工作時間長時，會覺得腰酸背痛，這是缺乏蛋白質的嚴重警告。蛋白質會在人體快速燃燒脂肪。當蛋白質不足時，脂肪就不能充分燃燒，生成有害物質，如丙酮酸，讓人感覺酸痛。
但是，另外壹種情況需要引起大家的足夠重視：特別是白領階層的，長期的伏案工作，腰酸背痛等狀態很少能得到改善。而這種長期的腰酸背痛狀況的發生，很有可能是軟骨損傷的前兆。這種損耗是指長期高強度的生活所帶來的身體關節的過度使用而引發的非硬傷的疼痛、僵硬等不適感，並且長期的這種狀態又極易誘發關節癥狀。所以，忽略腰酸背痛的最大的受害者就是關節軟骨，極易患上頸椎炎、腰椎間盤疾病等。
調節方法：
1攻多休息，並且進行壹些 *** 運動。使機體能夠得到及時的休息。
2、在日常飲食中進行改善。如補充壹些鉅峰齒鮫軟骨粉等，可有效抑制長期腰酸背痛所引起的頸椎炎或腰椎間盤病變等。
成語解釋：因疲勞或疾病引起的微痛而無力的感覺。
為什麽女人有時候會腰酸背痛？
在日常生活中，經常碰到不 *** 女，在月經來潮前後，常有腰酸背痛，於是采用捶打腰背等方法，來緩解腰背酸痛，其實這種捶打腰背的做法是不可取的，其結果往往適得其反。 婦女在月經期間，由於盆腔充血，會使人感到輕微不適，如腰酸、小腿或下腹部發脹、 *** 脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便秘等。也有部分婦女還伴有倦怠、嗜睡、面部浮腫、情緒不穩定、脾氣急躁等全身癥狀，這些都是經期正常生理現象，壹般無需治療。 然而，此時如果人為地隨意用力捶打腰背，往往會加劇腰背酸痛。這是因為捶打腰背後，會使盆腔更加充血和血流加快，導致月經過多，經期延長，反而使腰酸背痛更加嚴重。同時，由於婦女在月經期全身和局部的抵抗力降低，不利於經期子宮內膜剝脫後創面的修復愈合，也容易引起感染而患急、慢性婦科疾病。 由此可見，婦女經期莫捶腰，否則不利經期身心健康。
*** 太頻繁為什麽會腰酸背痛？
任何壹個事都有壹個度， *** 也不例外，“ *** ”的 *** ，還留下回味的余溫，但是過渡頻繁的 *** 可能會導致腰酸背痛，為什麽呢？1、量變到質變，過渡頻繁的 *** ，導致體力不支，最終身體倍感疲乏，導致腰酸背痛。2、可能是其他疾病。 比如腰肌勞損、腰椎骨質增生、局部神經病變等也會導致腰酸背痛，還有就是男性本身由於過度 *** ，或者不良的習慣，比如 *** 等，導致男性患上前列腺炎，也會產生腰酸背痛的癥狀。3、性生活中抽動頻度、幅度和姿勢對身體的影響。 性生活基本上是男人的全身性劇烈運動以及男人生殖器官的頻繁抽動過程，腰部肌肉和腰椎是承受運動量最大的部位，因此特別容易加速消耗，並容易讓男人疲乏而出現腰酸背痛。 其實這種腰酸背痛的出現，是必要的自然過程，可以保護人體體力的過度透支，故大可不必擔心。腰酸背痛的出現，也旨在提示您應該在性生活過程中的抽動頻度和幅度應該減少壹點，調整到壹種不“費力”的性生活 *** ，即可緩解腰酸背痛癥狀。4、為了在性生活中突出表現男子漢的形象或壹味迎合妻子，而故意延長 *** 時間或拖延 *** 過程，這樣也可以造成身體的過度疲勞。小知識：前列腺癥狀是什麽？ 前列腺癥狀是前列腺炎疾病引起的。前列腺炎是指前列腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎癥，從而引起的全身或局部前列腺癥狀。前列腺炎可分為非特異性細菌性前列腺炎、特發性細菌性前列腺炎（又稱前列腺病）、特異性前列腺炎（由淋球菌、結核菌、真菌、寄生蟲等引起）、非特異性肉芽腫性前列腺炎、其它病原體（如病毒、支原體、衣原體等）引起的前列腺炎、前列腺充血和前列腺痛。 急性前列腺癥狀可有惡寒、發熱、乏力等全身前列腺癥狀；局部前列腺癥狀是會陰或恥骨上區域有重壓感，久坐或排便時加重，且向腰部、下腹、背部及大腿等處放射，若有小膿腫形成，疼痛加劇而不能排便；前列腺癥狀的尿道癥狀為排尿時有燒灼感、尿急、尿頻，可伴有排尿終末血尿或尿道膿性分泌物；前列腺癥狀的直腸癥狀為直腸脹滿、便急和排便感，大便時尿道口可流出白色分泌物。
