擁有健康潔白的牙齒可以讓妳的笑容更加燦爛。
5.高跟鞋的美麗錯誤
高跟鞋自問世以來，壹直受到女性的青睞。而鞋跟在7cm以上的高跟鞋，自然會將重心前移，對膝關節造成壓力。研究發現，膝蓋壓力過大是導致關節炎的直接原因之壹。另外，如果身體重量過多集中在前腳的手掌上，指骨也會因為負擔過重而變粗。科學證明，高跟鞋也是跟腱和脊柱變形的罪魁禍首。據統計，62%喜歡穿高跟鞋的英國女性都不同程度地患有上述疾病。
6.呼吸太淺
人通常呼吸太淺。這樣，血管中的含氧量就低於二氧化碳，所以人會感到疲勞。如果血液中氧氣不足，心率會加快，血壓會升高。這對人的健康非常不好，每天都要做幾次深呼吸。
7.長時間用冷水刷牙
資料顯示，人的牙齒最適合35 ~ 36.5℃的溫度，如果經常用冷水刺激，會發生牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病。牙齒的平均壽命比人短10年，根本原因在於“用冷水刷牙”的習慣。
8.忘記換牙刷了
服役時間過長的牙刷刷毛變形，不僅不能有效清潔牙齒，還經常戳牙齦。牙刷的最長使用壽命是半年，牙醫建議每三個月更換壹次牙刷。
9.忽視健康保險
20-35歲的女性壹般身體健康，容易忽視健康保險。而且這裏壹旦出現緊急情況，很難處理。所以未雨綢繆尤為重要。建議選擇保費較低的純保障型壽險，如住院險、防癌險等。保額占年收入的7 ~ 10倍，總保費支出約占收入的1/10。
10.只在吃飯前洗手。
許多專家認為減少疾病最有效的方法是勤洗手。僅僅在飯前洗手顯然是不夠的。上廁所、打噴嚏、咳嗽、擦鼻涕後，撫摸小動物後，都要及時勤洗手。
11.“單人”床墊
我們經常更換床單和枕巾，但是很容易忽略床墊的清潔度。每季度清潔床墊壹次，每年至少幹燥2小時。床墊臟了。用肥皂和水清洗，不要用汽油或洗滌劑。而且每使用半年，床墊的前後位置都要換。
12.特殊日子脾氣暴躁的女司機
女性生理期也會影響行車安全。因為經期女性比平時更容易煩躁。開車需要長時間保持坐姿，需要註意力集中，這使得生理反應更加嚴重。此時應多吃富含鐵質的食物，在車內播放輕松的音樂，註意保暖，避免長時間駕駛。如果反應真的很激烈，那就先跟駕駛座說再見吧。
13.忽略早餐
有些人不吃早餐是因為早上起床後不覺得餓。這也是壹個很不好的習慣。科學的飲食原則應該是:早餐像國王壹樣吃，午餐像王子壹樣吃，晚餐像乞丐壹樣吃。所以早餐不僅要吃，還要豐盛。
習慣蹺二郎腿。
最近，美國醫生發起了“讓女性把腿放下壹天”的活動。究其原因，太多長期久坐的職業女性都患有不同程度的腰痛，直接原因就是蹺二郎腿的不良習慣。據調查發現，長時間蹺二郎腿容易造成駝背，導致腰椎和胸椎壓力分布不均。長此以往，必然會壓迫脊椎神經，蹺二郎腿也會阻礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張。所以，趕緊把腿放下來！
15.喝飲料吃藥
我們早就知道不能用茶葉吃藥，因為茶葉中的化學元素可能會影響藥效。其實飲料也有同樣的問題，比如葡萄汁、可樂、咖啡。最好的服藥方法是用溫度適中的開水。
16.直接去專櫃試化妝品。
化妝品櫃臺上的口紅已經有上百人試過了。如果試的時候不註意，很可能會生病。無論是口紅、眼影、睫毛膏等。，在手背和手腕上試試比較安全。
17.我不知道葉酸
葉酸是壹種維生素，對胎兒神經管的形成非常重要。育齡婦女在決定要孩子之前，應服用適量的葉酸，最好是每天400毫克，孕婦600毫克，哺乳期婦女500毫克。蔬菜、豆類、橙汁和堅果富含天然葉酸。
18.香水對美麗的傷害
香水中的檀香油、麝香、檸檬香、酒精等化學成分，在陽光下可能分解有害物質，引起皮膚灼痛、皮疹，甚至發炎。所以噴香水的時候盡量避免直接噴太多在皮膚上，噴在衣服上也可以很香。
與情緒工作相關的不正確習慣
1.我已經很久沒有笑了
激烈的競爭讓現代生活充滿壓力，而笑是緩解壓力最自然有效的方式。10年前，科學家發現人體每天產生3000多個癌細胞，有50億個“殺手細胞”可以及時消滅癌細胞。剛笑完的人體內的殺傷細胞會明顯增加，這真的是“笑”的壹個顯著好處。
2.冰冷的辦公室氣氛
工作本身的壓力就足以讓人感到緊張。如果和壹個同事相處不好，甚至成了死敵，辦公室氣氛會更加壓抑。與其花時間互相貶低，不如靜下心來理順關系。和諧的工作氛圍不僅讓妳感到舒適，還能提高工作效率。
3.不要給自己情緒化的機會。
從心理健康的角度來說，憤怒情緒長期積累會影響身心健康，憤怒情緒長期得不到化解可能會變得憂郁。懂得發脾氣，正確發泄不滿的女人，才是心理成熟健康的女人。喜怒哀樂是人的天性。沒有理由強迫自己控制情緒，忽視甚至否定自己的感受。關鍵在於找對渠道。
4.整天工作不休息
長期從事壹項工作會讓人感到厭煩，而厭煩恰恰讓身體感到疲勞。每天都要盡量給自己找點樂子，比如看笑話，看休閑雜誌，給好朋友打電話。讓自己偶爾做做白日夢和其他能讓自己放松的事情。