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不枕枕頭睡覺有什麽好處和壞處

好處是:治療駝背。人體頸椎有壹個自然生理曲線,如果不用枕頭,這個生理曲線就會壹直處於拉直狀態。妳看壹般頸椎保健枕都是有這個曲線的。

壞處是:枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡,這樣才不會使頸椎受壓;在仰臥睡覺時,枕頭的高度在5至8厘米適合;在側臥睡眠時,根據每個人的肩膀寬度不同,女性枕頭高度在7至12厘米,男性枕頭高度在11至14厘米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適,但並不是所有人都會在睡眠時保持同壹睡姿的,經常是仰臥和側臥相互交替的。因此在選擇枕頭時,枕頭高度為8至10厘米,男性枕頭可以再增加2厘米。

拓展:

1:我們所說的落枕,就是因為這個原因,枕頭過高過低或者睡姿扭曲,造成頸椎和周邊肌肉損傷。

2::還有不用枕頭也會造成心臟負擔過重,頭部位置低於胸部,勢必影響頭部的血液循環,而使腦部血管充血,時間壹長,就會造成頭昏腦脹,眼皮浮腫。