為什麽睡覺睡久了會腰酸背痛
因為妳睡覺睡久了，妳的血液循環不暢快，就會導致局部肌肉僵硬，從而產生酸痛，因此還是建議多活動活動，這樣更有利於身體健康！
女人為什麽會腰酸?
經前後或月經期出現的下腹痛，墜脹，腰酸等不適，月經過後自然消失的現象，稱為痛經。痛經的特點與月經的關系十分密切，不來月經就不發生腹痛。因此，與月經無關的腹痛，不是痛經。多數痛經出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。 痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，是生殖器官沒有器質性病變的痛經，原發性痛經好發於青春期的女性，大約有30-50%的女孩有不同程度的痛經。繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，兩種痛經的原因不同。原發性痛經的原因為子宮口狹小，子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，後壹種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。繼發性痛經的原因多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位，盆腔炎，盆腔充血等。近年來發現，子宮內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。 因此，需要通過檢查，確定痛經發生的原因之後，才能針對痛經的原因進行治療。 1，引起痛經的原因 引起痛經的原因很多，主要有以下幾點： （1）生理因素 由於子宮內膜前列腺素增多，使子宮收縮過度或不協調，子宮局部的缺氧導致過氧化物及組胺等釋放，引起痛經。 （2）心理因素 對月經缺乏正確的了解而產生的恐懼和緊張的心理，反而加重痛經 （3）飲食因素 有些女孩愛吃零食，月經期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導致氣血凝滯，正如中醫所說：“不通則痛”，自然會使痛經加重。 （4）勞累因素 過重的體力勞動會加重出血及痛經。 （5）受涼因素 因天氣寒冷或衣著過少而受涼，會感受寒邪。導致氣血凝滯。經絡不通，從而加重痛經。 常聽到壹些女性說“做女人真苦，下輩子要變成男人”。確實作為女人從月經初潮到結婚懷孕，從生兒育女，直至更年絕經，數不盡的苦楚始終相伴。然而當妳發育成熟展示著女性的魅力時；當妳初為人母、滿懷喜悅為懷中嬰兒哺乳時；當事業有成、兒女成人時，妳壹定會感到無比幸福和欣慰，感到做女人其實挺好。
*** 多了為什麽會腰酸背痛的呢
腎虛導致的啊，建議不要縱欲過度，合理的 *** 是只兩個人在 *** 後第二天更能精神的生活
為什麽突然腰酸背痛
