謎底：舉重若輕、壹舉兩得。
舉重若輕
jǔ zhòng ruò qīng
解釋舉起沈重的東西像是在擺弄輕的東西。比喻能力強，能夠輕松地勝任繁重的工作或處理困難的問題。
出處清·趙翼《甌北詩話·蘇東坡詩》二：“坡詩不尚雄傑壹派，其絕人處，在乎議論英爽，筆鋒精銳，舉重若輕，讀之似不甚用力，而力已透十分。”
結構主謂式。
用法常用於指某人地位、作用重要。壹般作謂語、賓語、狀語。
正音重；不能讀作“chónɡ”。
辨形若；不能寫作“苦”。
近義詞精明強幹、輕而易舉、遊刃有余
反義詞心余力絀、力不勝任、力不從心
例句《吳祖光散文選》：“壹上臺我便覺得手足無措；甚至嚇得發抖。而壹個好演員身在眾目睽睽之下；卻如在自家居室；從容不迫；~"
2. 壹人舉重上面有個舊字,猜四字成語吐故納新 [ tǔ gù nà xīn ]
生詞本
基本釋義 詳細釋義
[ tǔ gù nà xīn ]
《莊子·刻意》：“吹百呴呼吸，吐故納新”（呴xǔ：呼氣），本指人體呼吸，吐出二氧化碳，吸進新鮮空氣，現多用來比喻揚棄舊的、不好的度，吸收新的、好的。（舊等同故）
出 處
《莊子·刻意》：“吹呴呼吸；吐故納新。”
例 句
黨團組織都要經常進行整頓，~，使我們的隊伍永葆青春。