不能自拔，漢語成語，拼音：bù néng zì bá，意思是指陷進很深的境地；難以使自己從中解脫出來。
拓展知識--出處：
《宋書·劉義恭傳》：世祖前鋒至新亭，劭挾義恭出戰，恒錄在左右，故不能自拔。
造句如下：
1、《南齊書．卷二八．劉善明傳》：泰始初，徐州刺史薛安都反，青州刺史沈文秀應之。時州治東陽城，善明家在郭內，不能自拔。
2、清梁啟超《小說與群治之關系》：其既入世也，又復受此感染焉。雖有賢智，亦不能自拔。
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5、期中後，妳將只會使自己陷入更大的困境而不能自拔。
6、我們不能讓某種嗜好主宰了我們所有的時間並侵蝕了我們的意誌。上網本是有趣的事，但不管是多有趣的事，沈迷其中不能自拔就成了壞事。請記住，現實比任何寬帶都寬。
7、人生當中難免會有挫折，有的人遇見挫折絕不低頭，知難而進，通過努力逾越挫折，邁向成功；而有的人面對挫折，壹下子就陷入困境，不能自拔，從此燦爛的陽光離他遠去。
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