妳好;人類因站、坐不同的姿勢，而帶給人體背部椎間盤不同的壓力，如以直立時脊椎間承受壓力為壹百單位做標準時，當采取站立姿勢又彎腰取物時，壓力升高到二百單位，若是坐著彎腰取物時，其壓力更高達二百七十五單位！可見承受壓力越大的姿勢，越不能使用過久。因為不當的姿勢用的愈久，背脊受到的傷害愈大！且疼痛的 *** ，不僅使個人難以忍受，也使病患無法正常的工作、生活，更將造成家庭和社會整體重大的生產力與國家經濟的損失！在所有的慢性疼痛病患中，腰酸背痛的病患占了最高的比例。歲序進入了二十壹世紀，人類壽命增長，社會也邁入老年期，人們安享社會繁榮、進步，工作壓力倍增，飲食西化，運動量減少，人類的體能、健康自然地衰退了！老化、慢性病增多，腰酸背痛已是社會各界人士無法逃避的病痛！那些不愛運動而體質虛弱的上班族和搬運工，最易罹患腰酸背痛！事實上，從青年人、成年人到老年人都是有可能的族群範圍。尤其是從事久站、久坐或是長期彎腰搬運重物的工作者，如司機、店員、搬運工、護理人員和電腦族等，最易因固定姿勢或姿勢不正而引起腰酸背痛；另外的因素可能是內心的焦慮，對工作的不滿或有家庭糾紛，或是經常失眠者。而長期的苦悶、憂郁會使身心緊張，背部肌肉受到長期壓力也會引起肌肉的疼痛，又因疼痛而使苦悶、焦慮加重！1.運動療法：運動可增加肌肉的柔軟度與關節的靈活度，也可增強肌肉的強度和耐力，進而增進全身的氣血循環和紓解身心壓力。運動也有助預防酸痛或幫助消除腰酸背痛，是治療腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的輕量運動，是太極、氣功和遊泳。2.推按療法：推拿、 *** 有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之壹。3.牽引療法：本法對於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者，有助拉開椎體間的距離，避免骨刺或軟骨壓迫到神經，並有助減緩疼痛癥狀。4.針灸療法：針灸可促進氣血循環，並有鎮痛作用，對於急性的疼痛有相當的療效。若是壹般慢性腰肌勞損的患者，可施以局部的溫灸，有著舒筋活絡的效果。5.物理治療：包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織，產生熱能，有助止痛和消腫。電療是利用電 *** ，使肌肉細胞規律運動，緩解肌肉硬化及抽痛。冷敷適用於急性疼痛的壹、二天內，有止痛和消腫的作用；而熱敷則較適用於慢性痛，有改善局部循環，增進組織復原能力。6.藥物治療：局部瘀腫熱痛者，可外敷活血消腫清熱的藥物，如無瘀腫但有疼痛者，可外貼傷科藥膏。內服方式，壹般以非類固醇的抗發炎止痛藥為主，使用內服藥物時務必先請醫師診處。
為什麽每次做完愛後就會腰酸背痛好幾天
*** 是歡娛的，但 *** 也是消耗體能較大的運動。壹次 *** ，相當於兩公裏的慢跑。性生活時，男人做的是全身性劇烈運動，腰部肌肉和腰椎是承受運動量最大的部位，能量消耗很大。如果過度、過頻 *** ，極容易出現勞損，直至最後力不從心。
男性 *** 間隔時間計算表：
20--49歲 *** 間隔天數，以年齡的十位數為準。比如30--39歲的男人，3天壹次 *** 即可。
50--59歲 *** 的間隔天數為年齡的十位數乘以1.5，也就是(5×1.5=7.5)7--8天。60歲以上 *** 的間隔天數應為年齡的十位數乘以2，也就是(6×2=12)12天左右。提醒該計算方法為正常男性的 *** 間隔時間，不包括有慢性疾病的男人。
另外，除利用上述公式推算 *** 間隔時間外，男人也可根據身體感受確定 *** 次數。
壹般情況下，合理的 *** 時間應以第二天起床後無困乏感，腰不酸背不痛為準。這是因為 *** 後出現腰酸背痛，其實是人體的壹種自我保護措施，意在提醒男人減少 *** 時間。要是比較關註這方面的問題，可以下載個 性多多、39健康這樣的app，會有更多詳細解答，希望可以幫到妳